Yoga o pilates | Quali sono i benefici dello yoga e del pilates | Chiacchiere yogiche

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Meglio praticare yoga o pilates? Quali sono le differenze? Quali sono i benefici? Perchè scegliere uno o l'altro (o entrambi)?

Rispondo a queste domande!

L'idea di poter creare una comunità volta alla crescita personale mi spinge a lasciare questi video pubblici e aperti ad un confronto costruttivo! Se hai domande o vorresti approfondire l'argomento lasciami un commento 🙏

Namastè!
Federica

00:00 Introduzione
00:39 Differenza tra yoga e pilates
02:56 Benefici dello yoga
08:35 Benefici del pilates
12:08 Per chi è lo yoga
12:36 Per chi è il pilates
12:46 Come integrare yoga e pilates

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DISCAIMER:
Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.

[matteob.]

Io mi sono avvicinato allo Yoga apparentemente per caso, ma in realtà inconsciamente sapevo che era quello di cui avevo bisogno. Pratico le asana da autodidatta 6 giorni su 7 e la meditazione tutti i giorni. Il mio corpo è cambiato ma soprattutto la mia mente e il mio spirito sono cambiati, sono più sereno, più positivo, più calmo. Veramente una filosofia di vita meravigliosa, come lo è anche quella buddhista!

[happy_gentleman_]

Tutto chiaro ed esaustivo, molte grazie. Buon ritiro e fortunati quelli che potranno partecipare. Namastè

[beauty-fratibia]

Grazie fede! Non potevi essere più chiara di così .... namastè 🙏

[craig-kz]

Bravissima, gran bel video e ottima spiegazione👍

[patrizia]

Mi sono avvicinata allo yoga per tutte le motivazioni che hai elencato, spero piano piano di riuscire, ti ringrazio per questo video molto prezioso 🙏

[raffaella]

Grazie, non mi ero mai veramente soffermata sulla parte spirituale, ma in realtà è quello di cui ho bisogno quando avidamente cerco le classi di yoga, perché i soliti workaut non mi bastano, è perché mi fa stare bene nel profondo. Ti ho scoperta da poco e ti ringrazio per come fai conoscere lo yoga❤

[marialourdestuoro]

Bella spiegazione....bella tu❤.Ho preso appuntamento per la mia prima lezione di yoga spersndo di trovare quella risposta che la psicoterspia nn mi ha saputo dare, ma per colpa della terapeuuta.

[lorenapasquetti]

Quando ero giovane decenni fa ho frequentato per un certo tempo sostituto yoga di Carlo Patrian molto famoso a quei tempi.Tu sei molto giovane non do se lo conosci...lui insegnava lo yoga con grandi diapositive e musica prodotta da George Harrison dei Beatlrs.un tipo molto particolare che si interessava molto di tanta yoga come anche Luisa Sacchi altra maestra di yoga
Che bei tempi.

Patrian ha scritto anche molti libri il più famoso sulle profezie di Nostradamus
Ti ho voluto raccontare una parte della mia vita ah dimenticavo istituto yoga di Milano..erano gli anni 70
Ora ho quasi 68 anno ma vorrei tornare indietro.ciao❤

[CiDi-su]

Ciao Federica, secondo te lo yoga genera un fisico un po' più tozzo del pilates?

[francescocaputo]

CIAO FEDERICA...
SONO FRANCESCO.TI SEGUO DA QUALCHE MESE..
SONO UN ATLETA DI ATLETICA LEGERA, PUOI DARE QUALCHE LEZIONE X I RANNER ?
GRAZIE E BUON LAVORO..🙏🙏