Evita la cirugía de HERNIA DISCAL con ejercicio terapéutico

Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni medicos o de cualquier otro profesional del area de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo

En esté vídeo el fisio no Julio nos enseña unos ejercicios que nos pueden ayudar a quitar,disminuir o aliviar el dolor provocado por las hernias discales lumbares, estos ejercicios van enfocados a disminuir las molestias que provocan las hernias discales lumbares

Las hernias discales son crónico degenerativa por lo tanto estos ejercicios solo ayudan a controlar y prevenir una evolución rápida de la lesión del disco Inter vertebral y no suplen una consulta o terapia del fisioterapeuta

Fisioterapia latina

Consultorio

Nutrición y ejercicios para quemar grasa:

[carmenpuga-lutr]

Feliz Año FisioJulio, gracias por estos ejercicios que me están ayudando mucho pues tengo dos hernias discales y me han dolido mucho, gracias a tus ejercicios me siento mejor. Si pudieras poner más ejercicios de hernias discales te lo agradecería muchísimo. Dios te bendiga siempre.

[elbagaray]

Gracias gracias gracias Julio . Dios lo bendiga siempre abrazo grande .Desde Buenos Aires Argentina .👍❤️💚👍👏🎂

[helyjose]

Hola Julio, saludos desde estados unidos, soy venezolano, queria contarte rapido mi historia. Tengo 26 a;os y toda mi vida he jugado beisbol y he hecho deportes, he estado en gimnasio y toda la cosa. A mi de vez en cuando me daban dolores de espalda los llamados " Lumbagos " de 2 a 3 veces por a;o, yo me tomaba pastillas antiflamatorias, me inyectaba esteroides y multivitaminicos inyectados en 4 dias maximo 5 estaba bien de nuevo para poder hacer mi vida normal. Hace aproximadamente 4 a;os el dolor fue muy fuerte por lo que decidi ir a un doctor especialista de columna y me realizo una resonancia magnetica la cual voy a mostrarte las fotos y el diagonistico de ese momento. Los dolores me seguian dando a;o tras a;o pero se me aliviaban rapidamente como siempre, pero ahora es diferente, tengo mas de 1 mes desde que el dolor me vino de nuevo pero esta vez no se me ha aliviado por completo ni de igual manera que antes, he tomado esteroides en pastillas, inyectado, desinflamatorio, me he puesto frio, he hecho algunos estiramientos de los que he visto en tus videos, he tomado tambien pregabalina recomendada por un doctor especialista y el dolor ha disminuido pero no de igual manera, me sigue molestando no he podido jugar de nuevo beisbol y tengo miedo de hacer muchos movimientos como antes. No he podido realizarme otra resonancia magnetica por que aqui en estados unidos es un poco costosa y los seguros medicos aun no estoy seguro si la pueden cubrir o no. La verdad, he visto muchos videos pero no he tenido a nadie en frente de mi o no he hablado con nadie para que me explique cual es mi problema. Entiendo como funciona la hernia discal, entiendo que la mayoria de las personas casi nunca son operadas, segun entiendo las personas siempre se tratan de manera conservadora y a veces el cuerpo puede absorber el excedente de la hernia que toca y molesta el nervio ciatico pero en mi caso no se cual es la verdad. Hace 2 semanas la pierna me estaba molestando imagino que por el nervio ciatico pero se me recupero del todo, ya no me duele ni me molesta pero el dolor de espalda sigue, me da miedo hasta agacharme a ponerme los calcetines... es muy triste vivir con esto, todo el tiempo tengo mal humor estoy triste no puedo trabajar ni hacer nada a gusto por este dolor y la verdad me desespera y no se si mi salida es operarme para poder vivir tranquilo o que. He intentado rebajar de peso tambien hacer ejercicios para eslongar la columba y evitar la presion pero tengo miedo de que el dolor vuelva en cualquier momento, no vivo tranquilo y es muy triste vivir con esto tan joven.

Quizas no leas este mensaje pero si lo logras hacer esperaria una respuesta, te lo agradeceria muchisimo la verdad.

Saludos
Hely Vega

[gloriagutierrez]

Yo te quiero dar las gracias 🙏 porque desde que te encontre y hago tus ejercicios puedo llevar una vida mas o menos normal.tengo 54 años y en mi trabajo trapeo de 10 A 12 horas diarias lo cual es muy doloroso en la espalda, ahora también me duele mucho la cintura cuando cargo mis bolsas del mandado. Gracias muchísimas gracias!!!

[adritapascoramirez]

Dios te bendiga y proteja siempre Julio. Muchas gracias por tan buenos ejercicios cada que los hago me siento súper bien😊🙏

[elbagaray]

Buenos dias Julio micha gracias por compartir los hago todos los dias este ejercicios y otrs mas gracias . Por tu tiempo 😃🙏👋🇦🇷

[miriampulgarinostos]

Gracias Dios lo bendiga por las terapias

[elbagaray]

Buenos días Julio mil gracias por todo lo que no se enseñas y ne sinto mejor igual hago otros de la columna .te doy mil veces gracias sos un genios Abrazo grande dede Argentina . Me llamo Elba Garay y tengo 74 pero el 4 de febrero cumplo 75 .Dios te bendiga siempre 🙏♥️😍💚

[deyvid._.]

Siempre atento nunca in atento :) bro saludos desde 🇪🇨🇪🇨

[georginadavid]

Gracias Julio me he sentido con menos dolor

[elbagaray]

Hola julio, Sos un genio y nos enseñas muy bien . Gracias por tu tiempo para. Que estemos mejor Dios te proteja siempre.te sigo con otro videos . Bendiciones 😊❤👋👍👍🙋

[lcc]

Buenos ejercicios de estiramiento, independiente a tener o no hernia

[briansantiago]

Buenos ejercicios mi hermano gracias x traernos ejercicios Efectivos

[jorgealejandroherrerafranc]

gracias desde empese hacer estos ejercicios m he sentido muy bien gracias xr haberlo encontrado gracias gracias gracias

[nildamendez]

Gracias julio por tus ejercicio, yo me siento muy bien gcias a ti sos un gran profesional 💯❤🙋‍♀️🇦🇷🇦🇷

[berthacalderon]

Gracias Julio una excelente rutina bien relajadora

[margaritapelayo]

Gracias por la orientación de Fisio Julio.
Estoy muy preocupada.
En casa un joven se queja de un bultito muy pequeño parte izquierda centímetros arriba del coxis lado izquierdo.
Por ello ya me suscribí en Fisio Julio

[elbagaray]

Gracias gracias julio .tus ejercicios me estan haciendo muy bien .Muchas bendiciones saludos abrazo grande, !! ⭐🥰👍👏

[aliciarodriguez]

Gracias Julio te sigo y hago los ejercicios desde Argentina 🇦🇷🇦🇷❤️❤️❤️👍

[carlospalomino]

Gracias a Julio por los ejercicios, me siento mejor cada vez que los practico, soy de Cali Colombia, salud a todos.