Фитнес и стопы | Вера Серова, Екатерина Родина (FPA)

Тема стоп очень популярна в фитнесе.
Кто-то включает через стопы ягодицы, кто-то даёт упражнения от роста косточки на большом пальце, кто-то выстраивает осанку через стопы. Давайте разбираться, «откуда ноги растут» и насколько важны стопы в фитнесе.

Соцсети Веры Серовой:

00:00 Вступление.
00:16 Самые частые проблемы стопы.
00:54 Как поправить осанку и при чем здесь стопы?
02:24 Плоскостопие.
03:55 Косточка на стопе (Hallux Valgus).
06:55 Пяточная шпора.
08:55 Где взять упражнения для решения проблемы? Роль фитнеса.
12:00 Можно ли исправить плоскостопие?
13:54 Если стопа сильно заваливается вовнутрь.
15:12 Нужно ли ждать, когда заболит стопа при плоскостопии?
16:47 Поможет ли разделитель между пальцами при Hallux Valgus?
17:50 Популярность ортопедических изделий.
18:21 Пример положительного воздействия фитнеса на проблемы со стопой.
19:07 Упражнения через боль: нужно или нет?
20:23 Проблемы со стопой у детей. Физиологические отклонения у детей, которые не нужно лечить: плоскостопие, U-образные ноги, Х-образные ноги, косолапая походка.
24:53 Обувь не влияет на формирование стопы у детей. Дома детям нужно ходить босиком.
27:53 Как подбирать обувь детям?
30:08 Вредно ли донашивать обувь?
30:44 Босоногая обувь для взрослых и детей.
35:14 Еще раз про обувь для детей.
36:15 Обувь на каблуке.
38:29 В какой обуви заниматься в фитнес-зале?
40:48 Неврома Мортона.
41:29 Хруст в пальцах ног.
42:28 Стопы беременных.
44:57 Как подобрать обувь взрослому человеку?
45:35 Снова о пяточной шпоре.
46:39 Физнагрузки при артрите и артрозе.

__________
__________
Дистанционные программы обучения:
__________
Очные программы обучения:
__________
Мы в соцсетях:

[sergeipupov]

Крутое видео, Вера Сергеевна, классно все разложила по полочкам) Побольше бы таких специалистов врачей!

[грыгорычнайухе]

Спасибо Екатерине и Вере за профессионализм! Спасибо за эфир ❤

[fitness_pro_ru]

00:00 Вступление.
00:16 Самые частые проблемы стопы.
00:54 Как поправить осанку и при чем здесь стопы?
02:24 Плоскостопие.
03:55 Косточка на стопе (Hallux Valgus).
06:55 Пяточная шпора.
08:55 Где взять упражнения для решения проблемы? Роль фитнеса.
12:00 Можно ли исправить плоскостопие?
13:54 Если стопа сильно заваливается вовнутрь.
15:12 Нужно ли ждать, когда заболит стопа при плоскостопии?
16:47 Поможет ли разделитель между пальцами при Hallux Valgus?
17:50 Популярность ортопедических изделий.
18:21 Пример положительного воздействия фитнеса на проблемы со стопой.
19:07 Упражнения через боль: нужно или нет?
20:23 Проблемы со стопой у детей. Физиологические отклонения у детей, которые не нужно лечить: плоскостопие, U-образные ноги, Х-образные ноги, косолапая походка.
24:53 Обувь не влияет на формирование стопы у детей. Дома детям нужно ходить босиком.
27:53 Как подбирать обувь детям?
30:08 Вредно ли донашивать обувь?
30:44 Босоногая обувь для взрослых и детей.
35:14 Еще раз про обувь для детей.
36:15 Обувь на каблуке.
38:29 В какой обуви заниматься в фитнес-зале?
40:48 Неврома Мортона.
41:29 Хруст в пальцах ног.
42:28 Стопы беременных.
44:57 Как подобрать обувь взрослому человеку?
45:35 Снова о пяточной шпоре.
46:39 Физнагрузки при артрите и артрозе.

[АлександрМигунов-эх]

Значит, ортопедические стельки от плоскостопия неэффективны.
Скажите пожалуйста, а в том, чтобы снизить нагрузку на суставы, неужели они тоже бесполезны?

[valeriachizhova]

Очень боялась услышать, что босоногая обувь совсем фуфло 😂 Как раз на этой неделе свою первую пару заказала, в обычной слишком тесно пальцам.