ΠΩΣ ΝΑ ΜΗΝ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ | 5 οδηγίες για να στηρίξεις τον εαυτό σου

Το "έχω άγχος" είναι αρχικά κάτι ωφέλιμο, αρκεί να έχει όρια και να μην ανατρέπει την εσωτερική σου ισορροπία. Το να αγχώνεσαι είναι μέσα στη ζωή. Το να είσαι μόνιμα αγχωμένος είναι πρόβλημα. Σε αυτό το βίντεο θα μάθεις πότε και γιατί το άγχος ξεφεύγει απο τον έλεγχό μας και γίνεται καταστροφικό, και πώς μπορείς να στηρίξεις τον εαυτό σου, ώστε να μπορείς να επανέρχεσαι στην εσωτερική σου δύναμη και ψυχραιμία.

Mπορείς να παραγγείλεις το βιβλίο μου "Σου αξίζει να ευτυχήσεις", των εκδόσεω ν Key Books, με έκπτωση 10% κάνοντας κλικ στον σύνδεσμο:

💗 Follow me on Facebook: @Agnes Alice Mariakaki

Aπαγορεύεται η αναδημοσίευση αποσπασμάτων ή ολόκληρων βίντεο για οποιοδήποτε λόγο χωρίς γραπτή άδeia

Στα σχόλια μπορείτε να δημοσιεύετε την άποψη σας σχετικά με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το βίντεο. Υβριστικά ή προσβλητικά σχόλια, όπου εντοπίζονται, θα διαγράφονται

[AgnesAliceMariakaki]

*Το άγχος δεν τελειώνει ποτέ, για κανένα μας. Εχω δει ανθρώπους που θα ζήλευες τη ζωή τους, την αγάπη που έχουν γύρω τους, την οικονομική τους ασφάλεια να υποφέρουν απο άγχος περισσότερο απο τον καθένα. Πρέπει να καταλάβουμε οριστικά ότι κάθε μέρα διεκδικούμε τη ζωή μας, την ψυχραιμία, την ισορροπία μας απο τα νύχια του φόβου και της διαρκούς ανησυχίας. Ξέρω πως πολλοί απο μας έχουμε άλυτα προβλήματα οικογενειακά, υγείας, οικονομικά. Κι εκεί κανείς επιλέγει. Είτε να υποταχθεί στα προβλήματά του και να τους παραχωρήσει τον εαυτό του ...ή να τα αντέξει, να τα υπερβεί ...Θα σου πω ότι η πρώτη επιλογή είναι η ευκολότερη, και δεν έχει κανένα κόπο. Απλά αφήνεσαι να γλιστρήσεις στην απελπισία... Η δεύτερη επιλογή σημαίνει κάθε μέρα να σηκώνεις κεφάλι στο πρόβλημά σου. Όχι εύκολο... Η απόφαση ειναι του καθενός προσωπική... γράψε μου τις δικές σου εμπειρίες*

[ΜΑΡΙΑΣΙΑΝΙΔΟΥ-ζι]

Είμαστε φτιαγμένοι για να υπερβαίνουμε εμπόδια! Πόσο αλήθεια είναι αυτό! Έχω δει τέτοιους ανθρώπους και σιγά σιγά κι εγώ μεγαλώνοντας εξελίσσομαι και γίνομαι καλύτερη και

[dimitraxatz]

Καλημερα! Οταν ξυπνας το πρωι και βλεπεις τα παιδια σου γεματα υγεια και ενεργεια να σου χαμογελανε αυτο ειναι η βενζινη που ξεκινα η μερα σου!

[ΕύηΓεωργούλη]

Ευχαριστούμε για την πολύτιμη προσφορά σας. Ο θάνατος όμως ενός αγαπημένου προσώπου και μάλιστα πρόσφατος σου κλέβει αναγκαστικά ένα μέρος της ζωής σου. Επανερχεσαι βέβαια αλλά με αργούς ρυθμούς. Να είστε πάντα καλά.

