Εύκολες μπάρες δημητριακών.

To κολατσιό ή αλλιώς το δεκατιανό είναι ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας για τα παιδιά και τους εφήβους. Συγκεκριμένα, αποτελεί ένα «όπλο κατά της παχυσαρκίας», προλαμβάνοντας την υπογλυκαιμία και μειώνοντας το αίσθημα της πείνας και την πιθανότητα του ανθυγιεινού «τσιμπολογήματος» κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, αυξάνει την πνευματική και σωματική απόδοση. Τέλος, η σταθερή πρόσληψη πρωινού και δεκατιανού και γενικότερα η εφαρμογή ενός σταθερού διατροφικού σχήματος, είναι σημαντική τόσο για τη βελτίωση της διάθεσης, όσο και για τη διαχείριση τους στρες.
Το σπιτικό κολατσιό αποτελεί την καλύτερη επιλογή γιαυτό και γω σήμερα θα σας δείξω πως να φτιάχνετε τις δικές σας εύκολες μπάρες δημητριακών.

[Mhmuthos.]

Πάλι καλά, έμαθα να πλένω τα χέρια μου. Μέχρι σήμερα δεν ήξερα πως να το κάνω.