ТРЕВОГА, БЕССИЛИЕ, ПАНИКА, АПАТИЯ — как принять неизбежное? | Как быстро успокоиться и начать жить?

Время перемен! Время перемен! Последние новости выбили из привычной колеи многих людей. Тревога, страх, паника, чувство бессилия и раздражения. На нас со всех сторон обрушился поток информации – ее тяжело проверять и анализировать, на нее нельзя как-то повлиять. При этом уверенность в завтрашнем дне у многих пошатнулась. Все эти переживания – естественны. Но они изматывают, нарушают самочувствие и могут приводить к необдуманным поступкам на фоне паники. Что же мы можем сделать прямо сейчас, чтобы нам стало легче?

Если вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться с тревогой и паникой, и/или эти эмоции вызывают у вас физиологические нарушения – боль в сердце, проблемы с дыханием и т.д. – стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Сделать это можно и лично, и на онлайн-консультации. Врач поможет разобраться со страхами, а при необходимости – назначит вам короткий курс фармакотерапии для подавления нервного напряжения.

Врач психотерапевт Василий Шуров расскажет про:

00:00 Приветствие.
00:51 Как большинство людей чувствуют себя сегодня?
01:53 Почему мы тревожимся сегодня?
02:55 Почему паниковать не стоит?
04:22 Какова история нашего государства?
06:46 Какие исторические события застал доктор?
08:09 Как проявляются стадии принятия неизбежного?
10:51 Какой была жизнь в 90ые годы?
12:20 Как извлечь выгоду из сложившейся ситуации?
13:49 Чего люди боятся сегодня?
15:23 Что не нужно делать в моменты паники?
18:14 Что делать, если вы впадаете в депрессию и панику?
19:34 Зачем нужно перестать следить за всеми новостями?
23:08 Почему нужно сохранять спокойствие?
23:34 Почему алкоголь и наркотики не выход из сложной ситуации?
25:18 Ждем ваших комментариев!

💵 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:

❗ Если вы столкнулись проблемой алкоголизма или наркомании, позвоните нам прямо сейчас!
☎️ 8 [phone]
Круглосуточная и анонимная горячая линия!

⚠️ ВНИМАНИЕ⚠️
Друзья, если вы готовы поддержать наш канал, вот несколько способов:

💰 Сбербанк: 4276160994726850
💰 WebMoney: 716549156871

🤝 По вопросам размещения рекламы и сотрудничества:

Василий Шуров – известный психиатр - нарколог в России. Более 13 лет Василий Шуров занимается эффективной реабилитацией наркоманов и алкоголиков, проводит диагностику и лечение психических расстройств, участвует в крупнейших международных симпозиумах и конференциях в сфере наркологии и психиатрии.

❓ КТО МЫ

Клиника Первый шаг – специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами.

🌐 Центр лечения наркомании и алкоголизма доктора Шурова
👁🗨 Частная психиатрическая клиника доктора Шурова
👁🗨 Центр реабилитации зависимостей доктора Шурова
👁🗨 Психологический центр Екатерины и Василия Шуровых
👁🗨 Эндокринолог Анастасия Фатеева

🆙 НАШИ СОЦ. СЕТИ:

☑️ Instagram
☑️ Twitter
☑️ Facebook
☑️ VK
☑️ Одноклассники

#тревога #бессилие #паника #кризис #избавитьсяоттревоги #принятиинеизбежного #депрессия #лечениедепрессии #патологическаятревога #тревожность #повышеннаятревожность #поборотьтревогу #бессилие #апатия #психология #12шагов #созависимость #какуспокоиться #стресс #василийшуров #нарколог #психиатр #клиникавасилияшурова #клиникапервыйшаг #наркомания #алкоголизм #лечениенаркомании #лечениеалкоголизма

[pervyy_shag]

Звоните на нашу круглосуточную и анонимную горячую линию! 8 [phone]

[namidonamhichmalumnist]

Бабушка-блокадница говорила мне: каждый день приводи себя в порядок, ОБРАЗЬСЯ - то есть, прими человеческий вид в чистоте, максимально доступной. Это же известно и на войне: сохраняет психику тот, кто содержит себя в человеческом виде.

[Андрей-дпр]

Спасибо вам доктор, я из Украины. Остался без работы, тем более перед войной пережил развод . Тяжело было начинать всё сначала, но рядом со мной сынок 7 лет . Ради него нужно жить и в очередной раз начинать всё с нуля. Злобы и негатива не имею ни на русских не на украинцев, все мы просто заложники данной ситуации. Слушал вас и стало легче, душа болеть перестала❤

[DmitriDj]

Я живу в зоне боевых действий уже 8 лет. И самое действенное средство от паники это избегать злости. Никакого негатива вообще. И тогда при обстрелах нет паники и ужаса. Бывает чувствуешь опасность, а потом она быстро проходит. Всем Мира и Здоровья..

[kqnpoih]

Вы первый человек с которым я делюсь своей позицией. Я юрист. Долгое время работал в продажах! Ушёл с работы. Устроился в аэропорт, восстанавливаю самолёт ( опыт с детства есть), под шумок летаю пассажиром вокруг города! Красота, спокойствие и любимое дело!