[giotapronti]

Διαρκώς με καταβάλει αυτό το γλυκανάλατο αίσθημα του άγχους. Έχω μάθει να ζω με αυτό, καθώς ο περίγυρός μου κ ιδίως οι γιατροί που επισκέφθομαι κατα καιρούς μου αναφέρουν ότι όλα οφείλονται ή έστω ξεκινάν απο το άγχος.
Την επόμενη εβδομάδα θα υποβληθώ σε επέμβαση γαστροσκόπηση/κολονοσκόπηση για ασθένεια που κυρίως οφείλεται στο αγχος, καθώς όταν αγχώνομαι εμφανίζεται ο πονος .
Μετέπειτα, ελπίζω, να καταλαγιάσουν όλα.
Προς το παρόν, πάω να δω το βίντεο- ξανά.

[zohbasileiou]

Εκεί που ήμουν βυθισμένη στις σκέψεις μου αποφασίζω να πάω στον γιο μου που σπουδάζει για 3-4 μέρες να ξεφύγω μου στέλνει ένα μήνυμα και μου λέει: Μαμά έλα να σε βγάλω για καφέ για να δουν οι φίλοι μου τι όμορφη μαμά έχω". Πόσο ευχάριστο συναίσθημα μπορεί να είναι αυτό για μια μαμά δεν περιγράφεται.... σας ευχαριστώ για άλλη μια φορά κ.Αγνη όσο για το βιβλίο (δώρο από την αδερφή μου, και αυτό υπέροχο) εχω αρχισει να το διαβάζω πραγματικά πολύ ενδιαφέρον ♥️

[sofiaa]

Ενώ έχω κι εγώ θέμα με αγχώδεις διαταραχές, διαγνωσμένες, ευτυχώς καταλαβαίνω όταν δεν είμαι η μόνη και μοναδική!Με μεγάλη προσπάθεια όλα θα πάνε καλύτερα για μένα αλλά και για όλους όσους έχουν ανάγκη να αλλάξουν προς το καλύτερο!🙏💚🌺

[AnAuthenticRose]

πόσο χαίρομαι που η ψυχολογία παίρνει τις διαστάσεις που της πρέπει. υποθέτω 20 χρόνια πριν δεν υπήρχε περίπτωση να συζητείται σε φορουμ κάτι τέτοιο. ❤

[Frida-rc-co]

Αγαπημένη μου πόσο καλοσύνη στην ομιλία με την ψυχή σου Θεός να σε αγαπά ως το

[gianniskkk]

Καλημερα! Εγω παντως νομιζω οτι εφοσον εχεις καταφερει να μπεις στην ψυχη μας, εχεις ΣΟΥΠΕΡ δυνάμεις.. αρα εισαι η ΣΟΥΠΕΡ Αγνη μας!

[ΓεωργίαΡιζάκη]

Εμείς Αγνή μου σε υποστηρίζουμε και σε αγαπάμε πολύ . Είμαστε εδώ για εσένα και εσύ για εμάς . Καλημέρα να έχουμε και καλη συνέχεια σε όλους μας με υγεία και δύναμη.

[voulisif]

