Artritis Reumatoide - Que ejercicios NO hacer y cuales SI

El ejercicio físico es beneficioso para todo el mundo y a cualquier edad, pero para los que padecemos enfermedades reumáticas es mucho mas importante.

Pero debemos saber que actividad física es beneficiosa para nuestras articulaciones y cual nos puede perjudicar.

Si quieres ver bandas elásticas:

Aquí os explico los principales ejercicios y deportes que puedes practicar si sufres artritis pero también cuales debes evitar, especialmente si no estás acostumbrado al ejercicio físico.

Déjame en los comentarios que deporte practicas y como te sientes, aquí estamos en familia y nos podemos ayudar entre todos.

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[norabritez]

Hola gracias por tu ayuda en cada video les cuento mi reumatólogo me mando hacer ejercicios de fuerzas para fortalecer la musculatura lo realizo tres veces por semana deje de correr cosa que me gusta pero hay que adaptarse a los cambios y lo recomiendo me siento mejor tanto de la fibromialgia como de la artritis reumatoides es como decis siempre hacer algo y con aptitud se puede abrazos desde Argentina

[patriciagomez]

Gracias! Yo quisiera que haga un vídeo con ejercicios de fuerza para hacer con banda elástica

[luciacamargo]

Mi artritis comenzo a los 28 años después de tener mi hijo, hace un año me diagnosticaron osteopenia a los 43 años, el reumatologo me recomendó ejercicio o ejercicio de fuerza, súper sedentaria pero empezado mi proceso con subi bajas pero hay voy 😞

[luciacamargo]

Empece rutina pero no puedo hacer ejercicios donde me tenga que sostener con las manos que es lo que mas me ha afectado la artritis

[alxcal]

Llevo más de un año con inflamación, dolor y perdida de rango de movilidad en algunos dedos, y un tobillo, y me han diagnosticado artritis psoriásica. También afección en las uñas y perdida de fuerza de agarre cuando están mal. La verdad es que es un poco frustrante estar como lesionado, pero sin que se cure. El deporte que hago, desde hace mucho, es hockey, y aunque sufro un poco me resisto a dejarlo. También hago spinning, pero me motiva mucho menos que la competición.

[huberturielhuancahuireyane]

tengo inicios de artritis dolor en las articulaciones, consumo mas verduras frutas tambien esos suplementos alimenticios con HMB para adultos. Voy interdiario practico poco a poco, al principio una hora por mes luego ya voy a dos horas . Al principio tenia mas adolorido aun mis articulaciones, me frote con esos unguentos para dolor. ya voy casi un mes disminuyo mi dolor, mis dedos estan mas fuertes, no podia exprimir limones, ahora si. en ejercicios uso de a pocos todas las maquinas intercalo uno para pies y uno para brazos incluso hago dominadas (me cuelgo en la barra). uso para la mano unos guantes de ciclista, tambien unAS muñequeras. Voy a mi ritmo poco a poco con pesos leves, mi cuerpo me pide mas peso, segun voy mejorando, en el primer mes tenia dolores musculares, para el segundo ya son muy leves mis dolores.

[armidalopez]

Gracias por tus videos, dios te bendiga

[MatiasPerez-tofu]

Si por favor sube un video con los ejercicios ❤❤

[eduardoalvarez]

Hola, después detener diabetes tipo -1 por 16 años, me acaban de diagnosticar atritos, en donde he comenzado el tratamiento inicial y recién estoy asimilando que se me acabó la vida deportiva, aunque últimamente practicaba voley de forma recrearían, al parecer que ya no podré volver a jugar 😢

[jeimylarissaestrada]

me gustaría que si lo isiera sobre los ejercicios para poder hacerlo yo

[anaizleon]

Que ejercicios de pueden hacer.... gracias

[lucilagomez]

X favor si sube un video con ejercicios q si se puedan hacer..si es con bandas mejor

[Msbekidiaz]

Les recomiendo buscar a María Jesús Navarro es una mujer que desde los 19 le dio esta enfermedad su Dr le dijo que quedaría en silla de ruedas y ella cambió de reumatólogo ya que es una corredora profesional ya ha pasado de eso muchos años y ella sigue corriendo y haciendo ejercicio

[facho_pobre]

Hola, yo padezco de espondinitis anquilósate, estos ejercicios también son válidos para mi?

[j.antoniopalacios]

Hola yo tengo artritis reumatoide pero me operaron la rodilla izquierda que tipo de ejercicios puedo hacer

[florpenasegura]

Que Alimentos son Buenos para esa enfermedad Reumatica artritis gracias

[armidalopez]

Una pregunta, la fiebre reumatica es lo mismo que la artritis ..???

[monicaarnausin]

pe artritis y no poder abrir una botella de leche hace2 años