Τα πιο πολύτιμα 5 λεπτά που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σου

Σε έναν κόσμο που τρέχει, όπου η σιωπή φαντάζει σχεδόν ανύπαρκτη, υπάρχει μια πρόκληση που μπορεί να αλλάξει τα πάντα: να αφιερώσεις πέντε λεπτά στον εαυτό σου. Αυτό δεν είναι απλώς μια πράξη αυτοφροντίδας, αλλά μια επαναστατική πράξη σε έναν κόσμο που σε πιέζει να είσαι συνεχώς σε κίνηση. Πέντε λεπτά μπορεί να φαίνονται ασήμαντα, αλλά είναι αρκετά για να σου δείξουν τι πραγματικά σημαίνει ειρήνη, να σε γεμίσουν με γαλήνη και να σου υπενθυμίσουν πως η ηρεμία βρίσκεται μέσα σου, όχι στο περιβάλλον σου. Είναι η απόφαση να πάρεις μικρές ανάσες από την καθημερινότητα, να αναζητήσεις τον πραγματικό σου εαυτό και να ανακαλύψεις την δύναμη που κρύβεται στην στιγμή. Είναι η στιγμή να αντιληφθείς πως η ευτυχία και η ηρεμία δεν είναι πολυτελείς έννοιες αλλά βασικές ανάγκες.

[appap]

Εγώ πάντως, στο κέντρο της Αθήνας βρίσκω περισσότερο τον εαυτό μου, παρά στο χωριό.🎩

[efizacharatou]

Από τα πιο ωραία και ουσιώδη μοιράσματα το σημερινό, νομίζω ότι άμα αρχίσεις από τα 5 λεπτά έχει μια προοπτική να γινει εθιστικο και να το αποζητάς κάθε μέρα μετά 😊❤

[sofiageorgiou]

You are amazing, thank you , let go of the noise of the mind observe the beauty all around you the colours the shapes, notice be awareness

[SevieDee]

λέξη προς λέξη, απλός αλλά απίθανος!!

[ΑΓΓΕΛΟΣΣΙΜΑΤΗΣ]

Δημήτρη καλησπέρα ο κύριος σε περιμένει διαβάσε την καινη διαθήκη πολύ προσεκτικά και σκέψου !!!!

[jenyx.]

Χαρη και σε σας εχω επιτέλους κατακτησει την αναιτια γαληνη, νιωθω ελαφρια, διαφανη ευγνωμων για το δωρο της ζωης

[sofiageorgiou]

We are trapped in the stories our mind tells, cultivate the observer, just observe them without judgement just smile while listening to the stories of the past and the fantasies of the future

[ΔΗΜΗΤΡΗΣΓΚΙΚΑΣ-υε]

Ο νους είναι τα μάτια που βλέπουν τον κόσμο μου.

[Shaper_Of_Beautiful_Memories]

Δημήτρη θα συμφωνήσω μαζί σου και θα μοιραστώ πώς βίωσα την ιδέα ή πεποίθηση πώς φεύγοντας από ότι με κουράζει θα ηρεμήσω, δηλαδή ο νους, δηλαδή οι σκέψεις, δηλαδή όλα εκείνα τα σενάρια, που λόγω τάσης πηγαίνει σχεδόν πάντα στο αρνητικό. Πόσες μα ποσες φορές, επιδιωξα για ηρεμία σε βουνό και περπάτημα και στην θάλασσα σε χαλαρά μέρη. Για λίγο ηρεμουσα, γιατί το μυαλό δουλεύει σε όλα εκείνα που με βασάνιζαν και με βασανίζουν. Όταν αποδέχτηκα την φύση του συναισθήματος και μέσω διεργασιών εσωτερικών, με στυλό και χαρτί ρωτούσα το συναίσθημα που βιωνω, ένα γιατί, ερχόταν μια απάντηση και ρωτούσα γιατί, ώσπου ανακάλυψα πως η τάση για ηρεμία, όχι πως είναι κακο ως επιλογή, τουναντίον μάλιστα την επικροτώ και την έχω μέσα στην εβδομάδα ώς ρουτίνα, ήταν ένα από τα σημεία ντόμινο της συμπεριφοράς, τα οποία είχαν μια αρχή και εκεί βρίσκεται, κατά την γνώμη μου πάντα, το εσωτερικό παιδί. Χρειάζεται φροντίδα και ηρεμία και αυτή η ηρεμία ξεκινάει από την αποδοχή του εαυτού, αλλά και η ηρεμία για σιωπή απαραίτητη. Εκεί κάπου χωρίς να περιμένουμε κάτι σπουδαίο, ας μιλήσουμε με εκείνο το παιδί που, ας το κοιτάξουμε με την ενήλικη ματιά, ας του δώσουμε τον χώρο να εκφραστεί, να μην το κρίνουμε, απλά να το αφήσουμε να εκφραστεί όπως εκείνο θέλει. Απλά να κατανοήσουμε πώς όλα έρχονται από μέσα και βγαίνουν προς τα έξω. Αν έχω ηρεμία στον νου, όχι να μην σκέφτομαι, αλλά να μην με επηρεάζει η κάθε σκέψη όπου και να είμαι, ακόμα και σε κόσμο, νιώθω καλά.
Δημήτρη, είσαι υπέροχος για άλλη μία φορά. Καλό βράδυ σε όλους.

[liakolokytha]

Ναι το κάνω μα το μυαλό και τότε σκέφτεται

[Gfcdserffdsaeef]

Πόσο αλήθεια ειναι όσα λέτε! Καταλαβαίνω απόλυτα ❤!🥀🫶

[ΑΓΓΕΛΟΣΣΙΜΑΤΗΣ]

Διαβάστε την καινη διαθήκη πολύ προσεκτικά και η ζωή σας θα αλλάξει για πάντα, αρκεί μόνο να την διαβάσετε Είναι το πολυτιμότερο αντικείμενο πάνω στη γη, !!!