🧠 🫀 ¿Cómo influye tu cuerpo en tus emociones? NAZARETH CASTELLANOS-

👉🏼 😃 🧠 APRENDE LA IMPORTANCIA DE LA MEDITACIÓN , COMO A TRAVÉS DE LA PRÁCTICA REGULAR DE LA MEDITACIÓN O MINDFULNESS, PODEMOS EMPEZAR A REGULAR NUESTRAS EMOCIONES.
APRENDE PORQUE MUCHAS VECES QUEDAMOS BLOQUEADOS EN ESTADOS NEGATIVOS , DEBIDO AL SECUESTRO QUE LA AMÍGDALA LE HACE AL RESTO DEL CEREBRO. Dra NAZARETH CASTELLANOS

En este audio vamos a explorar los cambios que se producen en el cerebro cuando meditamos, y especialmente los mecanismos neuronales que dan lugar a los beneficios de la meditación en la regulación de las emociones.

Castellanos es Física teórica y doctora en Neurociencia por la Universidad Autónoma de Madrid. Estudia la relación cerebro-cuerpo, los mecanismos neuronales implicados en la atención, la regulación emocional y la práctica de la meditación. Así como la influencia del ejercicio físico en la microbiota intestinal. Desde hace varios años dirige la investigación del laboratorio Nirakara y la Cátedra extraordinaria de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la Universidad Complutense de Madrid, y compagina su labor de investigación con la divulgación científica creando espacios de diálogo entre Oriente y Occidente, para promover la unión entre la comunidad científica y el entorno espiritual.

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Este no es un canal o cuenta oficial de la Dra Nazareth Castellanos.
El Secreto a la Felicidad es una cuenta que admira el trabajo e investigación de la Dra Nazareth Castellanos.
Algunas imagenes editadas por el canal El Secreto a la Felicidad.
Si quieres seguir a la Dra Nazareth Castellanos
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MIRA TAMBIÉN: 👉🏼 😃 💎 🧠 ❤️🥰 LO PRIMERO ES CONOCERSE A SÍ MISMO - PONENCIA De La Dra Isabel Rojas Estapé (NUEVO 2023)

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[frankleonardosernamontoya]

Doctora Nazaret, le cuento que UD relaja con cada conferencia; además explica ciencia pura, con un lenguaje infinitamente sencillo.

[miriamalvarez]

Las mejores "píldoras de bienestar" las recibo a través del conocimiento que adquiero con esta brillante mujer; Nazareth Castellanos, gracias!.
También agradecida estoy con ustedes por compartirlo abiertamente 🤲🍀

[patriciamaldonado]

Divulgar Ciencia Salud.... Gracias Nazareth🙏

[mariaisabelmoresaldana]

Me gustó lo que dijo que la amigdala es una amiga.

[elizabethzeferino]

Es una bendición aprender con sus enseñanzas ❤❤❤ muchas gracias por resplandecer en nuestro ser🙏🙏🙏🌹💞😊

[americohebernunez]

Todo nuestro organismo guarde relación, nada es individual, compañera muchas gracias por informar 👍💯😃.

[drwdrg]

Buen día Nazareth Castellanos, encantadísimo con este tema de neurociencia de la meditación, dimensiono la maravilla de la meditación para esculpir nuestro cerebro. Se me ocurre que sería fantástico que desarrollaras meditaciones guiadas de tu propia cosecha y/o nos dieras información los tipos de meditaciones que podríamos tener como referencia, gracias infinitas

[anamargaritabaezrodriguez]

Buen día. Muy interesante me resulta doctora su explicación sobre la amígdala y las emociones. Y muy destacado el valor de la meditación. Lo objetivo y subjetivo van en nosotros de la mano. "Atender al momento presente sin juzgar", es difícil en un universo tan cambiante como el que vivimos. Hay que intentarlo. GRACIAS por sus propuestas.

[PIDAPATRON]

Gracias Nazareth por los conocimientos que compartes tan claramente. Gracias al canal. Bendiciones desde Uruguay ❤

[antoniomorante]

Gracias x compartir la Maestria de Naza almabrazo

[mariaisabellozaflores]

Muchas gracias por su enseñanza dios lo bendiga 🙏 desde Perú

[rosamaria-uxuw]

Hola Nazareth, siguiendo tus consejos, hace un tiempo que medito y he sentido un notable cambio en mis reacciones, muchas, muchas gracias por compartir, abrazo desde Argentina. Rosa Maria

[carlosurbina]

Miércoles 11/Octubre/2023: Excelente y muy interesante información.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí Deseo para todo el mundo y para mí * Afirmar / Reflexionar Para llegar lejos hay que mantener la mirada cerca. Tu siguiente paso debe ser tu única preocupación. Dar un nuevo paso cada día es un gesto que, por sí solo, te dará fuerza para recorrer un largo camino. Recuerda que no tiene que ser un gran gesto, con un paso pequeño es suficiente para alimentar tu confianza y tu fe ( La Pausa, Anabel Otero ) *.
Te envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. N.L. México.
Namaste.

[hgclucg]

Para escuchar una y otra vez ...que clase superlativa ! Gracias 🫂 Naza

[anamariamarcataio]

Muchas Gracias Nazaret por compartir tus conocimientos con tanta claridad para poder mejorar nuestra vida! Gracias, Gracias, Gracias!!! Desde Argentina, te sigo en cada charla, entrevista, en cada informe que de forma tan simple explicas algo tan complejo. Cariños Enormes, Ana María💞🇦🇷

[juliomorici]

Desde que la escucho Dra.comprendo más las emociones de mi Sra con respecto a las situaciones que la detonan con las cosas ha nuestro alrededor su Amígdala tendría que reducirse para poder estar más tranquila y si consiguiese meditar estaría bien como siempre Grscias Dra.

[elenamartinez]

Tiene algun video sobre como es la amigdala en las personas sordas, y las o los con Sindrome de Dawns?? Gracias !!

[ligiaguerra]

Que es vivir en el presente sin juzgar ? Por ejemplo?

[MonicaDelValle]

Una pregunta: ¿la amígdala derecha y la amígdala izquierda cumplen una función similar?

[jlvzpjt]

Y si la amígdala desaparece de nuestra cabeza, ¿es mejor para nuestras emociones?...jaja.