filmov
tv
Делай по 15 раз каждый день для красивых ягодиц
Показать описание
Сегодня предлагаю Вам выполнить 2 эффективных упражнения на ягодицы без приседаний. Вам не придётся брать в руки гантели, потому что из оборудования нам понадобиться только стена и несколько минут Вашего времени.
На каждую ногу выполняйте эти упражнения по 10-15 повторений и не забудьте подписаться на мой канал. Здесь много полезного!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
💰 Поддержать канал:
📺 Ещё больше видео:
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#упражнениянаягодицы #качаемпопу #ягодицы #разминка #тренировка #упражнения #здоровье
На каждую ногу выполняйте эти упражнения по 10-15 повторений и не забудьте подписаться на мой канал. Здесь много полезного!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
💰 Поддержать канал:
📺 Ещё больше видео:
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#упражнениянаягодицы #качаемпопу #ягодицы #разминка #тренировка #упражнения #здоровье
0:00:58
Делай по 15 раз каждый день для красивых ягодиц
0:00:57
Делай ЭТО упражнение по 15 раз каждый день
0:00:59
Делай по 15 РАЗ каждый день для красивых рук #фитнес #подтянутыеруки #упражнение...
0:00:28
🔥Что будет если каждый день отжиматься по 15 раз
0:00:36
приседаю каждый день по сто раз#shorts #приседания #тренировка #спорт #каждыйдень #sport #challenge...
0:00:13
Делай так каждый день по 10-15 раз 🔥
0:00:16
я буду каждый день отжиматься по 100 раз на протяжении одного месяца...
0:00:19
Что будет если отжиматься 200 раз каждый день ? #мотивация #саморазвитие #спорт #успех...
0:19:38
ESTE BRINCO DE CROCHÊ VENDE MAIS QUE AGASALHO NO INVERNO ⚠️💵
0:00:42
Подтянуть руки за месяц!!! Делайте каждый день по 15 раз на каждую руку и это станет реальностью!🔥💪...
0:46:26
ЭНЕРГИЯ в нашем теле: как СБАЛАНСИРОВАТЬ энергетические центры. Полное руководство...
0:01:00
Юрий настоящий ценитель сестры 🥲😌 | Надоело каждый раз готовится к его приезду 😁 #spyxfamilyedit...
0:00:18
Делай три эти вещи каждый раз, когда приходишь в зал
0:00:23
НЕОБЫЧНЫЙ КОМЛЕКС от СУТУЛОСТИ! Делай его каждый день по 12-15 раз и сутулости не будет! #shorts...
0:42:23
Наброски#1. Творческая профессия - это сложно. 15 лет на фрилансе....
0:00:38
Так должен уметь каждый пацан и мужик. Минимум 15 раз. Сможешь? Оля может. зал Happy Gym Dagomys....
0:09:09
Я отжимался 100 раз каждый день 30 дней подряд
0:17:51
Всего 15 Минут в День — И Живот Исчезнет! Лучшая Тренировка Дома...
0:00:11
Одна простая вещь, которую нужно делать каждый раз перед тренировкой...
0:00:27
Я пью это КАЖДЫЙ раз с МЯСОМ
0:00:09
Выполняй каждый день по 15 раз на каждую сторону #йогаупражнения #йога #тбс #ягодицы #yoga #отеки...
0:20:01
ВИЗАЖИСТ ЗАБЫЛА О ВРЕМЕНИ! ОЧЕНЬ ДОЛГИЙ МАКИЯЖ ЗА 5000 РУБЛЕЙ В САЛОНЕ КРАСОТЫ!|NikyMacAleen...
0:00:59
ЛУЧШИЕ упражнения для борьбы со СТАРЕНИЕМ кожи! #упражнения #здоровье #лицо...
0:00:35
Просто попробуй приседать 15 раз каждый день
Комментарии