Meditação da Manhã: 10 minutos (comece seu dia disposto)

Utilize essa meditação guiada para começar o seu dia com mais disposição, tranquilidade e presença. Faça essa meditação todas as manhãs para colher resultados maravilhosos e melhorar sua qualidade de vida.

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Para quem está começando, eu sempre indico que utilizem meditações guiadas mais curtas pois podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto.
A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal.
A cada nova semana trarei a vocês práticas meditativas inéditas.

Venham fazer parte do meu mundo, venha fazer parte do mundo Meditar para despertar.

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