Как мы не закрываем гештальты. Что такое гештальт? Как их закрывать? Наше поведение

Незавершенный гештальт – это не разрешенная ситуация. Она не позволяет двигаться дальше.
Портит настроение, фрустрирует нас. Мы всегда двигается для решения неких потребностей. Потребность осталась, а решение не произошло. Но причем тут психология жертвы?
Что такое гештальт?
Наше поведение.

На что толкают нас незакрытые гештальты:

- что бы мы помимо своей воли искали или же сами воспроизводили ситуации, схожие с теми, что остались незавершенными, непроработанными, недопрожитыми в нашем прошлом, в которых мы недополучили что-то важное для себя. При этом саму ситуацию мы можем даже не помнить.

- чтобы мы искали людей, которые смогут стать заменой тех, кто был когда-то для нас значим и кому мы смогли / не захотели / побоялись что-то сказать или сделать.

00:00 Что такое незакрытый гештальт
1:56 Пример про девочку Машу
2:35 Эффект Зейгарник
4:00 Психика и комп - что общего
6:34 Примеры незавершённых гештальтов
8:01 Чем это нам грозит?
9:49 Как же закрывать гештальты?
12:20 Что такое полностью закрытый гештальт?
13:52 Позиция жертвы
14:23 Бросить все - почему не вариант?

#незавершенныйгештальт #почемумнеплохо #отношенияпослеразвода #самоуважение #самооценка

[locbkm]

В детстве в соседнем городе ставили зимой большую горку-слона. Всего раз мне удалось с нее покататься. Было здорово, но хотелось еще), шли годы, взрослым человеком я частенько проходил мимо этой же горки во время учебы в колледже, в универе, и всегда на нее заглядывался, с сожалением вспоминая утраченные минуты детства. Стукнуло 33, я купил "ледянку", рассудив, а какая разница сколько мне лет! И вволю накатавшись раза три, благополучно забыл про этого "слона")) Кстати, вскоре, его заменили уже на другую более современную горку, слон пропал с зимней площади навсегда. А ведь было бы поздно.

[tpnsloe]

Я тоже закрыла гештальт, который я осознавала в течение 20 лет. Сейчас мне 55 и последние годы меня так трегерить начало, практически на каждом шагу...и когда я всё, все свои чувства, вслух проговорила, разрешила себе чувствовать всё, что я чувствую, не прятать, а полностью осознав всё, поняла, что я имею права на это. А суть в там, что у меня были не разрешённые проблемы с мамой, я больше чем пол жизни ждала от неё хоть каких то проявлений любви в мою сторону, поддержки, одобрения без каких либо условий...но вот в этом году, просто всё, чаша переполнилась, вот точно как вы сказали, я словно билась головой об стену)) а мамочки дорогой от меня всегда было нужно от меня одно, что бы я решала её проблемы, причём она никогда не просила, а требовала, а я как дура чего то от неё ждала😉 столько боли, унижения и обесценивания я от неё получила...и только в этом году я задала себе вопрос, почему я, когда уже была взрослая и имея двух детей, не могла постоять за себя, когда она меня с детьми и мужем выгнала из дома, когда мы приехали в гости, за 2 тыс км.и прожили там 3 дня, почему я не постояла за себя, зачем я ездила к ней ещё и ещё, а ситуация повторялась опять и опять...как я могла, зачем я туда ехала, я что дура совсем😓 а ещё хуже, 5 лет назад умер мой младший сын, ему 21 год...так вот мама не нашла не единого слова для меня, сестра прилетела, и вот мама ей звонит на мобильник, разговаривает с ней, а мне не слова, ни хорошего ни плохого, вообще ни слова...и я опять это проглотила и опять к ней поехала...и вот этим летом до меня наконец то всё дошло, пазл сложился окончательно в моей голове...ну не нужна я ей)) от и всё, так просто, это не моя вина, а я росла в бесконечном чувстве вины, так она меня воспитала...я приехала к ней и началась манипуляция и лицемерие, прям сразу с порога, она мне сказала ты чего такая толстая и страшная, а я не худышка, но и толстая)) и всё, я не секунды не терпела на этот раз, я сказала ей всё, всё сто столько лет меня мучило, она конечно в отказались и типо это я всё придумала)) но я ничего другого не ожидала, мне было совершенно всё равно, что она говорит, просто всё равно, плевать, что она уже старая, я была счастлива, что успела ЕЙ сказать всё глядя в глаза...сколько говна я услышала в свой адрес, я даже не догадывалась о том, что она обо мне оказывается думает)) мне так легко стало, я поняла, что я всё правильно думала и обижалась, чувство вины как рукой сняло и смотрела на неё и улыбалась, а её перекосило от ненависти, как я посмела то)) я вот так закрыла свой гештальт, полным разрывом с ней. На прощание сказала ей, что на похороны меня не жди, когда умрёшь, я не приеду, я с тобой сейчас прощаюсь. И мне не стыдно совсем, она там не одна, там сестра, её любимая дочь и её внучка, которая живёт на пенсию бабки.
Мы сели с мужем в машину уехали и у меня появилось чувство, словно у меня с ног путы свалились, я даже себя лучше чувствовать начала)) вот так, извините меня за эту исповедь, возникло желание написать, я не стала себя сдерживать. Благодарю вас🙏

