Trocanteritis o bursitis trocantérea - Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos

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↪️ Te frecemos una colección de ejercicios y estiramientos para el tratamiento y solución de la trocanteritis y bursitis trocantérea.

00:00 Intro
00:21 Explicaciones de los Ejercicios
04:08 Auto-Masaje Glúteo Y Piramidales con pelota
05:52 Auto-Masaje Para la Fascia Lata o Cintilla Ilio-Tibial con Rodillo
06:54 Estiramiento de Glúteos, Piramidal y otros Pelvitrocantereos
07:48 Variante del Estiramiento de Glúteos, Piramidal y otros Pelvitrocantereos
08:23 Estiramiento de la Fascia Lata y Cadena de Apertura
09:27 Estiramiento de Cadenas Cruzadas de Espalda, Piernas Y Brazos
10:58 Despedida
11:17 Outro

#estiramientos #flexibilidad #trocanteritis

[angelaguilar]

Les cuento mi caso a los 60 años, empecé con un dolor en la cadera lado izquierdo.
1. Chequeo medico, resonancia, que tenga asentamiento de vértebras, Fisioterapia y nada de solución.
2. Pase por 3 medicina más,
Que era el Piramidal inflamado., otra medico que era el glúteo baja que molesta, Otro me hallo una bursitis.
Medicina. Estiramientos (entre más estiraba se inflamaba el piramidal), celulas madres, inyección de ozono esto ayuda por 1 semana.
Luego de 18 meses de molestias.
Realice una para de Estiramientos y me aplique (una inyección de Gluconato de calcio a la vena 10 cc) por arte de magia se me fueron esos dólares, no podía caminar 4 cuadras y tenía que estirar la parte del gluteo.
Me quedo un minúsculo dolor pero me deja caminar 20 cuadras sin molestar
Saludos desde Ecuador, le puede sudar a alguien

[dorisbonihung]

Me encantan todos los videos de Fisio Online, pero el que mas me gusta como lo explica y como lo hace es el de este Fisioterapeuta, lo felicito por ser tan buen didacta, empático, y dedicado a su profesión, se le nota que ama su profesión

[Pepitag]

Digan lo que digan cuando el dolor es insoportable de aguantarse durante varios meses lo mejor es una infiltración y sales andando en el traumatólogo que te duela lo más mínimo eso no quiere decir que no tengas que ir a tu médico y sigas el tratamiento pero de momento quedas de maravilla yo estoy súper contenta con lo que me han hecho

[micifu]

Genial!! siempre acabo yendo por mi cuenta al fisioterapeuta, en este caso os he encontrado en linea. Mi médico no se entera de nada y yo paso de los AINES. Hace años yo era monitora de gimnasia y aeróbic y conozco todos los ejercicios porque son los mismos que yo aplicaba en mis clases. Gracias por explicaros tan bien y por haber creado este canal. Viva la profesionalidad (de la buena) y viva la buena comunicación. Felicidades!!

[teresamarin]

me gustó mucho, sufro mucho de los dolores, para caminar y estar de costado, mil gracias x la información, y los ejercicios, . 🤗💚

[PrincesaGuerrera]

Un Crack Íñigo!!!! Ya cansada las infiltraciones.... Ahora ya sé el origen

[beatrizmarin]

Hola Dr.Iñigo:que bien explicas todo, muy completo¡¡¡ mereces un10¡¡¡ estoy muy agradecida
de haberos encontrado.Muchas gracias por todo¡¡¡Le mando un abrazo a ud, y equipo.
Hasta prontito...😄💟👍🫂🌷🍀

[silvina]

La pelota por el troncanter inflamado duele mucho pero si haces las inspiraciones e intentar relajarte luego te levantas con menos dolor, yo lo estoy pasando fatal y me a dado hasta ansiedad porque siempre fui muy deportista y verme así con 31 años da bastante depresión pero al ver que hay soluciones te da positivismo, probar los tratamientos y con constancia lo recomiendo 👍👍

[JuanGomez-djzk]

Devuelta aquí con otra lesión, incontable las veces que ya les vi y me ayudaron tanto 👍🏻 musicas gracias fisio

[magalyvillavicencio]

Me encantó, haré estos ejercicios para la bursitis que tengo ya varios meses, gracias por vuestra ayuda, ,felicitaciones por estos programas, de CHILE UN ABRAZO .😊

[pilarmoreno]

Me encanta este fisioterapeuta como explica que hacer y por supuesto esta página

[pacogrijander]

Qué bien vídeo. Tengo bursutis trocanteritis izquierda y todos se empeñan en que es por culpa del ciclismo. Voy a liarme a hacer esta rutina de estiramientos. Gracias

[lorenapla]

Muchas gracias por el masaje. Estoy con ese problema lado derecho. Voy hacerlos al pie de la letra.

[gururosarosa]

Fantástico ejercicio para ayudar a la rigidez d la bursitis o Yo x lo q veo tengo eso más un espolón calcaneo o plantar fasciitis, pie derecho. Tengo este lunes para por vez 1ra buscar la ayuda con el especialista y q Dios me agarre confesada, porq en algunos sitios, complican estos tratamientos x diferentes intereses. 🤭🙈🤑. Por encima d todo a Uds les digo q el video al respecto, es fantástico y les creo, mil gracias 🙏🏻

[patydiazdeleon]

Hola, primeramente gracias por tan excelentes videos y consejos
Tengo 60 años, vivo en la sierra de Puebla, camino mucho para vender mis productos, comencé a claudicar hace como un año, sentía entumexida la articulación coxofemoral derecha y sentía como si el hueso se me fuera a salir, con dolor al tacto o al recargar la zona aun en cama, , al mismo tiempo me dolía el músculo tibial con punzadas en sus inserciones abajo de la rodilla asi como arriba del tobillo, luego se corrió al empeine, el arvo del pie y el dedo gordo. Sentía dolor al tacto en el muslo por su parte externa, al dar el paso y poner el talon en el piso se me caía todo el pie sobre el piso y no podía andar con los talones, tampoco podía elevar los dedos del pie, hace como un mes, me dio una crisis de dolor muy fuerte en toda la pierna, me infiltraron en la columna me quedó muy sensible la piel sobretodo del empeine y siento muy rígida y gruesa la zona entre los tobillos en el frente, . Que ejercicios debo hacer para corregir esto? Es trocanterotis izquiotibial? Me molesta lo de la tibia y el empeine, pero me duelen la zona al rededor de la articulacion al apoyar la piernas. Mis análisis de quimica sanguinea y biometria salueron excelentes, la densidad de mis huesos es buena para mi esad, tengo bien los cartilagos de mis articulaciones coxo y de la rodilla. Solo en la radiografías de columna salió desviada wumida o salida no se como decirlo, espondiliosis? la 5 vértebra lumbar.

[josefanevado]

Muchas gracias, me vienen muy bien sus consejos y sus ejercicios, se nota como mejora la pierna.

[angelisrivera]

Gracias por tus consejos, el dolor q tengo es insoportable. y no hay pastilla q me ll quite, tengo noches enteras sin dormir y mi vida es un completo infierno, tengo 62 años y esto empezó después de hacer algunos ejercicios.

[myriola]

Muchas gracias por tu tiempo, tu dedicacion, muy bueno todo!

[romeroalicia]

Gracias todos los ejercicios y consejos son muy buenos y utiles a poner en practica

[yeliangelbarico]

Excelente vídeo, buen explicación menos mal tiene cc para subtitular, ademas soy sorda e estudiante de Fisioterapia.. me va servir bastante para ayudar a los pacientes Gracias. que tengas hermoso día!