5 Hábitos De Autocuidado Que Puedes Empezar en 2023

5 Hábitos de auto cuidado Geniales Que Puedes Empezar en 2023 Para Cuidar de tí

Hoy quiero traerte 5 hábitos que puedes empezar en 2023 para cuidar de tí misma y no volver sentir que estás quemada y que no puedes con todo.

VÍDEOS RECOMENDADOS

LIBRO RECOMENDADO

Disclaimer: Algunos de los enlaces en la descripción pueden ser enlaces afiliados, y puede ser que yo reciba una pequeña comisión si haces una compra. No hay cargo adicional para tí, pero es una gran ayuda para apoyar mi canal!

#minimalismo #familia #sarayuncafe #organizacion #productividadreal #productividadencasa
#minimalismoestilodevida #minimalismosimple #minimalismodigital #crecimientopersonal #vidaslow

00:00 5 Hábitos Que Puedes Empezar en 2023
01:42 CÓMO UTILIZAR ESTE VIDEO
02:26 HÁBITO 1: Inspírate.
06:21 HABITO 2: Solo una cosa cada vez
09:06 HÁBITO 3: check-in emocional
11:02 HÁBITO 4: Minfulness
13:59 HÁBITO 5: Conecta con otros

[margaritaramos]

Sara gracias por esta conversación, me sentí como si estuviera con una amiga que me dice "también importas tu, tu descanso, tu bienestar " gracias

[maricarmenborderiapardo]

Que bueno ha sido encontrarte de cada vídeo tuyo se aprende mucho y motiva gràcias❤

[patisalinas]

Hola Sara me encantan tus programas los explicas super bien, un saludo de Puebla, México.

[iliabonn]

Lo que yo hago en lugar de escribir.. es grabar.
Cree un grupo de wsp con una sola persona, luego la elimine explicando la razón.. y cuando estoy desbordada o algo así.. grabo audio en ese grupo... el verbalizar la emoción hace que salga sin filtro, si uno la escribe, al menos eso creo, o me pasa termino buscando de manera consciente palabras "adecuadas".. y al momento de releer muchas veces eso que se escribe suena bien, pero no refleja lo que sentimos.
Cuando acabo de grabar me siento más liviana..
Y no llevo esa emoción conmigo, compartiendola de manera inconsciente con los demás por no haberla expresado

[ale-spwr]

Me encantan tus vídeos se ve todo tan fácil y tan claro q aprendo cada vez q los veo algo nuevo, gracias sara.

[nataliakrafft]

Estoy viendo este video hoy (1 año después de que lo publicaras). Descubrí tu canal hace unos días y no he parado de ver tus videos! Hablando de inspiración, tú me has inspirado y motivado a mejorar la organización en mi hogar. Llevaba meses procrastinación y de la mano de tus consejos me has ayudado un montón a dejar todo más organizado y bonito. Muchas gracias Sara! Sigue inspirándonos por favor y Feliz Año Nuevo 2024! 🎉

[crisolunar]

Hola, Sara. Tengo tres hijas que son madres: una trabaja desde casa, otra está estudiando y en búsqueda de un nuevo camino laboral, la tercera está de licencia por reciente maternidad y se enfrentará al desafío de reinsertarse en una carrera exitosa y exigente. Les paso tus videos y recomiendo tu canal, mil gracias por tanto.

[marcep]

Gracias por los tips. Yo había dejado de lado el ponerme crema en la cara por las mañanas.

Desde tu video de tu rutina de mañana lo retomé, me levanto un poco más temprano, y me digo: "son unos minutos para mí". Es increíble que esos 10 minutos me hacen sentir más segura conmigo misma y de mejor humor todo el día! 🥰

[ruthhoyos]

No te conocia y creo que al ver tus videos es automaticamente un buen comienzo para el 2023. Gracias ❤️

[vilmamorales]

Que rico haberte conocido, estoy muy feliz, quiero practicar tus videos para mejorar mi vida, muchas gracias.

[adrianatessio]

Querida Sara, me gustó muchísimo este video. Felicitaciones! El hábito de hacer una cosa por vez a mí me cambió la vida literalmente. Enfocarme en eso, por pequeño que sea, y no pensar en aquello es importante y satisfactorio. Extiendo el concepto a no pre-ocuparme por cosas que ocurrirán con más de un día hacia adelante. Organizo mi mañana, sólo mi mañana. Y es muy gratificante hacer un tilde al finalizar el día. Tarea cumplida, qué placer! A lo sumo puede quedar algo pendiente y no pasa nada. Pero es estresante programar la semana que viene cuando no sabemos nada de eso. El hábito de hacer un alto en el día, aunque sea de diez minutos, y quedarse quieto, haciendo nada, en silencio, es una gran ayuda para nuestra salud mental. Cosas simples...Gracias, como siempre, y un fuerte abrazo desde aquí 🙂📚🪴💜

[dorysdorta]

Me encantan tus videos soy Venezolana y vivo en Sevilla

[katiasilva]

Excelente Sara, que me gusten las tareas del hogar no significa q no me agoto o q algunas veces me olvide de mí. 💜Hoy no tuve tiempo ni de ponerme un poco de colonia... 🙃

[nievesacostamora]

Sara, tu si que me inspiras. Gracias. Por cierto, es una brújula, no un compas.

[gloriaparaguay]

Sara. A mi me encanta ver sobre perrito que habla, pero admito que verte a ti me favorece mucho más..gracias por tú ayuda..

[amaiasorazucoach]

Gracias por todos los consejos... Justo me ha pillado el video en un momento de desbordamiento total. Anoche me quede 30 minutos en el coche llorando, antes de subir a casa....Ni un minuto para mí

[adrianagrandesalinas]

Tus videos me inspiran!!! Gracias me gusta verlos por la mañana!!🤗🤗🤗

[cristinacastrourzagasti]

Muy buena la serie de cinco para mejorar 👍

[lilianafloresdominguez]

Te amo gracias por existir me sentí muy identificada con los 5 hábitos es mi responsabilidad cambiarme, tú eres parte de mi inspiración. Gracias gracias gracias totales 🥰🇲🇽🙏

[stephanyebriseno]

Sierto yo me levanto alas 5 :40 para. Preparar lonche llevar las niñas ala escuela regreso y limpio la cocina tiendo mi cama pongo alava r pero es verdad todo lo estoy controlado as pero si termino muy cansada aveces ya no tengo ganas ni de bañarme oh seme van los días sin hacer ejercicio pero sara gracias porque he avanzado mucho ha tes era peor.