[margaritarogozina]

я сто раз бросала курить и опять начинала. чувствовала себя безвольной игрушкой, рабой привычки. пока однажды я на первое место поставила цель---- бросить курить навсегда. я начала читать книги на эту тему, следовала советам, применяла визуализацию и вот я почти 20 лет не курю. я курила с16 лет почти по 2 пачки в день. начала по глупости .бросать курить было тяжело, но я до сих пор горжусь своей победой.

[prestidigitateur]

Когда все гештальты закрыты прекращается внутренний диалог, появляется внутреннее молчание и удовлетворенность, становишься спокойным счастливым человеком.

[cpgdwdj]

В школе меня морально и иногда физически били ни за что одноклассники.. Я была ну очень не уверенная в себе, всего боялась и дети это чувствовали и унижал и..
До сих пор во взрослом возрасте встречая одноклассников внутри опять какое то унижение что ли, плохие воспоминания.. Неприятно.
И один раз встретя одноклассника, который меня, унижал в детстве.. Я подошла к нему и высказала, что травмы что он нанёс мне в детстве до сих пор болят и потребовала попросить у меня прощение. Он ответил, что мне надо лечиться к психиатру..
Но поверьте, после того как я ему высказала все в лицо мне стало легко на душе.. Словно камень свалился с души..

[olgagolodets]

Мы когда бежали из Казахстана в 90е, оставив свои дома и все нажитое. Нищие, безработные, на сломанном москвичке, зимой без печки с маленьким ребёнком и 3 кг зелёной картошки. Нам пришлось оставить 2 котов и верного старого и любимого пса 😢😢😢. Это было давно, но я опять реву 😭. Вот так я просыпалась по ночам и ревела и ревела. Не могла понять как мы могли так предать своих любимых животных 😢😢😢. 2 года назад не выдержала и забрала с помойки двух котов, отмыла, вылечила их, кормлю качественным кормом. Любим их и балуем. Боль утихла. Только сейчас опять почему-то плачу …
Наверное потому что ещё пса не усыновила

[nunepetrosyan]

Вся наша жизнь- это незавершенные ситуации, неоконченные разговоры, невоплощенные желания, недопетые песни,

[oewjplj]

Наталья, спасибо большое, очень понравилось то, о чем и как Вы говорите. Знаете, когда мне было 15 с половиной лет и я была таким худеньким высоким кузнечиком, ранимым подростком, немолодой сосед по площадке, который едва доставал мне ростом до плеча, решил мне почему-то "раскрыть глаза" на мою внешность. Он сказал: "Ты хорошая девчонка, очень добрая, но, я уж тебе честно скажу, ты не красавица, знай это, трудно тебе будет встретить парня". Помню, как я безутешно рыдала, глядя на себя в зеркало потом. Жили мы вдвоем с любимой и любящей мамой, отца, который, возможно, опроверг бы его мнение, не было. И, знаете, спустя уже много лет, когда я расцвела, осознала, что у меня вполне нормальная приятная внешность, получая комплименты по поводу нее от людей, я так и осталась внутри той неуверенной девочкой-подростком, которой страшно больно, потому что немолодой сосед для чего-то решил ее "просветить на будущее", что она некрасивая. Ни женой, ни мамой я так и не стала. И гештальт этот, хотя и осознала, что тот "добрый" дядечка-сосед был неправ, наверное, так и не закрыла. Нисколько не жалуюсь, просто хочу поделиться, чтобы взрослые люди были добрее и тактичнее к подросткам, неосторожно высказанное субъективное мнение о внешности юной девочки может врезаться в память и душу на всю жизнь.

