292 | Entrena tu cerebro a ser más efectivo con Ana Ibáñez

¿El estrés, la inseguridad, la ansiedad, el insomnio, la falta de concentración o el descontrol de tus emociones ocupan tu mente y te impiden dar lo mejor de ti?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo entrenar el cerebro para sacarle el máximo partido con Ana Ibáñez.

Ana es especialista en técnicas y tecnología de neurociencia especializada en el alto rendimiento cerebral, es decir, es «entrenadora de cerebros», y realiza en sus centros Mindstudio entrenamientos para el alto rendimiento de adultos y niños.

Tiene un currículo de lo más diverso e interesante, con sus estudios de ingeniera superior en química, una carrera anterior como nadadora de alto rendimiento, es piloto de helicóptero y ha construido y gestionado un hotel en la Patagonia chilena.

Y recientemente ha publicado su libro «Sorprende a tu mente».

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ÍNDICE DEL EPISODIO:
(04:41) La importancia del disfrute
(08:26) Qué es el alto rendimiento cerebral
(14:46) Sorprende a tu mente
(16:40) Cómo entrenar la atención
(21:43) La utilidad del desenfoque
(24:22) «Soy muy mayor para cambiar»
(26:35) Los resultados de un entrenamiento cerebral
(32:21) Mete más placer a tus días
(40:11) Cómo usar la visualización
(44:37) Si quieres, puedes
(48:42) Recientes avances en la neurociencia
(50:50) El mejor hábito productivo
(51:32) ¿Qué es lo que más te aburre en esta vida?
(52:54) Cuestionario KENSO
(56:40) Resumen y despedidas

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#Efectividad #KENSO #Productividad

[marthas]

Muchas gracias! Ana Ibáñez maravillasa.
El resumen espectacular, que gran habilidad para resumir. Muchas gracias por este podcast.

[lilianapatriciamarincardon]

Excelente información Ana, me encanta saber todo esto del cerebro!! Gracias, Ana. Eres magnífica! Quisiera aprender contigo.

[mariajesusizquierdo]

¡Sorprendente entrevista! ¡Qué de ideas interesantes y aplicables a nuestro día a día! Desde luego que sorprende a mi cerebro y...hay que ponerlo a entrenar ya. Mi admiración por Ana Ibañez y vosotros, KENSO, van dentro de mi botiquín mental. ¡GRACIAS!

[gerardo]

Infinitas gracias por compartir tan: Maravilloso, Plausible e interesante contenido. Que Dios les continúe bendiciendo. Saludos desde Bogotá, Colombia.

[MaríaEstherVigo-jf]

Ayer encontré por accidente a Ana Ibáñez, y me fascina. Aunque dicen que no existen las casualidades. Gracias Ana!!!! Desde Lima PERÚ.

[armandinirodri]

Tengo depresion y estres y no puedo dormie unas 5 hrs cuando mucho pero esta inf.sin duda me va ayudar no me perdere los videos de ana.y mychas grasias

[robinsongomez]

Excelente contenido gracias por compartir saludos desde Venezuela 🎾💪🏼 🇻🇪

[mariocomabellalkoo]

Vivi en España 🇪🇸 algunos años y más bien en Barcelona y de verdad que a muchos pero muchos Catalanes y hasta en sus centros de estudios 📖para los chavales necesitan mucho de esta poderosa información ℹ️

[cafegabriel]

Mil abrazos desde México. Yo he rrecurrido, aplicarme en la terapia de arreglar mis plantas ahi mi cerebro reposa, y el ejercicio de correr y caminar.

[vivisunita]

agradezco mucho la entrevista, es muy interesante, solo acotar que en algunos momentos se perdio el audio, como si ana estuviera escuchando pero yo no y los entrevistadores no hablaban.

[soledadgonzalezfernandez]

Mil gracias!! He escuchado el episodio del podcast un montón de veces!!! Es muy enriquecedor!! El libro es Gracias a todos!!! ❤❤❤

[EddyRamonCanoSosa]

Exelente comentarios y enseñanzas, estos contenidos si se incluyen en el sistema de educacion en todas los niveles por dónde cursan las personas la sociedad se conduciría a planos superiores del desarrollo humano. Grácias a Ana.

[patriciariquelme]

Me encantó Ana Ibañez y muchas gracias a los entrevistadores ❤

[marazerpa]

Alejarnos de lo negativo nos permite poder entrenar nuestro cerebro es decir, darle momentos especiales al cerebro...gracias se crea conciencia

[anaparra]

Ana una pregunta por qué mi mente o cerebro muy seguido está pensando en el futuro o en el pasado?? Cómo hacer para dejar de hacerlo????gracias me encantan tus videos y soy tu nueva suscriptora ❤❤❤❤

[ValeriaIbata]

Qué gran invitada, no la.conocia.
Gracias por la entrevista!

[laurahernandez]

Excelentes preguntas y super buena idea eso del resumen. Yo también lo estaba haciendo y me sorprendieron al final.

[AgustínRodríguez-wj]

Hola que tal buen día, soy el Sr Agustín Rodríguez y vivo en Guanajuato capital, México, sabe si aquí puedo comprar el libro de la Dra Ibáñez?
Le agradezco su atención y muchas gracias por sus videos de verdad son de muchísima ayuda, bendiciones!!!

[Pepa]

La humanidad ya no sabemos descansar, todo el tiempo con el maldito celular eso no está matando. Agota a las personas.

[gabysanchez]

Se dejo de escuchar las voces de tus compañeros por hay del minuto 32, es muy muy bueno todo lo que dicen