30 DIAS MEDITANDO | ENTREI EM NIRVANA?

Link do Meditopia:

Praticar meditação durante 30 dias de maneira mais dedicada me fez abrir muito mais os olhos pro real poder da meditação, eu acredito que pra que isso se torne um hábito é necessário se entregar de corpo e alma durante um tempo, o próprio estado de espírito vai te fazer se habituar a isso.

[andersonfilho]

Benefícios da Meditação que conheço:
1-Ajuda a previnir a depressão e problemas mentais
2-Auxilia no relaxamento mental e físico
3-Ajuda no desenvolvimento da concentração no estudo e tarefas cotidianas
4-Ajuda no combate a vícios e paranóias
5-Essencial para desenvolver o auto controle em situações do dia a dia
6-Melhora o sono
7-Ajuda na resiliência ou resistência a tarefas difíceis e cansativas
8-Auxilia na resistência a dor
9-Estudos relacionam a melhora relativa na saúde cardiovascular e principalmente mental
10-Combate a ansiedade e inquietação
Tô famoso mãe :')

[guiiiape]

Faz um "30 dias tentando aprender artes marciais" não sei se já pediram, mas achei interessante você fazer.

[itallofreitas]

nada melhor que comer o flamino assistindo o almoço

[brunoestevam]

Faz "30 dias aprendendo ao máximo uma língua estrangeira"(tem que começar um idioma do zero) não sei se já pediram, mas achei muito legal a ideia✌🏼POCAHONTAS

[acirumvonheiligen]

Estou há 2 anos meditando e aqui estão algumas mudanças que percebi:
1 - Estou muito mais positivo em relação ao futuro e em relação à vida em geral. Positividade abraçou os meus sentimentos.
2 - Me sinto extremamente calmo, pouca coisa me irrita.
3 - Frieza. Eu não expresso os meus sentimentos com tanta facilidade. Não vejo isso como algo ruim.
4 - Controle emocional. A minha frieza é tanta que eu me impressiono comigo mesmo.
5 - Me sinto menos tímido e inseguro. Eu era muito tímido, me sentia inseguro. Desde que eu comecei a meditar, isso tudo desapareceu.
6 - Mais tolerância à dor. Dor física e emocional. Quando sinto dor, eu tolero ela com mais facilidade, não entro em desespero.
7 - Melhoras no nível de atenção e concentração. Eu fui diagnosticado com TDAH aos 19 anos, e desde então, a meditação se tornou a minha terapia, o meu remédio.

Muitas coisas ruins me acontecem e eu não me desespero. A minha frieza é tanta que eu simplesmente aceito que isso me aconteceu e sigo em frente. Pouca coisa me irrita. Claro que eu sinto medo, sinto raiva, sinto tristeza, mas isso tudo foi reduzido à um nível tão baixo que às vezes me sinto como um alien. A meditação foi uma das melhores decisões que tomei na minha vida. Infelizmente, ainda não medito todos os dias, e medito poucos minutos também, por volta de 5-10 minutos. Quero transformar isso num hábito e nunca mais largar disso.

[okamitaiga]

Imagine vc lá desbravando um local e tals suavão, ae vc da de frente com um cara que parece jesus no meio do mato meditando kskskskks

[ERIC_RENATO]

11:40 - A terra possui a frequência 7, 83 hz, com isso, o mantra "Ohm", seria a representação sonora dessa frequência.
Por isso a importância em algumas vertentes do Budismo.

[gabrielvinicius]

Os hábitos angulares mais importantes são exercícios físicos, leitura diária e meditação.
Bónus: Poupar dinheiro também

[itschoicetime]

1 mês estudando magia.


Foi mal, terminei Harry Potter a pouco tempo ;-;

[lawdemonkeycirurgiaodakill]

Esse ano fez eu desistir da minha vida. Mas foi vendo seus vídeos e querendo sair da minha zona de conforto que eu senti vontade de viver denovo, vontade de experimentar medicar, me alongar, acordar cedo e outras coisas. Muito obrigado Douglas, pocarontas <3

[caiomano]

Faz 30 dias de calistenia, não sei se já pediram, se já eu tô pedindo de novo kk

[aseolin]

30 dias corrigindo a postura (existem apps que auxiliam)

[omiranhaparkerr]

Faz 30 dias do "Palácio da memória" ou "Palácio mental". Essa técnica é usada pelo "Sherlock Holmes ", na série ele consegue memorizar tudo, literalmente tudo mesmo! Seria bem interessante essa experiência. Eu creio que ajudaria não só você, como ajudaria seus inscritos também. Obrigado, tmj ✌🏻

[denisebranquinho]

Meu Deus, estou viciada nos seus vídeos. Todos os dias assisto um. Antes de assistir esse, quero dizer que estou meditando todos os dias há mais de quarenta anos. No início dos anos 80 descobri Bhagwan Shree Rajneesh, hoje conhecido como OSHO e amei de paixão seus livros, fui comprando todos que encontrava, li todos que pude, escrevi para ele, que na época morava nos Eua, no Oregon. Comecei a praticar todas as sua meditações ativas e passivas. Frequentava um Centro de Meditação Rajneesh em São Paulo, no alto de Pinheiros. Recebi sânnyas em 1982, que é a iniciação pelo "caminho da interioridade", vamos dizer assim, um novo nome para esquecer e se desligar do passado, etc. Agora vou assistir o seu vídeo!!!

[whitewitch]

Meditar é uma sensação maravilhosa ❤️
Recomendo a todos 🙏

[joaonetto]

Uma dica: quando ficar ansiando pelo tempo, lembra que isso são só pensamentos, e a meditação consiste em não ligar pros pensamentos e apenas observar seu corpo e mente. Mas se for ouvir pensamentos, apenas rebata com coisas positivas, tipo pensar que já que o tempo pode estar acabando eu vou aproveitar ao máximo esse tempo pra entrar melhor num estado meditativo, já que seu relógio vai adorar quando acabar, então evite preocupações

[JenniferOliveira.]

Impressionante a disciplina desse cara. Parabéns!!

[Alessandro_OR]

14:25
Eu tive uma situação contrária mano, teve certa meditação que eu fiz marcando no temporizador 20 minutos né, e então fui meditar. E o tempo não passava mano, foi a meditação mais profunda e a melhor que tive na vida. Quando eu abri os olhos e fui ver quanto tempo faltava pra acabar o tempo, eu vi que antes de eu colocar o temporizador eu tinha silenciado o celular, e na verdade a meditação estava em 1 hora e 10 minutos já. Repetindo, foi a melhor da minha vida, eu vi e senti coisas que achava impossível.
Pocahontas

[Lucas-njfs]

''Dizem até que dá benefícios espirituais e místicos''


*algo cai sozinho no fundo*

[gabywithluv]

Já que você gostou tanto, te recomendo 30 dias praticando a meditação Kundalini
👀✨ Já estou ansiosa