Вся суть натурального бодибилдинга!

Я тренируюсь уже 15 лет и из этого видео вы узнаете, что такое натуральный бодибилдинг и для чего он нужен. Приятного и полезного просмотра, лайк и подписка!
************************************************
За КОНСУЛЬТАЦИЕЙ обращаться только на:
Мессенджеры: [phone]
************************************************
************************************************

[ilyashoker]

Начал ощущать мышечную радость только после тяжелого периода в жизни, когда поход в спортзал спасал от депрессионных мыслей. Спасибо за видео.

[ЦойМаксиме]

Сколько лет прошло, мы до сих пор разбираемся в сути натурального бодибилдинга :)

[ilya]

Все верно надо получать кайф от тренировок. Это когда мышцы раздувает чувствуешь подъем сил и энергии хороший аппетит. Главное не борщить и на отдыхе между силовыми тренировками дополнительно двигаться. То есть лёгкая кардио нагрузка в определённой пульсовой зоне.

[semabenzoboy]

Золотые слова про то, что от тренировок и физической деятельности надо получать удовольствие.
Когда идешь в зал потому что "надо" то, рано или поздно бросишь с ненавистью это дело и уйдёшь в зажор. Поэтому, ребята, играйте в футбол, бегайте, да хоть дома скачите, главное чтобы в удовольствие

[ИванПетров-кым]

Я тренируюсь по кайфу, это мой антидепрессант и фсё

[ful]

Тоже имею большой стаж. Мне 44 года мышцы растут от одной тренировки на половину тела в неделю (всего две тренировки в неделю). На большее жалко времени. С плато вышел благодаря интервалному голоданию (20 часов в день) и сокращению углеводов. Удачи Док! Жир ушел, мышцы подросли, скорость восстановления и заживления микротравм возросла.

[Dr._S_Brule]

В подписках не появилось видео, в рекомендации увидел

[chips]

Тренируюсь второй год. После тренировки такой подъем, радость, организм просто поет)

[OlgaD]

Чтобы понять, что такое мышечная радость, нужно сначала себя заставить заниматься, когда не хочется, когда лень и только тогда, через определённой время, действительно тело будет требовать нагрузки. Про спортивное питание много мнений. Спасибо за Ваше, успокоили:)

[dvsnik]

Практически под каждым словом готов подписаться, вот только про три тренировки в неделю, а между тренировками день отдыха без спортзала, готов сказать что в это время никакого атрофирования не возникает это не более чем Восстановление поврежденных мышечных волокон. Это лично моё мнение....

[sergeyukhov]

Док, надо бицуху Лёвой руки подтянуть.. можно обзор кстати запилить, ну а мы посмотрим) и учитывая, что это проблема актуальна для 90% людей-будет интересно

[ЯхтаМордашева]

За 4 года тренировок в натураху я понял лишь одно - ту форму которую ты хочешь ты никогда в натураху не достигнешь. Нельзя усидеть на двух стульях и быть одновременно рельефным и одновременно иметь солидную мышечную массу. Поэтому тут вынужденный выбор ты либо дрыщ в одежде который будто никогда не ходил в зал, но при этом венозный, пресс, рельеф и сечка, но рука сантиметров 37, либо же ты жиробилдер который огромный в одежде, но отекший, некрасивый на лицо и с пузом как у деда. И да, лично мое мнение никакого "бодибилдинга" в натураху не существует, это можно называть физкультурой, улучшением качества жизни, улучшением общего состава тела и не более. Все один большой маркетинг как и 2г белка на 1кг веса, все одна сплошная чушь чтобы содрать деньги для умников которые хотят и накачаться и при этом иметь статус натурала. Из сотен добавок работают лишь единицы и то это предтрены, сармы и адаптогены. Единственное исключение из всех правил которое есть это изначально удачная генетика с узкой талией, огромной грудной клеткой и широким плечевым поясом. И да, самое главное это чтобы вам это нравилось, даже осознав все это если человеку в кайф тренироваться, брать тяжелые веса, ощущать ту мышечную радость, то это самое главное, самое главное это получение удовольствия от процесса, собственно лично для меня это главная причина

[Эдуард-кь]

Тренироваться в любом диапозоне и нет разницы для роста? Мышцы не получают питания без ходьбы? Феноменальный доктор!

[ВасилийМинаков-вх]

Ну и погоняли облака Вы Андрей! И ведь все верно сказали. Проблема с уровнем обобщения, с такой высоты абстракции бодибилдинг не виден. А ведь Вы о нем взялись рассуждать, о строительстве тела, а не о работе мышц вообще. Вы молодец и форма у вас для натурального атлета вполне себе. Так поделитесь с ребятами сколько тренировок в неделю, с какими весами работаете, сплит или фул-боди, используете ли кардио, как циклируете нагрузку. Бодибилдинг - это, конечно, не ракетные технологии, но все-таки вполне конкретная область тренинга. Думаю, что за 15 лет опыта Вам есть чем поделиться, какими-то нюансами, фишками, наработками. Конечно, Вам самому решать, что говорить людям, но... такое обобщение - это ни о чем.

[СергейПрозоров-зк]

Про каждодневные тренировки, на своём опыте заметил, в зал нет возможности ходить, но живу на 9 этаже, стал ходить два раза в день по лестнице и изредка домашние тренировки приседания с небольшим весом, за 3 месяца у меня ноги стали больше и рельефнее чем были когда я в зале регулярно приседал с хорошим для любителя весом.

[MaxBulbov]

Док расскажи больше о восстановлении меж тренировками, как понял из видео ключик к росту на натурашке именно там 😁

[slavamazur]

Для натурала очень важен отдых и тренировки каждый день вряд-ли правильное решение.Откат на натуральном тренинге меньше, нежели на химии, лично я 2 месяца не тренируюсь и ничего, отката не замечаю, химик за 1 месяц сольет весь прирост за весь цикл.Но нужно признать, натурально наростить мясо, особенно когда тебе за 40 практически невозможно, поддержка мышц в тонусе-да, а мне больше и нужно(глядя на автора, пускай он не обижается, за 15 лет тренировок результат так себе, что подтверждает сказанное выше).

[SHAMAN_KUiVSKOi-RUSi]

УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР! У ВАС МНОГО ВИДЕО ПРО ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. СДЕЛАЙТЕ ОБЗОР ПРЕПАРАТА МЕТФОРМИН, КОТОРЫЙ ПРИНИМАЮТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ САХАРА И ДАЖЕ ОМОЛОЖЕРИЯ ОРГАНИЗМА(ЧИТАЛ СТАТЬЮ, ЧТО В АНГЛИИ 50% НАСЕЛЕНИЯ ПРИНИМАЮТ МЕТФОРМИН🤪🤯)

[nikolay-savin]

Завершающий кусок - нужно прям вырезать и отдельно раз в месяц пересматривать, напоминая самому себе для чего занимаюсь

[ГригорийИванов-ьр]

Хорошее видео! Сам пришел к выводу если ты хочешь расти натурально, то надо стимулировать мышцы часто (не один раз в 7 или 14 дней, а 2 раза в неделю), но маленьким объемом, как раз об этом и говорит Андрей Замятин.