[ЮлияБондар-вд]

Смотрю Вас из 23-го года. До сих пор актуально каждое слово! Благодарю за Ваш труд! Сохраню этот ролик как мотивационный. ❤❤❤

[СтанкевичНадежда]

Спасибо вам доктор Шуров за то что вы нас, ваших преданных подписчиков, в это сложное непонятное время не бросаете и себе не изменяете, ваши ролики успокаивают и обнадёживают.

[julianjoke]

Почему нужно вечно терпеть плохую жизнь? Мириться с ней? Я хочу жить лучше. И буду.

[fishingfish]

В нашей жизни гарантирован только уход из этой жизни

[АннаКорсакова-цд]

Здравствуйте, доктор Шуров!
Я подписчица Вашего канала уже давно, но написать решила впервые.
У меня хроническая депрессия много лет.Но я стараюсь работать над собой и быть оптимистом!
Какой же Вы молодец! Все так разложили логично. Прямо прочитали мои мысли, которыми я успокаиваю всех своих родственников.
Все будет хорошо, я уверена в этом тоже.
Приспособимся.
Тем, кто пережил 90-е это не страшно, а вот молодежь паникует. Вчера успокаивала таксиста, сегодня племянника и зятя, им всем 30-35 лет, у них прямо мир рухнул. Слабенькие они какие-то, стараюсь поддержать.
Думаю, пик еще пройден, но мы уже где-то рядом.
Удачи Вам!
С нетерпением жду Ваших новых роликов.
Анна.

[НатальяМихайлова-шях]

Я трусиха. Не боюсь инфляции, закрытия Макдоналдс и др .
Боюсь только 3 мировой войны.
Спаси и сохрани 🙏🙏🙏

[Hysteria]

ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ Вам за обсуждение этой темы!!! Важно, чтобы как можно больше людей посмотрели ваш ролик. Мне лично очень помог этот ролик!!! ВЫ СВЕТЛЫЙ ЧЕЛОВЕК!!!

[olgasokolova-hfny]

Состояние после событий из депрессии в депрессию, руки опускаются , очень тяжело работать, первые дни вообще только новости читала, в Киеве живут родственники. Никто такого не ожидал. Плакала почти каждый день, клиенты и подруги тоже в печальных настроениях. Это большое горе. Очень помогает осознание своего психологического состояния, что в этом ничего страшного нет, это реакция на события и стресс, могу сравнить с потерей близкого родственника. Ощущение беспомощности и возможности что-то изменить. Очень много обрушилось : осознаний того, в какой стране мы живем, в каких условиях и какое будущее нас ждет .
Единственное, что остается, собрать себя в руки и работать .

[elvirsa]

Василий Александрович, спасибо вам большое за поддержку. Ваши слова очень помогают в такое трудное время. Да, никто не ожидал таких событий, но деваться некуда) Я сама только начала разруливать свои проблемы, в особенности проблемы с психикой, но к сожалению сейчас чувствую откат в прежние состояния. Буду проходить свой путь психотерапии заново, хотя финансово и морально стало сложнее😢

[ЛюбовьПетрова-кц]

Мне 59 лет. Нет особой тревоги. Принимаю все как есть. Знаю, что все будет хорошо. Главное оставить голову холодной. Радуюсь мелочам. Занимаюсь обычными делами. И еще для души занимаюсь творчеством, гуляю в лесу. И еще много разговариваем с мужем.

[PsihologicheskajaModel]

Спасибо большое
Очередь разумная спокойная речь

Понятно, что не всем заходит)

Кто не согласен- предлагайте варианты

[verzi_love_a]

Выживает не самый сильнейший, а тот, кто умеет быстрее других приспосабливаться к изменяющимся условиям.

[АлёнкаСложносочиненка]

Это лучшее видео, которое я посмотрела с 21 февраля 2022 года. К концу видео жажда новостей правда утихла. Надеюсь на длительный эффект. Вы ❤🤝

[ЕкатеринаГончарова-щс]

Здравствуйте, доктор!!! Спасибо огромное за такую поддержку!!! Я древнее вас (1965), реалистка, но с оптимистическим уклоном. В январе забронировали санаторий в Сочи и когда начались события на Украине, первое что пришло в голову сдать оплаченные путевки и ввести жёсткий режим экономии. Солью и сахаром не затариваемся, поскольку вообще мало их употребляем. Первое время не выключали средства информации, но потом поняла что потихоньку крышечка едет.... Уже неделю, новости смотрим только утром, не говорим дома на эту тему и ничего не обсуждаем. И решили не отменять поездку на отдых и лечение, даст Бог, едем в апреле.То, что жизнь не предсказуема поняла много лет назад, когда любимый муж свалил из дома к новой возлюбленной, оставив меня с двумя маленькими детьми, без работы, без денег, без помощи. Выжила, воспитала, выучила и горжусь! Суп варила из одной сосиски, перловки и лук с морковкой. Хватало дня на три. Дети говорят, самый вкусный в мире. Вообщем надеюсь на лучшее, но готовы ко всему. А на море поедем, это лучший релакс для нас. Всем : НАДЕЖДЫ !!! ВЕРЫ И

[chips]

Спасибо, Василий, за Ваш успокаивающий голос, уверенную подачу трезвых взвешенных мыслей. Очень успокаивает и помогает справиться с эмоциями.
Я верю, что все будет хорошо!)