Negative Gedanken loswerden: Psychologen erklären, wie du Zwangsgedanken & Grübeln sofort stoppst

Kennst du diese negativen Gedanken, die dich manchmal runterziehen?

Stell dir vor, dass ein Wunder passieren würde und dein Problem heute Nacht gelöst werden würde, während du schläfst. Wie würdest du das am Morgen bemerken, wenn du aufwachst? Wie würde sich dein Tag verändern? Was würdest du tun?

Mit der heutigen psychologischen Methode werden Menschen ihre negativen Gedanken in Sekundenschnelle los.

Viel Spaß beim Video!

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Music : Epic Cinematic
Music Produced by OrangeHead

#zwangsgedanken #gedanken

[BlackBack]

1. Die Magische Frage
- Stell dir vor, dass ein Wunder passieren würde und dein Problem heute Nacht gelöst werden würde, während du schläfst.
- Wie würdest du das am Morgen bemerken, wenn du aufwachst?
- Wie würde sich dein Tag verändern?
- Was würdest du tun?

2. Was passiert, wenn du dir diese Frage stellst?
- Die Frage zwingt dich, auf etwas Positives zu fokussieren
- Sie gibt dir ein klares Ziel vor

Die Frage zeigt dir die Lösung für dein Problem, wenn du sie beantwortest.
Beispiel aus dem Video: motiviert aufstehen mit dem Wecker, Sport machen, ein Buch lesen und mit dem Partner essen gehen.

Die Antwort zeigt, dass es dir wichtig ist, pünktlich aufzustehen, Sport zu machen, zu lesen und Zeit mit geliebten Menschen zu verbringen.

So bekommst du ein besseres Bild von deinem Problem, weil die Lösungen zeigen, dass du aktuell das Gegenteil der Lösungen zur Gewohnheit gemacht hast.

[kevinlee]

Ich mache zurzeit eine Fahrradreise alleine von Frankfurt nach Portugal. Vorallem während der Einsamkeit gerät man in eine negative Gedankenspirale. Danke für deine Tipps! Ich dokumentierte alles auf meinem Kanal🎥

[johanneskurz]

Durch Selbstdisziplin und positive Lebenseinstellung gelingt es, ein erfülltes Leben zu leben und (wieder) Dinge zu machen, die man bisher immer wieder aufgeschoben hat. So erreicht man letztlich inneren Frieden.

[batusahin]

Die magische Frage ist ganz einfach so wirksam, weil man dadurch auf positive Gedanken gezwungen ist und weil man durch diese Gedanken motiviert wird, dieses Problem zu lösen.

[akaicarasuma]

Sie ist so wirksam da man sich automatisch auf das Positive konzentriert.

[michaelkrau]

Die Frage ist so wirksam, da man sich auf was positives fokussiert und nicht auf was schlechtes. Zudem hat man auch ein klares Ziel vor Augen, was die meisten Menschen nicht haben!

[florianhuttmann]

Die Frage gibt mir ein klares Ziel vor.Ich konzentriere mich auf mein Ziel.Das Problem wirkt überwindbar.Die Frage zeigt mir die Lösung auf

[mathiasfink]

Weil einem so wirklich bewusst wird was man will und ob man es braucht.

[NickName-zohz]

Wieder einmal mit am Start! Sau geiler Content! Habe schon viel gelernt!

[merryr]

Die magische Frage ist wirksam, weil es einem ein Ziel vorgibt, den man erreichen will.

[florianlang]

Die Frage ist so wirksam, da man wenn man sie sich fragt, sich automatisch auf etwas positives konzentriert und das Negative aus deinen Gedanken verschwindet. Außerdem wird man dadurch viel produktiver und kreativer.

[dolores]

Zweifel, Unsicherheiten und Ängste auflösen.

[jadefuxxx]

Die magische Frage ist unter anderem so wirksam, weil man gezwungen wird, sich auf etwas positives zu konzentrieren.

[einfachfureuch-personlichk]

Klasse Video und interessanter Ansatz am Ende!

[flowa]

Da sie uns zeigt welche Dinge wir wirklich wollen, wenn wir nicht gezwungen sind, an etwas anderes zu denken oder etwas anderes zu erledigen..

[katjaberger]

an sich ja eine gute frage..nur wenn ich mir vorstelle, wenn das, worüber ich heute traurig bin/negative Gedanken hab, morgen eintrifft, dann bin ich ja umso enttäuschter wenn es morgen dann nicht eintrifft oder hab ich da was falsch verstanden?

[royaltyorb]

Die magische Frage ist sehr wirksam, weil sie dir ein klares Ziel gibt, negative Gedanken auflöst und dafür sorgt, dass man sich auf das positive fokussiert🔥

[BravoriderGT]

Warum ist die magische Frage die wir uns in diesem Video angeschaut haben so wirksam?!
Weil, wenn wir uns auf etwas positives Konzentrieren und vorstellen anstatt auf etwas negatives dann verschwindet unsere negtative Vorstellung sofort!

Die Frage zwingt mich, mich auf etwas positives zu fokusierren

[julianrichter]

Ich denke die Frage ist so wirksam, da man merkt dass sich eigentlich nichts verändert hat. Heißt das dieser negative gedanke keinen negativen Einfluß auf dich und dein Handeln hat. Sprich - nicht so schlimm ist und irgendwann egal sein wird