5 Ultieme tips voor AFVALLEN - Zo lukt het ECHT! //OPTIMAVITA

Mijn Producten*

*Dit kunnen affiliate linkjes zijn. Als jij op mijn linkje klikt en daarna iets bestelt op de website, krijg ik een klein deel daarvan. Voor jou blijft de prijs uiteraard gewoon gelijk! Je helpt me hier dus ontzettend mee :).

[Evieisnumber]

Ik ben al mijn hele leven bezig met afvallen omdat anderen dat wilden van mij. (was ook nodig hoor, maar goed)
Sinds ik uit huis ben heb ik geleerd om mezelf te accepteren zoals ik ben. En ben ik gaan leren wat lekker en gezond eten is.
Ik heb veel lichamelijke ongemakken waardoor bewegen niet fijn is en afvallen moeilijker is.

Vorige week heb ik mij aangemeld bij de sportschool, want had eindelijk genoeg geld gespaard om een jaarabbo te betalen plus alle bijbehorende dingen zoals kleding.

Woensdag is mijn eerste afspraak samen met iemand die mij gaat helpen met het maken van een schema. Ik heb er ontzettend veel zin in!

[annedijsselhof]

Inhakend op tip nummer 2, dat je waarschijnlijk te weinig eet als je snaaibuien hebt. Dat is niet altijd waar, soms is het ook een kwestie van 'een leegte opvullen', omdat je bijvoorbeeld verdrietig of alleen bent. Ik stel mezelf altijd de vraag: wat heb ik nu écht nodig? Meestal is het dan een yogasessie, bellen met een vriendin of een wandeling door het bos. De oplossing zit niet altijd in (gezond) eten :)

Geen kritiek dit hoor, maar een waardevolle tip van mijn kant, die mij erg helpt.

[nanetteb]

Mijn complimenten voor je professionele adviezen!
Dit zal veel mensen helpen, chapeau!!
Xx

[juliette]

1. Stel een goed doel
2. Eet voldoende
3. Neem verantwoordelijkheid
4. Wees niet te streng voor jezelf
5. Zoek begeleiding

[blaky]

Vandaag op de dag heb ik voor het eerst jouw filmpjes YouTube leren kennen en ja ik wilde afvallen nu ik heb echt veel aan je tips gehad ben nu 23 kg kwijt en ja eet nog mijn praline en popcorn had nooit durven denken dat het me zou lukken je bent TOP dank u.

[sharonhofman]

Super bedankt voor je tips! Ik ben 21 jaar oud, en ik heb sinds mijn 12e diabetes type 2. Met ups en downs ben ik inmiddels 35 kilo afgevallen en medicatie vrij! Ik wil dit natuurlijk zo houden, maar ik merk dat ik weer een enorme terug val heb. Ik eet weer alles wat los en vast zit en ik heb totaal geen motivatie. Na het bekijken van deze video heb ik weer super veel motivatie gekregen, echt super bedankt daar voor Marloes! ❤

[pkceb]

Wat een fijne vrouw ben je! Erg bemoedigende videob

[boussie]

Toevallig vanochtend begonnen met hardlopen, heel rustig (2 min x 4) met als doel mij fitter te voelen na deze coronaperikelen en mijn hoofd leeg te maken na het werk. En het voelt nu al goed, heb al zin in mijn volgende rondje. Daarnaast zal dit ook helpen om op mijn voeding te letten, loop dan niet voor niks hard. Doel op langere termijn 10 km lopen in oktober.

[WMK-ypmx]

Hey Marloes!

Zou je ook eens een video willen opnemen over hoe je goed op gewicht kan blijven, of je “normale” levensstijl weer op te pakken ja dat je heel veel bent afgevallen!

[liamasolijn]

Ik ben in 5 maanden 18 kilo afgevallen..gezonde keuzes maken meer bewegen en 1 dag per week eet ik alles wat ik lkkr vind werkt top voor mij en voel me top!

[jmmgeven]

Eindelijk een diëtiste die zelfs ik begrijp en dingen van wil aannemen. Ben je direct gaan volgen want ik zag oefeningen op je kanaal ook voor beginners helemaal leuk dit ❤️❤️

[astridklijs]

Fijn dat jij het zo duidelijk vertelt. Ik wist het allemaal misschien wel maar het geeft toch weer een boust. Bedankt

[ronniefladdereend]

Dankjewel voor je positiviteit en hele goede tips! Ben nu 4, 5 maand alleen bezig en 26, 5 kg afgevallen voor mijn gezondheid (53jr) maar merk dat zowel bewegen als lief voor mezelf zijn een dingetje zijn. Ik heb adviezen, motivatiepraatjes en positiviteit echt nodig merk ik. Dus: Thanks Marloes en veel plezier, geluk en sterkte met je/jullie zwangerschap!!

[jemeid]

Supergoede tips om gezond af te vallen en het eraf te houden!

[lenyprenger]

Bedankt voor de echt goede adviezen.Fijne dag nog verder.😘

[kejomiIngrid]

Super bedankt. Ik ben nu 9 kilo kwijt. Ik ga heel erg hard want ben net een maandje bezig. Maar ik heb nog een lange weg te gaan. Ik ga ervoor! Met behulp van een diëtiste.

[maaikejansen-groenink]

Hier best wat overgewicht denk ik ....ben 1.83 lang maar woog 97/98 maar ben nu zo goed als 87 dus ik ben al heel blij ! Iedereen zegt neee jij hoeft niet af te vallen ....je bent prachtig zo en je sport zoveel ( 4 X per week) maar toch wil ik het voor mezelf. Mijn doel was -15 dus nog even door. Ik tel kcal en let op dat ik genoeg eet want ik at veel te weinig. Mijn doel -15 is omdat mijn mama op latere leeftijd diabetes kreeg en dat wil ik voorkomen. Voedingsdeskundige in arm genomen en heel veel aangehad, nu zelf verder. Jij dank je wel nog voor jou tips ! Ik volg jou nog niet zo lang maar heb er veel aan ! Dank je wel !! En geniet van je prachtige mooie buikje daar mag je mee pronken !

[femmiesdaily]

Wow. Deze video is echt fijn. Ik heb alles opgeschreven en ga dit echt proberen! Dankjewel👍🏻🥰😃 ik kan niet wachten om er mee te beginnen

[Hannah_]

Goeie tips! Ik heb sinds pubertijd zo'n probleem met eten, vooral binge eten ('s avonds). Hopelijk lukt het me deze keer, ik merk dat sporten me al enorm helpt.

[riannevanderhoek]

Ik heb een vriendin die idd heel erg veel afgevallen is helemaal op eigen kracht! Ik ben zo trots op haar!! En zij haalt ook haar inspiratie uit jou vlogs! Hoe leuk is dat!