Rompiendo fibras en isquiotibiales y cuádriceps

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Ale, podrías hacer un video acerca de cómo distribuir el entrenamiento de pierna y glúteos a la semana??

rocioc.
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Gracias Ale, llevo 3 semanas haciendo tus rutinas día a día y me he mantenido desde casa❤

adrianaavila
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Desde que hago tus rutinas noto demasiados cambios ❤️✨ definitivamente la mejor

terecandelario
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preciosa por favor por favor podrías seguir haciendo tus rutinas pero modificadas en casa, es que todavía somos muchas que no vamos al gym🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

alondraaguilar
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Ale genial me encantan tus rutinas son super claras. Segui subiendo mas rutinas completas como estas! Gracias!!!! Saludos desde Argentina

mariacelesteperez
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Te amo Ale. Por favor hace uno así pero para hacer en casa.

cinvega
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Ale Y para los que entrenan en casa sube un video como los de antes 🥲

cecisimpson
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EXCELENTE LA EVOLUCION DE ALE.... ERES LA MEJOR

veronicaantoniavelazquezqu
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Me alegro mucho de escuchar y ver q dices bien el nombre isquiotibial..( no femoral ) Excelente rutina. Saludos desde Argentina!!

lyvanesa
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Suuuper Ale😍, hoy empecé a hacer esas variantes en el gym y volvieron a despertar mis músculos, duelen súper rico!! 🥵🥵🥵🥵🤤

berenicesanchez
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Me emociona hacer los ejercicios, empezare hoy mismo!!!
Un saludo Ale! A darle con todoo!!

kcarenximenajardinesbobadi
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Espectacular... Pero también quisiera los ejercicios para hacer en casa

mariuxitimiaza
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Ale un entrenamiento nuevo de hombros si es con tus ligas súper mejor Gracias

elenarodriguezcastellanos
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Amo tus entrenamientos! Me sacas de mi zona ❤️

javieraisidorareyesumana
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Amo la nueva intro♥️
Ame el conjunto 💜
Amo todos los tips 💙

hildamendiola
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Excelente rutina...
Muy completa, muy Segura y también muy exigente...mil gracias

arizmendygutierrez
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Gracias por todos tus videos , me encantan !

Maaree-tk
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Ale porque ya no subís entrenamiento acá en Youtube? Se extraña.

nanu.ok
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SALUDOS DESDE ARGENTINA. NUNCA FALTAN TUS VIDEOS PARA ENTRENAR! <3

marianoiriarte
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Ale, porfavor has una rutina de cuadriceps y femoral pero en casa, se necesita tu animo y hermos aenergia!!

ConservativeLatina
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