👉'Oddech Twojego Zdrowia: Tajemnice Prawidłowego Oddychania, Której Nie Znałeś '❗ MentalJoga

👉"Oddech Twojego Zdrowia: Tajemnice Prawidłowego Oddychania, Której Nie Znałeś " ❗

"Wielu z nas często nie zdaje sobie sprawy z tego, jak istotne jest właściwe oddychanie. Nawet jeśli jesteśmy świadomi znaczenia głębokiego oddechu, często przyjmujemy nieprawidłowe nawyki. 🤷‍♀️

Często bierzemy głęboki oddech przez usta, unosząc klatkę piersiową i wdychając nadmierną ilość powietrza. 👄🗣

Prawidłowy oddech, zgodnie z #MetodaButejki, to oddech przeponowy. To taki oddech, którego nie widać i nie słychać, ale pochodzi z głębi naszej przepony 👍

Dlaczego to ważne❓

zobacz wideo 📹

⭕ Bo prawidłowy oddech to klucz do naszego zdrowia i dobrej kondycji.
⭕ Poprawia dostarczanie tlenu do naszego organizmu, co jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszych tkanek i narządów.
⭕Ponadto, może pomóc w redukcji stresu i napięcia, ponieważ aktywuje układ nerwowy przywspółczulny, który działa uspokajająco.

Dlatego zachęcam wszystkich do zwracania uwagi na swój sposób oddychania i praktykowania oddechu przeponowego. 💆‍♀️ 💡

To prosta technika, którą można włączyć do codziennej rutyny, a przynosi wiele korzyści.

💡Pamiętajmy, że to małe kroki, takie jak poprawa sposobu oddychania, mogą prowadzić do wielkich zmian w naszym zdrowiu i samopoczuciu. Bądźmy świadomi naszego oddechu i dbajmy o niego, jak o skarb!" 🌬💆‍♂️

W MentalJoga troszczę się o Twoje dobre samopoczucie. Jeśli jesteś zainteresowany/a, daj mi znać, a ja chętnie pomogę Ci w osiągnięciu harmonii i równowagi Tobie oraz całemu zespołowi 💆‍♀️🧘‍♀️

zapraszam do kontaktu 📥

#hr #wellbeingdlafirm #jogadlafirm #zajęciadlafirm #dlapracowników #odpornośćpsychiczna #jogapoznań #oddechownik #wellbeing #mentaljoga #Uważność #Spokój #ZdrowyOddech #RozwójOsobisty