4 hack para disminuir la Ansiedad de forma inmediata

4 hack para disminuir la Ansiedad de forma inmediata

#psicologia
#ansiedad
#ataquesdepanico
#estres
#nerviovago

El Nervio Vago contiene miles de fibras nerviosas que "vagan" a través de varios órganos captando señales y conectándolas con el cerebro, por eso, al activar al nervio vago, podemos disminuir la ansiedad, ya que el nervio vago influye en el funcionamiento del Sistema Nervioso Parasimpático, el cual se encarga de desacelerar al corazón, dilatar los vasos sanguíneos, reducir el tamaño de la pupila, controlar el funcionamiento del sistema digestivo...

Una vez que disminuyas los síntomas de tu Ansiedad, en lugar de preocuparte, ocúpate... Busca soluciones a los problemas o situaciones que te perturban, de esta manera tu mente se sentirá en control y obtendrás la anhelada sensación de calma...

Soy María Naval, soy Magíster en Psicología, Especialista en Didáctica Universitaria y Terapeuta Cognitivo- Conductual.
Bienvenidos a mi canal de: "Salud Mental, Éxito y Felicidad"

En caso de interesarte hacer terapia psicológica online conmigo me puedes contactar por medio de Instagram:
Mi Instagram es: @navalvalladares


Si te gustó el video dale Like 👍🏻y compártelo en tus redes sociales, no olvides que puedes sugerirme los temas de los que quieras que hable, en los comentarios.

Canal de YouTube: Maria Nelcy Naval Valladares

👇🏻 Ingresa y suscríbete:


"Muchas gracias"

[marianelcynavalvalladares]

El Nervio Vago contiene miles de fibras nerviosas que "vagan" a través de varios órganos captando señales y conectándolas con el cerebro, por eso, al activar al nervio vago, podemos disminuir la ansiedad, ya que el nervio vago influye en el funcionamiento del Sistema Nervioso Parasimpático, el cual se encarga de desacelerar al corazón, dilatar los vasos sanguíneos, reducir el tamaño de la pupila, controlar el funcionamiento del sistema digestivo...

Una vez que disminuyas los síntomas de tu Ansiedad, en lugar de preocuparte, ocúpate... Busca soluciones a los problemas o situaciones que te perturban, de esta manera tu mente se sentirá en control y obtendrás la anhelada sensación de calma...

[maritzabarrera]

Gracias Dra, lo pondré en práctica.
Muy necesario eso, p' poder lidiar con este engendro.
Dios la bendiga por su ayuda y apoyo a muchos y muchas.

[jotay]

Muchas gracias. Funciona muy bien. Reir...
es lo que mas me hace falta y mejor ha funcionado.

[georginavalladares]

Muy efectivas y prácticas esas técnicas de relajación para la ansiedad saludos !!!!

[marcopoloosornio]

Te faltó otro método .ver tus vídeos es hermoso.