Κινητικότητα Σπονδυλικής Στήλης - Στάση 'Γάτα/Αγελάδα'

Στο βίντεο παρουσιάζεται μια θεραπευτική άσκηση που έχει ως σκοπό την βελτίωση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης. Η συγκεκριμένη άσκηση μπορεί να:
- Βελτιώσει την ελαστικότητα των μυών της σπονδυλικής στήλης
- Μειώσει τον πόνο που υπάρχει σε κάποιο από τα κύρτωματα της σπονδυλικής στήλης
- Προλάβει την έναρξη μελλοντικών ενοχλήσεων στην περιοχή της μέσης, του θώρακα και του αυχένα

ΠΡΟΣΟΧΗ: Το παρόν βίντεο δεν αποτελεί θεραπεία αλλά μια ενδεικτική θεραπευτική άσκηση που μπορεί να βοηθήσει σε όσα προαναφέρθηκαν.

[KYRIOS_DRAGON]

Αν εχεις κηλη μεσης στον ο5-ι1 κανει να κανεις αυτη την ασκηση ή ειναι επικυνδινο να το επιδείνωσει;