Fortalecimento para corrida (Parte 1) | ANDREI RESPONDE #3

ANDREI RESPONDE #3: Quer saber mais sobre Fortalecimento para corrida? Confira este vídeo do quadro ANDREI RESPONDE.

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[luciadesaloira]

Tenho um pouco de abdômen, quero chegar a um abdômen trincado.Por isso virei corredora.Agora sou viciada.

[rafaellang]

Me senti um fera da corrida agora tendo a pergunta q deu mais destaque kkkk.... Show parabéns pelo projeto já me ajudou muito, mais ainda tenho muito a evoluir

[roniamariapedrosomarcondes]

Estou adorando seus vídeos. Comecei a correr com 65 anos. Hoje estou com 70 anos e corro de 6 km a 10 km ( 1: 13 h). Mas minha respiração e o que mais sofro.

[dagnapinheiro]

Dagna pinheiro Rodrigues montes claros MG parabéns abrcs

[alessandragouveia]

Adorei esse video. Foi otimo p mim pois a partir de hj estou 15 dias sem correr por lesao causada por falta de fortalecimento. Valeu Andrei

[danielcavalcante]

Parabéns pela qualidade do video, melhorou muito!!!

[sergioalmeida]

Eu faço o treino de força antes da corrida. E os educativos também. Não sei se conseguiria fazer o treino após correr. Gratidão pela partilha.

[almeriomoura]

Gostei dos vídeos mais curtos. Mesmo que divididos em partes. Quando o vídeo é longo preciso esperar os fins de semana para ver. Valeu!!!

[josegomes]

Eu aprender muito com suas explicações em que eu muito de pedalar num ritmo forte a gora eu só to corredor puriquant o

[beneditocardia]

Andrei, eu treino 2 vezes por semana. é mto pouco para o meu rendimento. Benedito. Sampaio. Salvador, Ba

[beneditocardia]

Bom dia, professor. o senario ficou bem👍👍

[mauricioantonio]

bom dia minha dúvida e uma só treino corrida de esplosao e queria saber tem hora qui vou e dou uma careira boa tem hora qui quando vou treinar corro ruim tipo travando ...

[Rogerfeliz]

Parabéns pelas dicas.
No meu caso estarei voltando de cirurgia de hérnia inguinal unilateral, mediante a liberação do médico para a volta das atividades onde antes já vinha fazendo natação, corrida e fortalecimento em academia, mas o interesse maior hoje é a corrida. Qual a sua indicação?

[sandrocarvalho]

Andrey tô com Fascite e tá difícil de curar tem alguma dica?

[digocr]

“Depende” pode ser uma boa resposta dependendo de como você aborda. “Não vou responder porque depende” realmente é irritante; legal é com parâmetros pra gente decidir “depende: pra tal caso faça assim, no meu caso fiz assim, fulano fez assado” etc.
Ainda fiquei com a dúvida de como conciliar corrida com reforço. Na semana corro 3x e reforço 2x. Devo coincidir esses dias pra depois ter dias inteiros de descanso? Ou devo alternar? Poderia dar um exemplo “corre ter qui sab, reforça seg sex”? Valeu! Dei um joia aqui.

[alinebarry]

Adoro essa pulseira de silicone que vc usa. 'E do Corrida Perfeita? Abracos da Holanda!

[josegomes]

Depois de um acidente com a bike eu estou correndo fazendo o mesmo percurso só que agora na canela ou correndo até eu esqueça o acidente com bike

[divasouza]

Boa tarde, minha canela doe muito depois da corrida o que devo fazer?

[edinetesantos]

eu esto camiada 7 mese eu posso começa a corre

[DIEGO-qpnx]

Amigão, são até bom seus vídeos, porém muito extensos. Acaba ficando cansativo. Seja mais objetivo, brother! Abraço