[kartinailya]

У Вас огромный талант объяснять доступно и понятно.

[Ada-xkul]

Мама меня с ранних лет приучала к труду, мотивировала ругая меня, то я гавно, то лежу жопой вверх на диване книжки читаю. В итоге, я очень работоспособная и до 32 лет боялась маме слово сказать, и боялась сильно, очень сильно ругаться с кем, то есть стоять за себя. До сих пор я скукоживаюсь внутренне и не могу слов подобрать, чтобы постоять за себя, муж меня не уважает, мама до сих пор недовольна и орет, и еще удивляется, почему я не разговариваю с ней и не звоню. Вот написала и легче стало, спасибо.

[annarotova]

Вы очень хорошо объясняете. С вами тепло и спокойно) Мне очень нравится ваш канал.

[milana]

Спасибо за совет переносить на бумагу те мысли, что нет возможности или смелости обсудить с тем, с кем тема (гештальт) не закрыта. Так видимо и поступали большинство из писателей😅Судя по тому сколько я пишу последние годы, скоро пополню их ряды! 😊 Спасибо за то, что сложные вещи понятно объясняете, доброго вам здоровья!❤
И конечно важно помнить, что ни бумага, ни совет психолога не заменят разговор с Богом (молитву и мольбу), причём бесплатно и всегда онлайн!

[exwquqp]

Невероятно полезно и интересно!) Кажись, Вы новый любимчик среди психологов 😍

[alyonakorol]

Потрясающе. Никто ещё так доступно не объяснял

[tatianaautori]

Смогла дочери сказать, что я чувствую когда общаюсь с ней. Стало так легко! Мне уже за 60, когда же быть еще самой, перестать сохранять отношения ценой постоянных уступок. Что то со мной случилось, я перестала бояться терять, я становлюсь самой собой. Понравилась очень книга - Я обещаю тебе свободу. Лоран Гунель. Там рассказывпется о девяти типов характера.

[Ольгас-ув]

У меня не закрыт гештальт с первой моей любовью юности. Была безответная любовь. Прошло 20 лет, а я всё в своей голове высказываю ему всё, хочу понять, почему всё так вышло... отношения с другим так и не сложились. И вот я была готова даже встретиться и поговорить с ним. Да, стремно. Но я уже хотела закрыть это всё.... но.. недавно мне сказали, что он умер(( и это меня просто раздавило. Теперь я уже никогда(!) не закрою этот гештальт. Плохо очень. Хотя умом понимаю, что мы и не были бы вместе, но мне было важно почему-то поговорить с ним. Мне было важно(зачем, не знаю), что он осознал, как мне было тяжело, когда он бросил меня... Причем он за это время тоже не женился. Я думала, что это знак.

[caterinalange]

Как приятно, что вы вышли у меня в ленте) Успехов вам и спасибо, что помогаете ❤

[hmxgfqc]

Наталья, спасибо за лекцию. Очень приятно получать полезные сведения от внешне красивого специалиста с четко структурированной речью и прекрасной дикцией, без видимых усилий и наигранности.

[xfmbupc]

Как здорово, что ваше видео в ленту попало.Как же приятно вас слушать, всё доходчиво объяснили.Спасибо!

[olesyaw]

Какая же Вы красивая! Такое ощущение, что какой то свет исходит изнутри.

И тип Вашей внешности какой то царский, что ли )

Красивая, чёткая, грамотная речь.

Благодарю.