Meditação Guiada para Gratidão e Bem-estar | 10 min - Pri Leite

Essa meditação guiada para gratidão é uma das minhas favoritas!!! Foi a meditação que fez com que eu “pegasse gosto” por meditar, e espero que você também “pegue gosto” por ela.

Você sabia que a gratidão tem efeitos duradouros no cérebro segundo pesquisas dos psicólogos, Dr. Robert A. Emmons, da University of California, Davis, e Dr. Michael E. McCullough, da University of Miami?

Existem muitos estudos sobre como essa prática pode mudar a nossa saúde, principalmente quando somos específicos e também quando escrevemos em um lugar especial.

Alguns desses benefícios são:

* A gratidão nos liberta das emoções tóxicas.
* Ajuda a reduzir stress e ansiedade
* Estabilizar pressão arterial
* Equilibrar sistema hormonal
* Promove generosidade e empatia

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

#prileiteyoga #yogagratuita #yogaemcasa

💕 Convide um amigo para praticar com você!!! 💕

Mais amor:
Twitter: @PriLeiteYoga
Pinterest: Pri Leite Yoga

[adracianeireno]

Amei. Primeira vez que faço meditação e gostei demais da experiência. Obrigada Pri

[brunocoelho]

Há cerca de dois anos atrás eu estava aqui, neste mesmo Canal após ouvir uma meditação da Pri sobre gratidão, contando quantas lágrimas derramei ao pensar em tudo pelo que era grato. Eu estava em um processo de cura tão profundo... Foi um ano lutando contra a depressão, a ansiedade, o pânico. Oh meu Deus, como foi libertador parar e perceber que a alegria morava bem ali, nas pequenas coisas. No café quentinho, no nascer e no pôr do sol, no banho de rio, no canto dos pássaros, na comida que estava sempre em meu prato, no meu colchão...
Gratidão é a chave! Obrigado Pri, você talvez nem saiba, mas foi uma peça chave na minha iluminação. Namastê! 🙏🏻

[natalialima]

Cheguei em casa no intervalo e fui tomar um banho e senti uma vontade de fazer uma meditação. Não conhecia essa meditação guiada e do começo até agora, eu não paro de chorar. Últimos 5 anos foram os piores e hoje, como eu sinto gratidão por tudo. Eu cheguei no auge que achava que não valeria mais a pena a vida. Mas a vida fez questão de mudar todo meu rumo e mostrar como é bom viver! Estou tendo provas incríveis de que não estou sozinha. Quase 3 semanas que estou visitando um morador de rua, levo café, converso. Hoje levei uma comida quentinha e resolvi fazer essa meditação. Como eu poderia ajudar essas pessoas se eu não estivesse mais aqui? Como eu veria a alegria de um ser que só quer ser escutado, caso eu estivesse desistido da vida? Sou grata pela minha cama quentinha, o banho quente que recém tomei, pela comida, pelo meu atual emprego que me acolheu depois de 3 longos anos desempregada. Sou grata!

[deividferraz]

E se eu disser que chorei? Obrigado por me lembrar de tudo que realmente importa. 10 minutos que fizeram essa semana inteira valer a pena <3

[mariaclarabernardespereira]

Era tudo o que eu precisava! Chorei e sorri durante esses minutos. Como é bom poder se conectar com a beleza que existe entre todas as coisas, das mais simples até as mais difíceis, e poder agradecer imensamente por cada uma delas! Obrigada, Pri, por me proporcionar essa experiência tão valiosa!!

[emilianefaria]

Sigo seu calendário todos os dias. Me sinto, a cada prática, uma pessoa melhor pra mim e para o outro. Obrigada por deixar meus dias mais leves e por se tornar parte da minha vida de uma forma tão doce e suave.

[juliacaixeta]

Pri, você foi umas das pessoas que eu agradeci ter na vida!!!obrigada por tanto!!!!

[vivianesperato]

Entrei no link achando que seriam só 10 minutinhos para me centrar e saí completamente renovada. Obrigada por sempre me fazer retornar ao que realmente importa! Você é incrível.

[deniseromao-xvdm]

Como a gratidão traz paz!! Obrigada Pri, por me guiar por esse caminho 🙏

[elacarolcosta]

Pri, obrigada pelo seu canal e conteúdo.🙏🏻Pratico aqui contigo há 2 anos.
Gostaria de mais conteúdo como esse; acredito que precisamos todos de mais conteúdos simples sobre meditação. Beijo grande, gratidão.

[lilicouto]

Bom dia iluminado!!! tenho 64 anos comecei as praticas a 2 meses, todo santo dia, faz parte da minha rotina, a cada dia me sinto melhor, verdadeira medicina. Gratidão minha linda professora .Namaste!!!

[ChellinhaMussato]

Amei essa meditação. Farei-a sempre para exercitar a gratidão a todos os detalhes dessa linda vida.

[anakersck]

Depois de realizar uma das práticas de yoga da Pri, sai do link e busquei uma meditação de 10 min, acabei caindo de novo no canal dela e encontrei essa prática que resolvi experimentar
Passei 10min chorando copiosamente. As vezes esquecemos de ser gratos, mas consegui visualizar tantas pessoas, momentos e coisas do dia a dia que me tornam uma privilegiada. Obrigada por isso 🙏🏼

[sqcmaria]

Bom dia
Aprendi com vc a todo dia guardar os tesouros daquele dia. Há anos faço isso e é mágico. Então, um agradecimento meu é pela sua existência, pelo seu canal. Receba minha gratidão.

[giovanamarinho]

Muito boa, a leveza do pós meditação que a Pri traz é maravilhosa, obrigada!

[waleskasousa]

Olhar ao nosso redor e agradecer por não estar faltando nada. Tenho tudo que eu preciso, ta tudo sobre controle. Gratidão imensa pelo trabalho e por compartilhar conosco.

[rosemarihruba]

Perdi meu sobrinho a uma semana, vítima de afogamento e está doendo muito....suas palavras me trouxeram um pouco de alento nesse momento tão difícil...gratidão 🙏🙏🙏

[Helena_hk]

Gratidão, Gratidão, Gratidão! Pri saiba que você sempre foi e sempre será uma grande inspiração pra mim, te sigo desde 2015, um ano extramamente dificil, tive depressão e suas aulas me ajudaram muito. Num certo sentido te vejo como uma amiga, aquela que te traz positividade, sem julgamentos. Te desejo o melhor desta vida! Namastê!🙏🙏🙏

[thaizakaneko]

Obrigada por compartilhar essa meditação tão linda e nos lembrar o quanto temos a agradecer!!

"Eu te vejo, eu te reconheço, eu agradeço por você estar aqui."

Um grande abraço!

[valcleciamorgana]

E quando a gente chora com as reflexões, obrigada por me ajudar a lembrar que eu sou o melhor do jeito que só. Do meu coração para o seu, namastê!