🔥IL PRINCIPIANTE NON DEVE FARE ENDURANCE!!🔥

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Lungi dal voler dire che il principiante deve fare massimo 2 ripetizioni...non devi fermarti al titolo se vuoi scoprire quali sono i reali obbiettivi di una persona che inizia per la prima volta il calisthenics...

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Комментарии
Автор

Io credo dipenda dagli esercizi eseguiti. Se a un principiante che si allena da 6 mesi scegli, per allenare endurance, dei chair dips (invece dei dips) o degli aus.pull up (invece delle trazioni alla sbarra) non vedo dove sia il problema. Così facendo si può aumentare la resistenza senza sporcare i movimenti.

francescorenne
Автор

Principiante: "oggi faccio 30000 dips in 5 minuti spaccando i 90"

Capo lungo del bicipite: "addio mondo crudele :'("

saljeager
Автор

Bel video!!!! continua così!!!! daje ho messo like

_flavio_
Автор

Penso di avere costocondrite, te Alessandro fai coaching anche a chi vuole passare un infortunio?

lorenzo
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