Come gestire il chiacchericcio mentale? Qualche spunto tratto dal libro di Don Macpherson

Alcuni spunti tratti dal libro "Calma la scimmia che hai in testa" di Don Macpherson.

Don Macpherson è un mind coach britannico che combina tecniche di mind management e di ipnosi con una profonda conoscenza delle neuroscienze moderne. Nella sua carriera ha supportato dozzine di professionisti dello sport di fama mondiale, tra cui piloti di Formula Uno, calciatori della Premier League, giocatori di rugby di livello internazionale e campioni di tennis. In trent’anni di attività, Don ha aiutato moltissime persone ad affrontare un’ampia gamma di problemi come ansia, stress, mancanza di fiducia in se stessi e difficoltà relazionali.

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