Καλό μεσημέρι, αγαπημένη, μια χαρά φαίνεσαι, τον τσάκισες τον κορονοιό!
Μόλις έβγαλες τα κουμπούρια σου και τη Μπουμπουλίνα από μέσα σου, " μην τον είδατε τον Παναή!"
Πόσο χαίρομαι, δεν το βάζεις κάτω.Είμαι σίγουρη ότι μίλησες του ιού και του'πες να κάνει δρόμο να περάσεις διότι έχεις πράγματα να κάνεις.Έχεις φίλους που περιμένουν να σε δουν και να σ'ακούσουν!
Μήπως έχεις εσύ το εμβόλιο, Αγνή μου, το αόρατο, που γίνεται από μακριά κιόλας, δίχως βελόνες και φάρμακο, αλλά φτιαγμένο από λέξεις λυτρωτικές που σαν βέλος χτυπούν κατευθείαν στην καρδιά;...
Και στο μυαλό;...Λέξεις που χτυπώντας βγάζουν έξω το φόβο, την αγνωσία την αγωνία, και θεραπεύουν πράγματα, από πολύ καιρό κρυμμένα;
Λέξεις που δίνουν λύσεις, διεξόδους, χαροποιούν;....
Τώρα, οι δικές μου απαντήσεις στο άγχος....
Μα φυσικά, το Τώρα, το παρόν, το σήμερα!
Καταρχήν, μόλις ξυπνήσω, γράφω στο κούτελό μου, ότι είμαι υγιής και μπορώ να αντιμετωπίσω τα πάντα.Δεν μπορούν να λυθούν όλα όπως θέλω εγώ αλλά όταν έρθει η ώρα τους.
Αξιοποιώ κάθε λεπτό της μέρας μου.Σήμερα, πήγα για περπάτημα με φίλη, έφτιαξα έναν ωραίο πλαστό με λαχανάκια του κήπου μου και τον ευχαριστηθήκαμε, περιποιήθηκα τα λουλούδια και τις φράουλές μου....ετοιμάζω το χώμα για να φυτέψω τις πατατούλες μου...είναι τόσο ψυχοθεραπευτικό....
Η δημιουργία, η προσφορά, το διάβασμα ωραίων βιβλίων, το τραγούδι, το περπάτημα, η διατήρηση της γαλήνης ο, τιδήποτε και να συμβαίνει, είναι οι διαφυγές μου....Η λύτρωσή μου...και σε δύσκολες στιγμές, ο καθρέφτης μου, οι θετικές μου δηλώσεις και η υπενθύμιση στον εαυτό μου :"Εγώ είμαι ο Δημιουργός της πραγματικότητάς μου, ο αρχιθεραπευτής μου, όχι το θύμα.Αγαπώ αυτό που είμαι εγώ κι αφήνω τους άλλους να είναι αυτοί που είναι"
Μόνο έτσι έχω το κοντρόλ και κανείς και τίποτα δεν μπορεί να με αγχώσει
Διότι έχω τον αυτοέλεγχο.Έπαθα κι έμαθα.
Επί πολλά χρόνια έπεφτα να κοιμηθώ και έφραζε ο λαιμός μου, δεν μπορούσα να αναπνεύσω.Στέγνωνε ο λαιμός μου, ο γιατρός δεν έβρισκε τίποτα, είχα βήχα, μου κοβόταν τα γόνατα....
Όταν έβρισκα την αισιοδοξία μου, ως δια μαγείας μου περνούσαν όλα.Δούλευα ακούραστα, τραγουδώντας, τα πάντα στο σώμα μου δούλευαν ρολόι....Όταν με επισκέπτονταν η αγωνία, ο φόβος, το ρολόι
Οι προσωπικές μου παρατηρήσεις μου έμαθαν κάτι:
Είμαι εδώ για να χαίρομαι, να χοροπηδώ, να απολαμβάνω μια ζωή χωρίς ασθένειες, να είμαι χαρούμενη και να ζήσω μια μακρά ζωή επειδή πλάστηκα κατ' εικόνα και ομοίωσην του Δημιουργού μου.
Θα επιβάλλω την ομορφιά της αγάπης του Θεού στη ζωή μου.Και δεν χρειάζομαι αποθήκη ευτυχίας.Μου φτάνει τούτο το δώρο!....το Τώρα!
Δεν χρειάζομαι να ξέρω τι θα συμβεί αύριο, αν θα υπάρχει κάτι για μένα αύριο -ΘΑ ΥΠΑΡΧΕΙ!
Όταν ζω το καλύτερό μου τώρα, το χθες και το αύριο επίσης είναι τα καλύτερα.
Κι εγώ είμαι ο Δημιουργός μου.Ευχαριστώ τον Πλάστη μου!
Είμαι και είστε μέρος του, πλάσματα με υπομονή, δύναμη, δημιουργικότητα και
Τα φιλιά μου, Αγνή, είσαι δικός μου άνθρωπος.
Έλα να φάμε πλαστό με γιαούρτι, έτσι το συνηθίζουμε εδώ!!!!
Καλό απόγευμα!

