Wie regenerieren Radsport-Profis?

Durch die richtige Regeneration werden Champions gemacht. Wie echte Champions regenerieren haben wir beim Prolog der Deutschland Tour für euch erfragt. Was steht in Sachen Regenerationsmaßnahmen bei den Profis hoch im Kurs?

▬▬ Interessante Links ▬▬▬▬

Reise- & Abenteuerdokus, exklusive Shows und Rennen live auf GCN+ verfolgen:
Kostenlos die GCN App downloaden:
Hier gehts zum Global Bike Festival:
Sportbekleidung, Ausrüstung und Casual Wear von GCN & Castelli:

▬▬ Jede Woche neue Gewinne! ▬▬▬▬

🏆 In unserer GCN auf Deutsch Show kannst du jeden Dienstag tolle Preise gewinnen.

⌨️ CaptionCompetition
Kommentiere einfach unter unserer neuesten GCN auf Deutsch Show mit "#captioncompetition" und deinem Kommentar zu unserem Foto der Woche. Der kreativste Kommentar gewinnt dann eine GCN Wasserflasche. Die Gewinner werden jeweils in der nächsten GCN auf Deutsch Show bekanntgegeben.

📸 GCN Inspiration
Außerdem werden in der GCN auf Deutsch Show jede Woche die drei schönsten Bilder aus unserer App mit Preisen geehrt. So nimmst du Teil:
1) Lade die kostenfreie GCN App herunter
2) Stelle die Sprache in der App auf Deutsch, um an der deutschen GCN Inspiration teilzunehmen.
3) Gehe im Menü am unteren Bildschrimrand auf "Hochladen"
4) Wähle ein schönes Foto aus, mit dem du an der Inspiration teilnehmen möchtest
5) Wähle als Kategorie "GCN Show" und dann "Radinspiration" aus
6) Lade dein Foto hoch

▬▬ Gewinner? ▬▬▬▬

Falls Du zu den Gewinnern der Caption Competition oder der GCN Inspiration zählst, trete bitte über unsere Social Media Kanäle mit uns in Kontakt!

▬▬ Lust auf mehr Videos? ▬▬▬▬


▬▬ Musik ▬▬▬▬

🎵Lizenziert bei Epidemic Sound 🎵

▬▬ Hashtags ▬▬▬▬

#gcn #gcnaufdeutsch #rennrad #fahrrad

▬▬ Fotos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

© Velo Collection (TDW) / Getty Images

▬▬ Wer wir sind ▬▬▬▬

Willkommen bei GCN auf Deutsch - von den Köpfen hinter Global Cycling Network (GCN). Wir bringen jede Woche neue Radsportvideos auf Deutsch. Wir machen euch schneller und besser auf dem Rad! - egal ob Rennrad, Cross-Rad oder Gravel-bike. Unser Presenter Team aus Ex-Radprofis hilft gerne weiter! Jeden Dienstag bringen wir in der GCN auf Deutsch Show aktuelle News aus dem Radsport. Seid ein Teil von YouTubes größter und bester Radsport-Channel Gruppe, jetzt auch auf Deutsch!

▬▬ Folgt uns! ▬▬▬▬


▬▬ Mehr von GCN ▬▬▬▬


▬▬ Danke an unsere Sponsoren ▬▬▬▬

[kaischroeder]

Ich lasse das Rennrad eigentlich nur bei Temperaturen unter dem Gefrierpunkt in der Ecke stehen, weil ich keine Lust habe, auf Glatteis einen Abgang zu machen. Da nutze ich dann nur noch mein Alltags-Trekkingrad. Da ich keinen Rollentrainer oder so habe, ist das meine "natürliche" Pause. Das hat natürlich nur bedingt etwas mit Regeneration zu tun. Neben meinem 40-h-Job bin ich dieses Jahr (Mitte Oktober) als reiner unambitionierter Hobbyfahrer bisher auf über 12.000 Kilometer gekommen. Das reicht mir.

[thewidesight]

00:36, 01:04, 02:18 Gibt es eine seriöse Studie, die belegt, dass Eisbäder für die Regeneration vorteilhaft sind!? Ich habe gehört, dass es keine gibt. Entzündungen oder zellulärer Stress nach Widerstandstraining ließen sich durch aktive Erholung besser reduzieren.

[kroti]

Schönes Video, gerade der Schluss ist lustig 😂.

[chrisridesbicycles]

Eine Woche Pause und dann wieder langsam angefangen. Die nächste Saison fängt früh an und ich fahre mich ja auch nicht so kaputt wie die Profis.

[suomi]

Sauna ist der Regenerationstip, auf der Matte chillen und Entspannungsmusik hören😀

[sven]

Saison fängt an am 1. Jan und hört auf am 31. Dez - ok, wenn es frisch geschneit hat, dann ist Pause und bei unter ca. 7°C, beides hier an der Ostsee nicht so oft der Fall
In Sachen Regeneration: Couch, Cappuccino 😀

[bartosz_]

Regeneration beginnt bereits vor dem Training / Wettkampf. Thema Ernährung und Supplements. Mental kann man ebenso sehr gut beisteuern. Schade, dass dies keiner erwähnt hat.

[theopri]

Weiss jemand wann die 2023 Modelle von Canyon zu kaufen sind?

[markhaneklaus]

Meine liebste Regenerationsmethode ist schnell

[frankenriderlars]

500 gramm Magakwark
Muss ned Schmegge muss wirgge