ТОП спортивних добавок. Що ефективно для новачка у спорті?

►Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм:

► Канал з 130 000 підписників російською мовою:

073-144-24-01 Viber, Telegram

► Магазин спортивного харчування у Києві:
► вул. Борщагівська 154, ТРЦ Мармелад, 1 поверх (Поряд Спортлайф)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)

► Підпишись наші знижки:

Існує багато видів спортивних добавок для набору маси чи підвищення сили та витривалості. Але не всі види спортивного харчування підходять новачкам. Дуже багато залежить від тренованості, базових даних, основного харчування. Тому підбір добавок має бути індивідуальним під потреби кожного враховуючи усі аспекти. У цьому відео розглянемо рейтинг спортивних добавок для початківця.
Дивіться наші огляди спортивного харчування Muscle Store (Масл Стор), рейтинги кращих протеїнів та ВСАА та поради як приймати всаа, протеїн та інші добавки. Приходьте до наших магазинів спортивного харчування у Києві!
#спортивнехарчування #musclestore

[musclestore-ua]

► Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм:

► Канал з 160 000 підписників російською мовою:

[UkrName]

дуже дякую за український контент по спортивній тематиці)

[flowerbeautiful]

Класне, корисне відео. Дякуємо за Вашу роботу ❤

[КатеринаВаселькова-лц]

Спочатку побачила на рос, не зрозуміло звідки козак, потім знайшла вас на укр, оце щастя! Дякую, тепер зрозуміло звідки козак)

[ВоваШвець-юм]

Креатин моногідрат за два місяця 4, 5 кг маси силові На брусях 127 за підход хиряк трубчасту зв'язку пошкодив Призвавсь до зсу усе пішло те що мав і своє

[yarhdenko]

Дякую за крутий контент! Як в цілому Ви б оцінили продукцію віж Olimp?

[Danielmediakovskyi]

Дуже дякую за відео! Надзвичайно помічні!)
Якраз на днях купив собі креатин (гідрохлорид в таблетках), на банці пише що потрібно приймати 3 таблетки на день (2100мг), однак всі кажуть, що мінімум треба 5г з’їдати, щоб був ефект. Чи дійсно це так і чи цих 3 таблеток вистачить, чи слід збільшити дозу? Був би вдячним за пораду)
П.С. Дивися ваше відео про креатин, але щось мало почув саме про гідрохлоридну форму🥲

[СергійРудь-юи]

Що ви можете сказати про протеїн Гадяч? Дякую.

[famelessauthor]

Вітаю, протеїн гречка - топ 🙃 можливо десь таку придбати, або роздрукувати? Дякую за відео!

[dimontaurus]

Колись в студентські роки приймав креатин, швидко роздуло і силові показники піднялись. Але як тільки перестав приймати - так само швидко і здуло)

[seo-angel-]

Ну в кожному роліку говорять про вітаміни, але це не працює, якщо в тебе відносно великий комплекс спорт. добавок.
Наприклад, в мене стек не те щоб завеликий, але - протеїн, омега 3, Д3, ВСАА в залі, креатин, цитрулін, аргінін. Проблема в тому що як не здам аналізи - в мене постійний і великий передоз вітамінів групи Д, В, та періодично - передоз макроелементів.
Це все - якщо я ще приймаю вітамінні комплекси до того спортхарчування що я вказав.

[Лёха-ъэя]

Привіт, дуже круто і доступно доносите інформацію, але чому про гейнери нічого не сказали 😢

[serhiilavrushkin]

Добрий день!
Підскажіть\порадьте будь-ласка, що додати (і в який період дня) зі спортивного харчування до щоденного раціону чи у день коли тренування!
Проблема в тому, що після ранкового тренування (спортзал чи плавання) через 2-3 години, з'являється дуже сильна сонливість. Здавалося, що маєш отримати заряд бадьорості на весь день, а відбувається все навпаки. Дякую!

[stanslavr]

Ещё добавил бы бета-аланин, и габа. Но даже один креатин даёт отличный эффект.

[spacexchannel]

Що думаєте про Креатин та Протеїн від ProLab з Польщі? По ціні дешевше українського, німецького.

[СергейСергей-лбд]

Вітаю! У відео згадувалось про акцію при купівлі протеїну та бсаа, а в подарунок креатин. Актуально ? Ціна ?

[ОлегЛакатош-эг]

Як можна заказати в вас то що ви розказували і яка ціна такого комплексу? Будьласка

[somerandomvideos]

2:40 "слідкуючи за тарілкою" це і є "сушити", проте якщо це називати "слідкуючи за тарілкою" - збиваєте з толку людей. 
треба рахувати реальні калорії - сильний дефіцит призведе до похудіння, але в першу чергу м'язів. невеличкий дефіцит при активних заняттях призведе до рекомпозиції, а профіцит - до нарощування м'язів без втрати ваги. (коли я кажу дефіцит-профіцит, то зрозуміло що зросший росхід калорій за рахунок занять ви теж рахуєте перед тим як зрозуміти на дефіциті ви чи профіциті).
є єдиний правильний шлях, все інше - в кращому випадку, якщо пощастить, то вдача, співпадіння. але часто це втрата купи часу, грошей, здоровʼя за результат інший від бажаного.

[Бродяга-ми]

можете разобрать добавки : лактат буффер и лактат суффер? Юудет очень интересно послущать и о них

[dark_brownie]

Ухти, чудове відео, але коли буде огляд на протеїнові батончики з мас маркету 😅