filmov
tv
Hướng dẫn tập luyện sau thay khớp háng tuần 0 - 4
Показать описание
Gồm các bài tập:
1. Bơm cổ chân
2. Trượt gót
3. Dạng và khép háng
4. Gồng cơ mông
5. Gồng cơ tứ đầu đùi
6. Duỗi gối cung ngắn và cung dài
7. Nằm sấp gập gối
8. Tập dạng háng ở tư thế nằm nghiêng
9. Squat
10. Đứng chuyển trọng lượng
1. Bơm cổ chân
2. Trượt gót
3. Dạng và khép háng
4. Gồng cơ mông
5. Gồng cơ tứ đầu đùi
6. Duỗi gối cung ngắn và cung dài
7. Nằm sấp gập gối
8. Tập dạng háng ở tư thế nằm nghiêng
9. Squat
10. Đứng chuyển trọng lượng
0:04:23
Hướng dẫn các bài tập sàn chậu đơn giản – cải thiện tình trạng són tiểu và sa sinh dục...
0:13:02
4 Bộ Phận Trên Cơ Thể 'NHÔ' Ra Bất Thường Cảnh Báo Ung Thư Đang Phát triển, Đừng Chủ Quan...
0:00:29
Bài 5: Hướng dẫn cách viết chữ ô.
0:18:47
Bài Vẩy Tay Kì Diệu: Trị Bệnh Gan, Thận, Mất Ngủ, Dạ Dày (Zalo Thầy 0982314688)
0:33:29
Ai Đi Chợ CẤM MUA 5 Loại Rau Này Kẻo RƯỚC UNG TH.Ư Về Nhà, Càng Ăn Càng SINH BỆNHH THỌ NON?...
0:12:10
MỘT BƯỚC YÊU VẠN DẶM ĐAU | MR. SIRO | OFFICIAL MV
0:00:31
Hướng dẫn viết chữ 'E' hoa chuẩn và đẹp | Luyện viết chữ chuẩn BGD | Luyện chữ đẹp...
0:17:40
Cách Nói Chuyện Được Người Khác TÔN TRỌNG | Nghệ thuật giao tiếp
0:06:22
Descubren la verdad entre Jesús y María Magdalena
0:00:34
ĐỆM HAPPY BIRTHDAY TRONG 1 PHÚT
0:37:16
Aerobic số 4 : 30 phút Giảm eo bụng nhanh trong 1 tuần ( video được up lại )
1:47:29
Top 20 Ca Khúc Bolero Được Khán Giả Nghe Nhiều Nhất - Liên Khúc Qua Cơn Mê, Chiều Tây Đô...
1:02:12
The Happiness of a Single Mother - James Makes a Dream Swing for Kieu Dung - Sung Luyen
0:18:31
Vì sao im lặng lại là khôn - Triết Lý Cuộc Sống
0:09:54
10 Phút Tập Buổi Sáng Săn Chắc Khoẻ Mạnh ☀️
0:12:11
10 PHÚT SIẾT CƠ BỤNG TƯ THẾ ĐỨNG ( LEVEL 1 ) | COACH SKY
0:23:00
Cô gái Đà Lạt dùng chân nấu món ngon thết đãi ê kip Độc Lạ Bình Dương II ĐỘC LẠ VIỆT NAM...
0:10:40
10 Phút Tập Đốt Năng Lượng Giảm Mỡ Toàn Thân Tại Nhà 🔥
0:15:00
Thể thao tại nhà dành cho người cao tuổi
0:10:00
Tự dưng người Quảng Đông Trung Quốc lại nhận người Việt là tổ tiên ?
0:12:36
đánh vần lớp 1 |danh van tieng viet lop 1 |đánh vần tiếng việt - bài 1 - Learn vietnamese...
0:04:12
5 Bài tập giảm đau ngay thoái hóa cột sống thắt lưng
0:32:55
30 Phút Tập Tại Nhà Với Tạ Đơn
0:01:25
Quan hệ tình dục 'khổ dâm' dẫn đến tử vong trong tư thế quỳ
Комментарии