если ты устала, тебе нужна игра лила! #лила #игралила #медитация #психология

ты хочешь жить жизнь, а не проживать ее? тогда попробуй доверится и сделать, что скажу 👇🏻
⠀
👁️ закрой глаза, сейчас, и сделай 3 глубоких вдоха и выдоха, полной грудью, почувствуй живот, стопы, расслабь брови, лицо
⠀
все подождет, тебе не нужно никуда спешить, отпускай контроль, а теперь я расскажу, откуда у тебя появляется усталость 😴
⠀
———————————————
⠀
я Настя Ким, веду игру лила онлайн в группе, которая помогает людям вернуть ту самую искру жизни и начать жить в удовольствие ✨
⠀
усталость и апатия появляются тогда, когда слишком много энергии ты отдаешь во внешнее, а себя забываешь наполнять
⠀
посмотри, что ты забыла?
• полноценный сон
• вкусная, наполняющая еда
• практика для тела, танец, йога, тряска, растяжка
• хобби/любимое занятие
• время наедине с собой
• время в безопасном пространстве
• единомышленницы и поддержка
• контакт с природой, внутренняя тишина
• благодарность миру
⠀
———————————————
⠀
это твой знак, вернуть энергию себе и поставить себя на первое место в твоей жизни
⠀
а если ты немного потерялась, и тебе трудно понять, почему ты устала, я рядом и приглашаю тебя в мой тёплый аккаунт
⠀

#игралила #лила #психология #апатия #тревожность