Treino de peito adaptado

treino adaptado de peito, objetivo: estimulo tensional e neural da musculatura do lado imobilizado, isolando o bíceps, diminuição da perda de massa muscular do peitoral e seus sinergistas

[yurix]

manda muito. cara, pq vc nao posta um video com seres para o treinamento de rua? seria bem bacana. estava pesquisando aqui no youtube e quase nao ha videos brasileiros, ao mesmo tempo o unico que manda bem é vc. to treinando na rua a uns 3 meses, mas sinto que meu corpo já criou uma certa resistencia as sequencias de barra e flexoes tradicionais. os exercicios tornaram-se chatos, é como se o corpo pedisse novos movimentos, mais explosao, essas coisas. mas nao sei, muito bem como organizar, uma extrutura de treino.