🏋️📝 ¿Cada cuánto tiempo cambiar de rutina en el gimnasio? ➜ ¿Es necesario? ¿Es beneficioso?

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En este vídeo, Basado en Ciencia ✔️ Carlos nos habla acerca de: "Cada cuánto tiempo cambiar de rutina en el GYM" para progresar de la forma más eficiente posible.

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Комментарии
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Excelente necesitaba esta video, muchas gracias

chuchovergel
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Grande Carlos!!! Saludos desde Argentina!💪🏼🧠🇦🇷

cocomolina
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Buenas Carlos y equipo AudioFit!

Como siempre un video de 10! Pero ahora me viene la gran duda que puede tener mas de uno yo creo...

Cuando tu contratas a un preparador por ejemplo un trimestre, no digo todos porque lo desconozco, pero suelen cambiarte la rutina de ejercicios mensualmente y a lo mejor los ajustes de la dieta mas de lo mismo...

Si no se deben cambiar estas cosas tan a menudo...que sentido tiene entonces cuando contratas un trimestre a un entrenador? tener a lo mejor asistencia a dudas o ajustes puntuales durante ese tiempo?

Un saludo

miguelangeldelriosales
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Interesantísimo!! Gracias por compartirlo, mi bro !!

TaoLix_
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Videaso Maestro 🏆💪🏻, siguiendo la evidencia, entonces, como recomiendas distribuir los ejercicios de cada grupo muscular entre sesiones?, teniendo en cuenta un volumen de entrenamiento para intermedio (4 a 6 series c/u) y cuadrándolos a ese volumen, todos en una sesión?, o si se alternan entre semanas ocurre el efecto no deseado de adaptación?. Gracias desde antemano.

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