Польза от 100 граммов квашеной капусты вас удивит

Показать описание

Что можно получить из 100 граммов квашеной капусты, которая на 93 % состоит из воды и при этом богата клетчаткой.
Поэтому 100 г продукта содержат всего 20 ккал. Это же количество капусты покрывает 25% суточной потребности организма в витамине С.

Вы обогащаете организм следующими витаминами и минералами:
витамин С, В6, К;
железо;
марганец;
медь;
калий;
цинк;
фосфор;
фолиевая кислота.
Наличие в квашеной капусте пробиотиков – полезных бактерий, делает ее по-настоящему ценным продуктом. Обогащая кишечник пробиотиками, квашеная капуста оказывает неоценимые положительные эффекты на организм.
#пользаквашенойкапусты