💚❤preparando mi almuerzo 💚❤

un puño de cilandro
un puño de espinacas
1 cebolla picada en cubos
1 zanahoria picada en cubos
arvejas un puño
4 dientes de ajos y un trozo de kion
ají amarillo dos cdas opcional
piezas de pollo al gusto
1 taza de arroz

[noemiarias]

Gracias Eliana muy rico se ve bendiciones

[doraalbacontrerashernandez]

Muy provocativo y saludable, gracias x compartir 😊

[marianino]

Eli muchas gracias que excelente eres una mujer de 10 bendiciones bendiciones bendiciones querida 💯🌹🌺🌸

[angylopez]

Muy delicioso🎉🎉🎉🎉lovoy ahacer ese arroz te quedó perfecto perfecto y me imagino el sabor❤❤😮😮

[mariaalejandra]

Muy rico saludable bien proteico riquísimo hay que comer de todo. A su justa medida si o si de todo claro es así Tal cuál. Nutritivo si es así Eli. Tal cual

[jacintamendietachica]

Q rico Eliana q Dios la bendiga siempre

[raquelcarinanco]

Muchas gracias por compartir ése esquisito almuerzo saludos desde Chile 😘

[flormariacaballeroacevedo]

Delicioso alimentos desayunos comidas para personas con diabetes te agradecería

[neylaolivera]

Me gustan mucho las recetas que compartes, esta se ve apetitosa, la prepararé. Gracias

[mariapinzon]

Gracias por sus recetas muy buenas bendiciones

[emiliayepez]

Buen provecho Eliana por este almuerzo, saludable, nutritivo, delicioso y fácil de preparar!!!! Me encanto !!!😋😋

[carmenazuaje]

Q delicioso nutritivo y saludable.umm me encanta. Buenas tardes Eliana y todo el grupo.
Dios les bendiga. Saludos desde mi amada y bella VENEZUELA

[Isabel-gzf]

❤ hola Eli gracias por la receta hoy dia lo prepararé para mi almuerzo bendiciones ❤

[jkahdslkasd]

hola Eliana gracias por compartir. Estaría genial si nos compartes desayunos y almuerzos vegetarianos

[dora]

Por favor hacer comida par diabeticos bendiciones

[trofemtrofem]

Muy sierto El arroz no engorda lo k engorda es comer cadarato en candidates grandes y comer Frito cara rato y posters dulces

[mariazaragoza]

Todas tus recetas son sencillas, pero algunas no me quedan como a ti, pero voy a seguir tratamdo

[mariposacolorica]

Que apetitoso se vé. Saludos desde El Salvador 🙏

[monicaortillesruiz]

Eli lo he hecho hoy mismo y ha quedado delicioso. Yo solo hice una variación, mi arroz es arroz rojo. Y ya lo tenía hecho en la arrocera. Así que cociné el pollo y luego añadimos el arroz. Que delicia.
Quería comentarte si por favor algún día podrías hablar de la kiwicha. Aquí en Barcelona (España) lo llamamos Amaranto.
Muchas gracias. Un abrazo ❤

[ceciliaduero]

Elina. Mi hija que está muy subida de peso no quiere comer nada harinas solo carnes y mucha ensalada. eso me preocupa. Gracias por esa gran información.