Desconecta con TDAH: Elige la Actividad Post-Laboral Perfecta

¿Luchas por "apagar" tu mente después del trabajo? Para los adultos con TDAH, elegir la actividad de transición adecuada puede ser la diferencia entre una noche relajante y una de ansiedad continua.



En este video el Lic. Manuel Pastene explora:

🧠 El impacto neurológico de diferentes tipos de actividades.

🎯 Cómo elegir la actividad ideal para tu perfil de TDAH.

⚖️ El delicado equilibrio entre estimulación y relajación.

Descubrirás:

1️⃣ Actividades estimulantes: Por qué evitarlas

2️⃣ Actividades neutras: Cuándo son la opción ideal

3️⃣ Actividades relajantes: Cómo maximizar sus beneficios



¿Listo para transformar tus tardes y prepararte para noches más tranquilas? 🌙



⚠️ Recuerda: Este video es informativo. Siempre busca asesoramiento profesional para tu tratamiento.

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