SO bekommst du KEINEN großen Po👀🍑 3 Anfänger Fehler im Training❌ Trainingsplan verbessern✍🏼

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Deine Leni
* Das Video enthält Werbung, da ich Marken zeige bzw nenne.

Impressum:

#gym #fitness #fitbyleni

[AlleMeineEntchenx]

Liebe Leni, bei dir kann man einfach immer was Neues dazu lernen 😊 Du bist einfach super sympathisch und erklärst alles ganz verständlich. Seit ich deinen Kanal kenne, bin ich im Training viel motivierter! Vielen Dank für deine Mühe und deinen wertvollen Content 🚀🙏 weiter so! 👏

[Divina..]

Super Tipps wie immer ✨ finde den Schnitt auch immer super

[The-vydg]

Mal eine Video Idee über die ich mich sehr freuen würde: deine top 5 Übungen mit je 2 Alternativen oder so🥹🥹

[veram]

Richtig gute Tipps und was ich so mega cool finde an dir: du gehst hier echt noch so auf alle Fragen ein und antwortest super ausführlich und nett, das hebt dich soo von anderen auch ab, also danke dafür! ❤

[susis_lifestyle]

Liebe Leni, auch hier hast du wieder mit Mehrwert gesorgt - vielen Dank dafür. 😊 Gerade der Aspekt, dass Übungen Spaß machen sollen, finde ich sehr wichtig.
Die Sache mit dem selber einschätzen bzw. bis zum Muskelversagen gehen, ist auch bei mir noch so eine kleine Baustelle 😅

[ophelia]

Danke danke danke für diese Tipps! Bin Anfängerin und werde es beim nächsten Training mal beachten 🥰

[Markus-myqd]

Leni du Muskelprotz, keep going for the pro bro army... no Bullshit, Evo Sport fuel Meisterin

[Sophoization]

Alles wichtige super zusammengefasst und erklärt 💯

[janiixoxo]

Danke für das Video und dass du nochmal betonst, dass es individuell passen muss. Meine schlechteste Übung sind Kniebeuge, habe versucht auf Hackenschmidt umzusteigen, da aber mit der Zeit Schmerzen im Hüftgelenk bekommen... werde sie nun denke ich durch bulgariansplit Squats ersetzen... damit kann ich mich gut quälen, habe keine schmerzen und fühle mich technisch sicher. Also danke, die Bestätigung hab ich nochmal gebraucht 😅

[alex_]

Deine Trainingsvideos sind echt klasse 👍 Einige Dinge weiß man ja, aber du verpackst sie dann immer noch mal kompakt in deinen Videos mit Beispielen - Daumen hoch 😉 Ich liebe ja rumänisches Kreuzheben - da konnte ich mich schon sooo steigern 💪 Dafür bin ich überhaupt kein Fan von Hip Thrusts 🙈

[nicisfitstyle]

Super wichtiges und tolles Video 💪 danke dafür
Liebe Grüße Nici 💕

[jennyvolz]

Super informatives Video 💖wie man es einfach von dir gewohnt ist 🍀😘

[svirginiaa]

Super tipp. Werd ich testen in einem teaining split squads:) amm anderen training normale cool waere ich nie drauf gekommen:) mache aktuell 3 mal uk in der woche 2, ,große" mit 5 uebungen und eine kleine mit 3 Übungen :) bin dann in der wochhe fuer denn booty bei 28 sätzen und rein beine 7 sätzen . ist das noch zu viel. Lasse immmer genug tage dazwischen fuer die regenaration:)

[PAULINA]

Cooles Video 👌- bin ebenfalls Fan von unilateralen Übungen - schon immer implementiert 👌👍💪

[Patricia-kvbs]

Mega gutes Video💕 du hast mich jetzt richtig motiviert. Hatte es schon mal unter dem letzten Video geschrieben, dass ich schon mega lange kickbacks mache, aber nur mit bändern. Ich kann mich also nicht wirklich steigern. kannst du mir eine paar Alternative für kickbacks sagen? Damit ich auch eine Progression habe und nicht Übungen umsonst mache ;) ich liebe einfach deine Videos…du bist die beste 💕💕💕❤❤❤

[larad]

Tolles Video 😇
Hast du eine Alternative für Beinstrecken? Es tut mir einfach im Knie weh, auch wenn das Kniegelenk auf höhe der Drehachse ist, ich glaube mein Körper ist einfach zu kurz für diese Maschine😂hat jetzt zwar nichts mit dem Booty zu tun, aber vielleicht fällt dir ja eine Alternative ein, um nu den Quad isoliert zu trainieren🙋🏽‍♀️

[minirpd]

Sehr gut aufgeklärt Leni!👍🏼💯 ich habe eine Frage zum 1. Thema des Videos: Bei Kniebeugen erziele ich seit Wochen keine Progression, obwohl ich auf eine saubere und regelmäßige Ausführung achte. In allen anderen Übungen im Trainingsplan kann ich mich dagegen super steigern.. ist das normal oder sollte ich Kniebeugen gegen eine andere Übung austauschen?😅🤔 was meinst du?

[amrahfusion]

Sehr interessant. Habe auch oft Probleme mit den Sehnen (Außenseiten der Beine von unten bis oben, Schmerzen) Und welche Alternative gibt es dann für RDL? Hab wohl zu zarte Füße für viel Gewicht.