ΝΗΣΤΕΙΑ DAY 32 | BAKED OATS ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ | EMILY VAGIA

ΥΛΙΚΑ:
90 γρ. βρώμη
158 γρ. γάλα αμυγδάλου (ή γάλα της επιλογής σας)
1 μπανάνα ώριμη λιωμένη
2 κ.σ. κακάο σε σκονη
2 κ.σ. maple syrup ή μέλι ή σιρόπι αγαύης
1 κ.γ. baking powder
1/8 κ.γ. αλάτι
1/2 κ.γ. βανίλια σε σκονη ή εκχύλισμα βανίλιας
25 γρ. κουβερτούρα ή σοκολάτα στέβια

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
Ξεκινήστε ρίχνοντας σε ένα μπολ τη βρώμη, το γάλα, την λιωμένη μπαναάνα, το κακάο, το maple syrup, το baking powder, τη βανίλια, το αλάτι.
Ανακατέψτε καλά. Έπειτα αδειάστε το μείγμα σε ένα ταψάκι (χρησιμοποίησα ταψάκι 20×20 εκ). Ρίξτε από πάνω τη σοκολάτα ψιλοκομμένη. Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20-25 λεπτά. Καλή απόλαυση.
---------------------------------------------------------------------------
INGREDIENTS:
90 gr. oats
158 gr. almond milk (or milk of your choice)
1 ripe banana melted
2 tbsp cocoa powder
2 tbsp maple syrup or honey or agave syrup
1 tbsp baking powder
1/8 tsp salt
1/2 tsp. vanilla powder or vanilla extract
25 gr. chcolate without sugar

INSTRUCTIONS:
Start by pouring the oats, milk, melted banana, cocoa, maple syrup, baking powder, vanilla, salt into a bowl.
Mix well. Then pour the mixture into a pan (I used a 20x20 cm pan). Pour the chopped chocolate on top. Bake in a preheated oven at 180C for 20-25 minutes. Enjoy.

Follow me on Social Media too:

[fairytale]

Αύριο θα κάνω το νηστίσιμο τσουρέκι σου με ίνες. Το έφτιαξα πέρυσι και ήταν ό, τι καλύτερο έχω φάει σε τσουρέκι !! Μπραβο ! 👏🏽👏🏽

[zoiragousi]

Μπράβο σου πολύ ωραία περιγραφή της συνταγής αναλυτικότατα πολύ ωραία αγαπημένη συνταγή
...

[efilits-]

Καλησπέρα σας. Θα μπορούσα να βάλω κάτι άλλο εκτός από μπανάνα??