Diety KETO niszczą NERKI, a wysokobiałkowe jeszcze bardziej? Mit czy zagrożenie.

preview_player
Показать описание
N-tym z rzędu mitem, który krąży w różnego rodzaju środowiskach, jest rzekoma szkodliwość diet ketogenicznych w stosunku do nerek. W filmiku omawiam, skąd w ogóle wzięły się takie mity i jakie jest ich racjonalne wytłumaczenie, polegające na czynnikach zakłócających wartości popularnych markerów mierzących funkcje nerek. Omawiam również dostępne badania randomizowane dotyczące wpływu diet ketogenicznych oraz wysokobiałkowych na funkcje nerek, zarówno u zdrowych ludzi, jak i u osób w stadium 2 i 3 niewydolności nerek.

==================================
SPONSOR ODCINKA — MIĘSNA PACZKA ⤵️

Zamów ekologiczne mięso prosto do Twojego domu ze zniżką 10% przy kodzie BARTOSZ10.

===========================================

Dla Twojej wygody pod poniższym adresem znajdziesz wszystkie użyteczne linki:

- kursy (o jeden włos za daleko, Vocabulary Labs, Experts Incubator i inne)
- patronat
- newsletter
- moje strony internetowe z formularzami kontaktowymi
- wszystkie media społecznościowe (Fb, Twitter, Instagram)

=========================
SYGNATURY CZASOWE:

00:00 – Skąd się wziął mit o tym, że keto szkodzi nerkom?
03:20 – Po co nam kreatyna?
04:19 – Czy kreatynina jest dobrym markerem?
05:19 – Jak białko wpływa na poziom kreatyniny?
06:03 – Co może wpłynąć na poziom GFR i kreatyniny?
07:04 – Jak mierzyć funkcje nerek?
09:11 – Co powoduje choroby nerek?
11:01 – Jak keto wpływa na nerki?
11:57 – Jak insulinooporność wpływa na nerki?
13:52 – Czym mogą być zasilane nerki?
14:53 – Jak dieta CARNIVORE wpływa na zdrowie nerek?
16:57 – Jak dieta ketogeniczna wpływa na dysfunkcję nerek?
18:17 – Jak keto wpływa na wielotorbielowatość nerek?
19:22 – Czemu funkcja nerek może się pogorszyć podczas postów?
20:07 – Jak większa ilość białka wpływa na zdrowe nerki?
21:55 – Kiedy keto może zaszkodzić nerkom?
23:18 – Jak keto wpływa na nerki u gryzoni?
24:24 – Czemu keto pomaga w dysfunkcji nerek?
26:57 – Jak keto wpływa na włóknienie nerek?
27:37 – Jak dieta ketogeniczna wpływa na antyoksydanty?
30:14 – Koniec.

=========================
ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE:

Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie.

=========================
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:

=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️

Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:

==============
BADANIA I INNE MATERIAŁY ⤵️

✔️ W pierwszym, przypiętym komentarzu pod filmikiem
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂




BADANIA


BartoszCzekala
Автор

Cześć Bartek, za chwilę 100 tyś.ZASŁUŻYŁEŚ jak nikt wcześniej.

zbyszek
Автор

BONUSOWA CIEKAWOSTKA - KIEDY PROTEINY SĄ PROBLEMEM (I KETOZA)

Bonusowa ciekawostka - na końcu filmiku wspominałem, że istnieją mutacje i choroby genetyczne, które zaburzają metabolizm białek. Może wydawać się, że takich schorzeń jest niewiele, ale w rzeczywistosci istnieje ich mnóstwo. Tak, ich występowanie w populacji, w zależności od konkretnej choroby, graniczy między rzadkim a cholernie rzadkim, ale istnieją. Przykładami są choćby: tyrozynemia, hiperargininemia, mutacje zaburzenia cyklu mocznikowego, choroba syropu klonowego itd. W zależności od choroby może ona wpływać na uszkodzenie nerek, wątroby, układu nerwowego itd.

To samo tyczy się wchodzenia w stan ketozy i tym samym diet ketogenicznych, postów lub znacznych niedoborów kalorycznych. Istnieją choroby i mutacje genetyczne, które powodują, że podwyższona liczba ketonów może być bardzo niebezpieczna dla pacjenta. Obie grupy chorób mogą nawet potencjalnie skończyć się śmiercią.

