Schwanger? Diese Lebensmittel sind tabu!

Wie die Mutter so das Baby: Ab dem ersten Tag der Schwangerschaft sind Mutter und Kind miteinander verbunden. Durch die Nabelschnur wird das Kind mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt. Das ist wichtig, denn...

...eine gesunde und ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft hilft bei der richtigen Entwicklung des Kindes.
Generell gilt: Eine Schwanger sollte essen, was ihr schmeckt.

Allerdings können einige Lebensmittel bzw. die darin verborgenen Erreger das Ungeborene schädigen. Um die Lebensmittel sollte ein großer Bogen geschlagen werden.
Gemeint sind die ernährungsbedingte Infektionskrankheiten durch Toxoplasmose, Listeriose, Salmonellen und EHEC.

Aber keine Panik: Ich verrate euch in diesem Video worauf ihr bei deiner Lebensmittelwahl achten solltet!

Erinnert euch immer an folgendes:
- Tierische Produkte sollten immer erhitzt werden.
Rohe gepökelte Fleischerzeugnisse sind nicht geeignet - wenn sie gekocht und gepökelt werden, dürfen sie von Schwangeren gegessen werden
- Obst, Gemüse und Salat immer gründlich waschen

Das tolle Rezept für meinen Lachs-Aufstrich findet ihr hier: xxx

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Weitere Informationen findet ihr auf meiner Website und auf meinen Social Media Kanälen:

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[ninexx]

Tolles Video! Sehr informativ und anschaulich dargestellt!

[bibis]

Danke für den Beitrag. Mir fällt es zum Glück nicht schwer auf diese Lebensmittel zu verzichten. Es gibt tolle pasteurisierte Käsesorten. Bin jetzt in SSW 10 und habe eine super Veränderung gemerkt. Die Übelkeit ist fast weg und ich kann das Essen deswegen viel mehr genießen. Zudem habe ich auch viel mehr Energie als zuvor und kann meine 30 min Workout machen:) total happy

[markushenselmann]

Ein sehr schönes Video! Vielen Dank dafür! Wir haben uns Anfangs ein wenig verrückt machen lassen wegen der Ernährung. Es kursieren ja auch so viele Gerüchte und Halbwahrheiten im Internet. Am Ende doch immer waschen, waschen, waschen und auf Muttis Intuition hören :)

[medina]

Für mich ist das alles stressig 😔 ich habe noch glutenunverträglichkeit, und generell jetzt habe jeden Tag Probleme mit meinem Magen. Früher hatte ich immer Lust zu kochen aber jetzt kann ich garnichts sehen von Gemüse. Wenn ich was mir vorbereiten möchte es so schwierig, sehr schwierig.
Ein super interessanter und wichtiger Video 🙂

[jennifertoll]

Thunfisch soll doch Quecksilberbelastet sein. Generell wird im Netz davon abgeraten

[lauramariesteyer-otgk]

Wie sieht es denn aus mit Sojaprodukten (Sojaprotein, Sojajohurt, Tofu usw.). Dazu hört man auch immer wieder unterschiedliche Meinungen.

[LeBant]

Geht es hier primär um die Keime die übertragen werden, durch den Verzehr von tierischen Lebensmitteln?

[chrissystar]

Toller Beitrag 👍 Hab da noch 2 Fragen:
1. Wie sieht es mit scharfen Gewürzen aus?
2. Was ist mit Koffein oder anderen anregenden Pflanzenstoffen (z. B. Guarana)? Gibt es da Grenzwerte?

Vielen Dank & LG 😊

[kkpkxnj]

❤ Dankeschön für Ihre Mühe, dass Sie genau erklären was erlaubt ist und was eher vermieden werden sollte. Durfte ich den link haben ? Zum Downloaden . Und meine frage Eis die fertig zu kaufen gibt und aich frisch von der Eisdiele sind die erlaubt oder lieber finger weg. Und bitte können Sie mir das auch sagen an obst welche sollte man lieber meiden. Ich habe oft gelesen das auch Obst nicht immer gut ist wegen zucker sprich fruchtzucker . Vielen vielen lieben Dank 😊

[oh-ok-]

Super Video😍. Wie sieht es denn mit fermentierten Essen für Schwangere aus? Dürfte man selbst fermentiertes Sauerkraut oder Kimchi in der Schwangerschaft essen?

[katharina]

Ich hatte noch NIEMALS Salmonellen und Co. Nie. Daher esse ich ganz normal wie früher auch.😊 Allerdings backe und koche ich meistens selber. Mein immunsystem ist top. Ich habe einen Hund der es auf trapp hält😅🐶❤

[MsLauroraBorealis]

Ich finde diese Einschränkungen mit ein bisschen Übung überhaupt nicht schwer zu befolgen. Danke für die tolle Zusammenfassung!

Wir haben zu Weihnachten ein Sprossenanbauset für die Fensterbank bekommen. Darf ich die Sprossen in der Schwangerschaft (frisch und gewaschen) davon essen?

[amfsuseraccount]

Wie sieht es mit den abgepackten Harzer Minis aus? Eine wirkliche "Schmiere" haben sie ja nicht. Sie sind mit Sauermilchquark hergestellt. Sollte man die Harzer Minis auch meiden?
Und was wäre, wenn man die "zu meidenden" Sorten erhitzen würde?
Liebe Grüße

[selinastahl]

Darf man denn normale Leberwurst von Rügenwaldermühle essen? Ich habe so sehr Hunger darauf auf ein frisches Brot mit Leberwurst und sauren Gürkchen :( aber überall im Internet steht was anderes

[johannabonn]

Hallo :)
Darf man Milcheis aus der Eisdiele essen? Ich habe vorgestern eine Kugel Stracciatella gegessen und danach gelesen das es eine Listeriengefahr gibt..

[esrakoch]

Hallo, muss man bei Gemüse drauf achten, dass es Bio ist, oder geht auch, ,normales'' Gemüse, wegen mögliche Pestiziden Behandlung?

[CindyWeidauer]

Guten Tag meine Frage was ist mit vegetarische sachen

[Lyllyfh]

ich hab schwangerschaftsdiabetis und meine werte sind wohl zu hoch gibt es da auch was ich esse seit der 27 sw nur noch auf spaarflamme und ich bin vegitarierin jetz muss ich ab morgen insulin spritzen ich hab aber angst davor meine werte dürfen nü nicht über 85 und nach dem essen nicht über 120 kommen was kann ich zumir nehmen was die werte nicht so hoch steigen lässt und trotzdem satt macht außer vollkornbrot und vollkornprodukte

[nanicontreras]

Hallo ich habe eine Frage . Ich esse griechischer Joghurt von der Marke Ja beim Rewe . Aber es steht nirgends wo das es aus pasteurisierte Milch ist . Ist die Milch pasteurisiert ?

[vasokost]

Darf man während der Schwangerschaft Sojasoße essen?