Esercizi per il torcicollo

Hai difficoltà a girare la testa o ad estendere il capo 👇

Ti svegli al mattino con dolori al collo e tendi a muoverti come un robot?
Hai la sensazione che in busto e la testa siano un tutt’uno con difficoltà nel guidare la macchina o stare al computer?
Ho preparato per te alcuni esercizi che posso aiutarti nel ridurre tutti questi sintomi.



Se svolgere le varie attività quotidiane diventa un incubo perché c’è questo dolore persistente come un torcicollo che ti blocca, ridurre le varie tensioni muscolari, causate da problematiche fisiche, da postura errata o da stress, può aiutarti a ridurre i dolori.

Prova a seguire i miei consigli e dimmi cosa ne pensi lasciando un commento.

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#dottdavidepeta #torcicollo #collobloccato #dolorealcollo #maldicollo

[FedericaNicoletti-eikw]

Ho fatto i tuoi esercizi con costanza e dedizione, hanno funzionato in maniera bestiale ora il mio collo oltre a non farmi più un male tremendo sembra che gli ho dato 3litri di svitol, Grazie davvero ❤❤

[terra-nostalgiasdelfuturo]

Ho il torcicollo, ho eseguito gli esercizi, ho avuto un sollievo immediato. Molto interessante l tuo video, un caro saluto da La Plata, Argentina!

[matmad]

ottima preparazione dottore seguirò i suoi consigli

[MrHOUDHOUD]

Grazie della tua spiegazione .
Leggo i commenti e mi stupisco dalla maleducazione .

[lil.valeee]

Buon pomeriggio ho il torcicollo da stamattina alle 11 e ora sono quasi le 17, non riesco proprio a farlo passare, proverò a vedere il suo video

[antoniodimauro]

Buongiorno Dott.Davide Peta. Complimenti per la spiegazione in primis. Io avrei un paio di domande da porvi:
1) L'esercizio concentrato sui SOPRAIOIDEI, quando applichiamo una trazione verso l'alto, potrebbe recare danno ai dischi cervicali?
2) tra questi esercizi potrebbe essere inserito " L'Esercizio di Totò"

Grazie mille per la risposta e buon lavoro.

[silviacalderone]

Grazie per i consigli. Se il dolore viene dalla parte posteriore del collo che consiglia?

[morgan-_x-]

Ciao io sto nel letto con il torcicollo ma solo a sinistra mi fa male cosa posso fare?ho preso pure qualche medicina circa un'ora fa e sembra che il dolore sta diminuendo rispetto a prima.
Grazie per la tua risposta

[alicesantoro]

Già al secondo esercizio mi sono fermata perché mi fa troppo male....insisto lo stesso anche se il dolore è forte?

[angygg]

Salve dott. Davide peta io ho il torcicollo da quando 2 giorni e domani avrei la partita mi potrebbe consigliare cosa fare per sfiammare questa cosa, penso sia l'accavallamento del nervo del collo, la prego, ci tengo tanto a questa partita e detto sinceramente non mi va proprio di saltarla.
Grazie della risposta, e mi scusi per il disturbo!

[lucianabelle]

Mi sono alzata con la parte sinistra del collo bloccata poi guardandomi allo specchio mi sono accorta di avere addirittura il. Viso inclinato verso la parte dolente ho cercato di riportarlo alla posizione normale ma tende a storcesi ho preso un grosso spavento secondo lei è normale,

[annabella]

Il ventilatore mi ha rovinato! Non riesco a girarlo verso dx

[nadiaadinolfi]

Ciao! Grazie mille per i consigli. Sto facendo gli esercizi e già sento un miglioramento. Anche se oltre al dolore al collo ho anche le orecchie ovattate. Quindi soprattutto quando faccio l'esercizio del diaframma sento un aumento di pressione alle orecchie e la vista si appanna leggermente. È normale che succeda?

[sonoincredibile]

Lo ho da 3 giorni non so quanto mi durerà

[francomontanari]

Ma per la parre destra del collo e dietro che sercizi pisso fare ??

[cerodiseppia]

Buongiorno. Stanotte mi è venuto il torcicollo, credo come conseguenza del vaccino fatto lunedì. Ho infatti sviluppato un fortissimo dolore al braccio per 4 o 5 giorni, al punto da non poterlo usare o alzare, e credo di avere assunto posture non adeguate. Mi fa un male assurdo. Sento come se si staccasse il collo fra due vertebre. Sono a letto, ma non sta passando. Ho preso tachipirina, ma ogni posizione dopo un po' mi fa male. Fa male soprattutto a sinistra e ho il collo bloccato in avanti. Mi aiuti 😭

[juniorvins]

Eseguito tutto….NON È PASSATO UN CAZZO