Chcę, żeby filmik miał odpowiedni wydźwięk - tak, dla 99, 9% diety ketogeniczne i wysokobiałkowe nie są żadnym kłopotem. Natomiast ze względu na znane choroby i mutacje, które powodują zaburzenia metabolizmu ketonów i białek, nie należy bagatelizować negatywnych symptomów, jeśli ktoś próbuje którejś z takich interwencji dietetycznych lub lajfstajlowych. To jeden z wielu powodów, dla których mówię non-stop, że medycyna operuje prawdopodobieństwami, a nie absolutami, i warto o tym zawsze pamiętać.

Chcecie jakies filmiki na ten temat?

BartoszCzekala
Автор

Nic dodać, nic ująć. Jestem bardzo wdzięczna za dostarczanie nam tak cennej wiedzy, czasami może być, że trudno od razu coś zrozumieć no to trzeba z wielką uwagą odsłuchać ponownie, bo tematy bywają dla nas laików( w większości) dosyć trudne ale jakże wartosciowe. Wielkie dzięki za to co robisz❤

cudowna
Автор

Bartku, jakbym byla młodsza, to bym Ci sie oświadczyła 😉 a na poważnie to tworzysz wspanialy kanał, pełen rzetejnej wiedzy, przekazywanej bez nadęcia czy też próby indoktrynacji, jako jedynej słusznej prawdy. Czysty konkret, ale również fajne poczucie humoru ❤

LucynaPrzybylińska
Автор

Bartku wielkie dzięki za jak zawsze świetnie podaną wiedzę👏👏👏. Za wszystko co nam dajesz, niech Ci się wiedzie w każdej dziedzinie życia. 👍🤗❤

IwonaStepniak-ezbb
Автор

No w końcu w końcu gratulacje że ktoś konkretny zajął się tym tematem. Nieraz słyszałem od osób Nazwijmy to z mojego towarzystwa że sobie rozwalę nerki No nareszcie😂

piotrpiotrowiec
Автор

Jak zawsze combo wiedzy! Dzięki! Ja dzisiaj cały dzień z Tobą, bo trochę nadrabiam zaległości. A dzień zaczęłam od fiszek, spodobały mi się! 😃

monikatw
Автор

Dziękuję Bartku za kolejną porcję rzetelnej wiedzy❤
Czekam niecierpliwie na Ketokonferencje, kiedy będę mogła na żywo usłyszeć Twój wyklad❤

beatadubikajtis
Автор

Dziękuję za wiedzę jaka Pan przekazuje pozdrawiam serdecznie ❤

ElzbietaCudzich-vxpd
Автор

Bartek robisz wspaniałą robotę, wyjaśniasz wiele mitów i wątpliwości.

patrykbartkow
Автор

Dziękuję za materiał. Ciekawym tematem jest są oksydanty oraz ich stabilność, generowanie rodników wtórnych oraz wchłanialność

klementynaz
Автор

@BartoszCzekala przeszedłem niewydolność nerek od poczatkowego stadium do schylkowej niewydolności.
Mogę troche powiedzieć z wlasnego doświadczenia.
Z fragmentem mówiącym o tym, że dieta keto może pomoc osobom z niewydolnością 20:00 nie mogę się zgodzić. Może być to szkodliwa informacja. Przy klebuszkowym zapaleniu nerek spożywanie białka powoduje zwiększenie się białkomoczu, ktory to zwieksza tempo postępowania choroby.
Jest bardzo malo badań na zdrowych ludziach w kontekście diet wysokobialkowych więc też trzeba ostrożnie do nich podchodzić. Pozdrawiam.

MojeProjekty
Автор

Bartek, dziękuję i dziękować nie przestanę ❤❤❤🫶

urszulawlaz
Автор

Pamiętam, kiedy dr. Kwaśniewski popularyzowal swoja dietę, zalecal w celu ochrony nerek przed uszkodzeniem podaż bialka w ilosci 0, 8 - 1, 5 g na kilogram wagi należnej.

marcinbuczyk
Автор

Dziękuję, jsk zawsze, za wartościowy materiał

JanKowalski-nmjh
Автор

Wielkie dzięki, znów bardzo ciekawa wiedza. Bartek jesteś wielki 😊

halinaszlendak
Автор

od dobrych kilku lat jestem na KETO/LCHF, i przez kilka lat jak robię badania to nigdy nie miałem problemów z kreatyniną/eGFR. Ostatnio miałem robione USG - i nie ma żadnych najmniejszych problemów z nerkami!!!

hebidei
Автор

Dziękuję, jsk zawsze, za wartościowy materiał❤

mariapanczyk
Автор

Od roku jestem twoim (wyznawcą) .Odsłuchuje twoje posty w pracy po kilkanaście razy . Nie wszystko do końca rozumiem .Ale dla mnie .Nie znam nikogo kto jest w stanie przedstawić to prościej

arkadiuszblicharski