Κοίταξα για τον sapolski αλλά τα βίντεο είναι στα αγγλικά.Προς το παρόν διαβάζω τον Bruce Lipton

[Tesla]

Χαίρομαι που σας βρήκα τυχαία και άκουσα την εκπομπή σας. Αισθάνομαι ήδη πολύ καλύτερα .Να σας έχει ο Θεός καλά !

[ΓεωργίαΓεωργελέ]

Πόσο σας ευχαριστώ!!Τα λέτε τόσο απλά σαν να κουβεντιάζω με την φίλη μου!!! Θέλω και θα προσπαθήσω.

[kiriakidodrimont]

Πόσο χαίρομαι που παντα ο συζυγος μου είναι κοντά μου όταν το χρειάζομαι.

[antigoni]

Καλημέρα Αγνή αγαπημένη, καλή Κυριακή σε όλες και όλους. Άγχος....το βίντεο αυτό ήταν ο, τι χρειαζομουν στη δεδομένη χρονική στιγμή. Κάποτε ένας γιατρός μου είχε πει ότι υπάρχει το δημιουργικό άγχος και το παθολογικό.
Εγώ είχα το παθολογικό άγχος με ο, τι αυτό σημαίνει.
Με αυτό το βίντεο μας ανοίγεις μάτια ψυχής και μυαλού ώστε να βρούμε τη λύση που μπορεί ο καθένας μας. Εγώ είχα βρει τη λύση σε καθημερινό περπάτημα και σε λίγους αλλά πολύτιμους ανθρώπους που στάθηκαν δίπλα μου. Στην ιωβεια υπομονή του άντρα μου, που με αγάπη μου κράτησε το χέρι για να σηκωθώ και να προχωρήσω. Στην κόρη μου που είναι η χαρά της ζωής μου. Τέλος Αγνουλα στη δική σου στήριξη και τις μοναδικές απλές συμβουλές σου. Να είσαι ευλογημένη και πάντα γελαστή..

[mariak]

Αχ Αγνή τι ωραία που τα λες!θα το δω πολλές φορές για να εφαρμόσω έστω κάποια από αυτά που λες, είναι μια αρχή!

[ΝατάσαΑβραμίδου-ξω]

ΛΥΤΡΩΤΙΚΟ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΣΑΣ ΚΥΡΙΑ ΑΓΝΗ ΜΟΥ!! ΗΡΘΕ ΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΩΡΑ ΠΟΥ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΤΟ ΧΡΕΙΑΖΟΤΑΝ Η ΨΥΧΗ ΜΟΥ!!! Ο ΘΕΟΣ ΝΑ ΣΑΣ ΕΥΛΟΓΕΙ, ΝΑ ΣΑΣ ΔΙΝΕΙ ΥΓΕΙΑ!!!

[CuzinaGias]

Θα συμπλησω το 6ο, δείτε ένα βίντεο της Αγνής και θα δείτε αλλιώς τη ζωή, από άλλη οπτική γωνία και χαλαρώστε διαβάζοντας το βιβλίο "αξίζει να ευτυχήσεις", καλημέρα, Αγνή μας 🌹🥰

[stellaparaskevopoulou]

Καλημέρα, αγαπημένη κυρία Αγνή!! Όπως πάντα, είστε εξαιρετική! Ευχαριστώ πολύ!!!