ANSIEDADE: 5 Sinais que Podem Indicar Ansiedade

Hoje eu vou te ajudar a entender se o que você sente é apenas aquele famoso friozinho na barriga ou se é uma ansiedade real que precisa ser olhada com um pouco mais de atenção. Eu entendo que, muitas vezes, estamos no piloto automático e esquecemos de olhar com empatia para dentro de nós e para os nossos sentimentos, mas preciso te lembrar que devemos cuidar das nossas emoções assim como cuidamos de qualquer parte do nosso corpo. No vídeo de hoje eu vou te mostrar os 5 sinais mais comuns que podem indicar a ansiedade e como lidar com ela de uma maneira saudável e eficiente.

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*Os assuntos tratados em vídeo são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais"
#Ansiedade #PsicologaExplica #ComoSuperar

Thaiana Filla Brotto
Psicóloga
CRP 06/106524

[kaylarios]

Eu percebi q tenho ansiedade só de entrar no vídeo é já colocar pra 2x pra não demorar pra acabar pq quero ver logo o q ela vai falar

[manucarock]

Roer unhas, insônia e falta de atenção tbm são sinais de ansiedade.

[Jeni]

9 Dicas para combater a ansiedade:

1- Respire fundo
2- Coloque-se em movimento
3-Visite a natureza
4- Distraia-se com outras coisas
5- Substitua cenários negativos por positivos.
6-Viva mais no presente e menos no futuro.
7 - Utilize afirmações positivas
8- Ouça músicas relaxantes
9- Tenha hábitos saudáveis.

(Espero ter ajudado =3)

[dannyhopps]

eu fui diagnosticada de síndrome do pânico, e não é nada fácil passar por isso, mas sei que vou conseguir vencer isso tudo 🌸

[gabikookie]

Eu descobri que tinha ansiedade por que passei mal e fui ao hospital, sentia meu coração bater muito forte e muita falta de ar... Chegando lá descobri que era uma crise que eu estava tendo, isso foi em janeiro desse ano desde então comecei a passar com psicólogo e psiquiatria e digo com firmeza GENTE PROCUREM AJUDA! Não deixe passar desapercebido fique atento aos sinais, depois que comei o tratamento percebi que por diversas vezes tive crise ansiosa sem saber! Eu não sabia que era ansiedade para mim era somente estresse, hoje em dia estou melhor porém ainda bate o desespero mais com o tem vai amenizando. Por favor não auto se mediquem.

[denani]

a ansiedade veio só de ouvir ela falar devagar, aumentei a velocidade do vídeo pq n tava dando.

[elisandra]

Tenho todos os sintomas todos os dias, é horrível . Só Deus por mim😫😥

[flaviatramontini]

Pior coisa que tem são as crises! Algumas semanas atrás achei que teria um infarto do tanto que fiquei eufórica, não sabia se a falta de ar era pior que a aceleração do coração 😞

[luanmelosilva]

Pensar em coisas boas è essência para um melhor no quadro

[ericoliveira]

Minha ansiedade começou se tornar tão braba que ta me obrigando a fazer o que eu nunca liguei pra fazer..Cuidar da minha saúde!! Sinto tanto medo de morrer ou ficar ficar doente que to começando a me alimentar bem, parei de fumar cigarro, to evitando beber mesmo que eu nunca fui de beber muito, to fazendo exames de rotina e procurando dormir melhor e me exercitar!! Quando bate o ataque de pânico e eu acho que to infartando, eu percebo que devo me cuidar!! Oro todo dia para que isso passe e que eu possa ficar bem!! Se tiver alguma psicóloga mesmo que seja virtual eu aceito!!

[Liliane]

Me identifiquei com todos sintomas 😆🤷🏼‍♀️, só de saber que tem um segredo p me contar, mas vai demorar p chegar eu já fui no banheiro 500x .

[kethelynvitoria]

Acabei de descobrir q não tenho ansiedade 🙂

[tayaneferreira]

Eu estou com esses sintomas, descobri q estou com ansiedade.. É horrível isso .. mais tenho fé que o Senhor irá me curar 🙏🙏

[andresilveira]

Me identifiquei com todos esses sintomas...pois tenho ansiedade ha vários anos 😭

[im_lopes]

Eu claramente tenho ansiedade;-;
Meu histórico familiar já n eh MT bom nessas questões psicológicas

[marlenesilva]

Com certeza tenho ansiedade, me identifique e o vídeo estava falando tudo que eu sinto.

[psycho-fqwk]

muito informativo!!! sofro de ansiedade faz uns anos e há muito tempo venho percebendo problemas no meu estômago, fiquei com bastante medo e agora acho que pode ser a ansiedade mesmo, mas vou procurar saber melhor. que vídeo bom, obrigada!

[wagnerpinheiro]

Melhor profissional que já vi até hoje
Só dela conversar com a pessoa
Sobre esse problema
Já da uma tranquilisada na pessoa
Do queria mais uma ajuda além dessa
Que tipo de médico que procuro
Pra esse problema

[familiadias]

Me identifiquei com todos, cansei de parar no hospital achando que eu estava infartando, sentindo dores horríveis no peito, falta de ar, fazia exames e nada.. Já a 5 dias com um tremor no corpo com a garganta trancada, fico andando de um lado para o outro durante a noite com medo de morrer e deixar meus filhos, crio pensamentos negativos e só consigo me tranquilizar qndo consumo de forma exagerada chocolate... difícil! 😭😭😭😭😭😭

[gabriellysfav]

Quando eu tinha mais ou menos uns 6 ou 7 anos minha mãe me levou pra uma psicóloga porque eu tava chorando muito em todo lugar q vía
Não conseguia ficar em um sequer lugar além da minha casa
GRAÇAS A DEUS eu parei de chorar depois q algumas semanas de sessão
E ela mandou minha mãe ter cuidado porque tinha risco de eu ter ansiedade no futuro
E hoje, com 13 anos, eu basicamente tenho ansiedade
É tipo oque aconteceu comigo com 6/7 anos só q pior mas sem a coisa de não conseguir ir pra lugar nenhum
Sim, tem vezes q eu não consigo mas não é igual a antes
Recentemente meu primo foi diagnosticado com depressão e ansiedade, e isso tbm afetou o meu psicológico mesmo não gostando muito dele.
Pra terminar, tudo q acontece eu me derramo na comida
As únicas coisas q fazem eu me calmar é o celular e a comida.