Тренировка со скакалкой для быстрого похудения

Интервальная тренировка на скакалке - это лучшее кардио в домашних условиях. Отлично подойдет для быстрого похудения и создания красивого рельефного тела. Тренировка состоит из четырёх кругов по 4 вида прыжков в каждом. Если сложно с первого раза отпрыгать все 4 круга, начните с одного и постепенно увеличивайте продолжительность тренировки. Прыгать на скакалке не так просто, как может показаться, но эффект того стоит! Берите с собой семью, детей, друзей и давайте прыгать вместе!

[elenadenisova]

Спасибо.попрыгали вместе, с удовольствием. Обнимаю всех кто прыгает с нами под Вашим руководством.

[КсенияУдовиченко-мн]

Сегодня прыгала одна, а завтра буду прыгать с Вами😂

[ВасилийВальков-пп]

Подскажите пжл, что это за приложение для смартфона?

[olegkaminsky]

Идея хорошая и тренировка отличная, но прыгать девочка не умеет))

[sergeym]

А как называется приложение которое на экране? Я правильно понимаю, что оно на телефон ставится?

[juksdgj]

Не какие упражнения не смогла сделать. Нету объяснения как делать.

[NetNika-jrtq]

класс, хочу убрать живот, надеюсь поможет ) пойду учится прыгать )

[lizazaritskaya]

Тренировка отличная, девушка прекрасная, но прыгать действительно не умеет, очень сбивает дыхание

[ЛарисаЕфимова-ше]

Что будет с коленями, голеностопом и др суставами у людей с избыточным весом при таких высоких прыжках? У меня лишних 5кг, так прыгать точно не буду

[nataliagovier]

Девочка надо спорим позаниматься, такая отдышка🤒