DIESE Lebensmittel dürfen NICHT in deiner Diät fehlen!😯 Top 10 Produkte zum Abnehmen🔥

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Deine Leni
* Das Video enthält Werbung, da ich Marken zeigen bzw nenne.

Impressum:

#lebensmittel #abnehmen #fitbyleni

[elisabeth]

Find das immer super, dass du alles mit wissenschaftlichen Studien untermauerst. Macht alles greifbarer! 🙏

[medi_michi]

Echt gute Auswahl! Vor allem Popcorn ist echt underrated (insofern es nicht mit Öl zubereitet wurde)👌 Finde Muskat-Kürbis kann auch sowohl in herzhaften als auch süßen Gerichten ein echter Game-Changer sein mit relativ viel Volumen, nem guten Mikronährstoffprofil und nur 24 kcal auf 100g💪

[by_tascha]

Sehr cooles Video wieder! Ich liebe einfach wie sehr du immer betonst das man auf nichts verzichten muss oder sollte sondern das man andere Stellschrauben hat ♥️ deine Videos sind nie zu lang - gerne länger 😊🤭

[susis_lifestyle]

Wieder ein tolles Info Video, dass sicherlich vielen in der Diät helfen wird.
Die meisten Lebensmittel, die du vorgestellt hast, habe ich so oder so in meiner täglichen Ernärhung mit drin - egal ob nun Diät oder nicht. Da scheine ich also schon einiges richtig zu machen 😁
Bei Mais- und Reiswaffeln ist mir aufgefallen, dass man da echt mal schauen muss von welcher Marke man die kauft. Denn einige Anbieter haben dann doch noch Sesam o.Ä. mit drin was sich dann auch an den Kalorien zeigt.

[ann-lenb.]

Als Kraftsport Neueinsteigerin erst seit 2 Wochen Teil deiner community. Toller, informativer content, liebevoll erzählt, Leni! Mein Ziel ist Muskelaufbau und Zunahme, aber trotzdem sind das alles Lebensmittel, die ich gerne integriere. Ich finde Gerichte mit Süßkartoffeln oder Hirse als Basis toll, weil sie super sättigen und total einfach in süßen und herzhaften Varianten zubereitet werden können.

[leamilan]

Mein Tipp noch zum Porridge: etwas Leinsamen dazugeben lässt das ganze noch mehr quellen, erhöht nochmals die Ballaststoffe und hat gute Fettsäuren ☺️

[dariaanders]

Super Video, vielen Dank für die Tipps ❤

[Becca-zpde]

Wie immer: Mega gutes Video, Leni! :) Auch wenn man vieles schon mal gehört hat, ist es super, alles nochmal an einem Ort/in einem Video kompakt und verständlich aufbereitet zu bekommen. Zu dem Hinweis am Anfang bezüglich "Volumen Essen": Bei mir ist es leider inzwischen so, dass ich mich an diese großen Mengen Gurke, Tomaten, .. gewöhnt habe und die jetzt regelrecht "brauche", um zufrieden zu sein - egal, wie nährstoff- und kalorienreich das Essen war, wenn das Volumen nicht riesig ist, reicht es mir nicht mehr :/ Hast du dagegen Tipps oder planst Content dazu?

[charlyloh]

super symphatisches, tolles Video :) brauchte nach einer Woche Krankheit wieder ne Runde Motivation hehe :* Dankeee

[Sarah-b]

Die Skala ist nochmal super hilfreich, danke dir ☺️

[larad]

Hey Leni,
Apropos süßstoffe - wenn Familienmitglieder behaupten, dass süßstoffe schädlich sind (krebserregend/darmgesundheit), wie kann man da am besten gegen argumentieren?😂 es nervt einfach nur noch, ich konsumiere süßstoff wirklich nicht in massen, und dann muss man sich immer sowas anhören… und nebenbei essen sie dann kuchen und trinken tee mit rum🫠
Es wäre mega cool wenn ihr das Thema Süßstoffe vielleicht im podcast aufgreifen könntet🥰

[LisaStone]

Tolles Video :) Für mich kommt das meiste leider nicht in Frage, weil ich eine Fructoseintoleranz habe :( Das macht die Diät total schwer, weil man sehr eingeschränkt ist.

[sandram.]

Knäckebrot ist auch total underrated! Auch Gewürzgurken und Möhren kann ich nur empfehlen.

[hyperfixations_are_a_thing]

Es werden zwar hauptsächlich Klassiker genannt, aber ich gucke deine Videos immer wieder gerne und ich finde es gut, dass du betonst, dass auch Nudeln in der Diät kein Problem sind. Man könnte ja auch Konjaknudeln und normale Nudeln mischen oder bei Nudeln auf Vollkorn setzen (wegen Sättigung) oder Linsennudeln probieren. Wenn man Popcorn selbst macht und statt Zucker Erythrit nimmt, kann man da nochmals bisschen sparen. Noch 2 eher ungewöhnliche Lebensmittel: Flohsamenschalen um z.B. beim Volumen von Porridge zu tricksen oder zusammen mit manchen Proteinpulvern und Wasser kann man so eigenen Proteinpudding machen; Leinsamenmehl, nutze ich super gerne für Wraps/Flammkuchen und liefert so richtig viele Proteine im Vergleich zu Weizen/Dinkelmehl.

[Tascha]

Wie gut, könntest du die Studie evtl noch in die Beschreibung packen?:)

[PAULINA]

Super Video 👌 - liebe Euer EVO whey 🤤😋😍

[iamverena]

Linsenwaffeln sind auch sehr lecker und haben jede Menge Proteine. 30 Gramm pro Packung 😍💪🏼

[morit_zsport]

Coole Video mit super Tipps fürs Snacken 👍💪 werde ich in meiner diät dann Anwenden 🙏

[m.g_fitt]

Es gibt nichts besseres als morgens sich eine Gurke durch den Entsafter zu schieben 😂😂😂

[eva-maria]

Wieso sagst du eigentlich immer dass Tomaten kein Gemüse ist? Macht für mich keinen Sinn, die haben doch auch Vitamine etc oder?