CHRISTOPHE ANDRÉ : 10 CONSEILS POUR PRENDRE CONFIANCE EN SOI

Vous vous êtes déjà demandé pourquoi certains échouent dans la vie et d’autres réussissent ?

La peur d’être jugé ?
La procrastination ?
Le perfectionnisme ?
Le manque de motivation ?

Peut-être bien un peu de tout ça en réalité…

Mais ce ne sont que des conséquences d’une seule et même cause : le manque de confiance en soi.

Il est là le véritable frein à la réalisation de nos rêves.

Ce satané manque de confiance en soi qui nous ronge, nous bloque, nous fait remettre au lendemain ce que nous pourrions commencer aujourd’hui même…

Les neuroscientifiques étudient la confiance en soi depuis des dizaines d’années.
Ils ont très clairement mis en évidence lors de nombreuses études que l’être humain a une tendance naturelle à se focaliser sur ses points faibles et ses échecs, plutôt que de valoriser ses réussites et ses qualités.

C’est le fameux biais de négativité.

Et ils ont aussi mis en évidence que le manque de confiance en soi était tout sauf inné.

Et que donc, si ce n’est pas inné, ça peut se corriger avec la bonne méthode.

Dans cette webconférence, Christophe André vous donne des clés essentielles pour avoir plus confiance en soi, et notamment :

- Comment cesser de se dévaloriser ?

- Comment ne plus avoir peur du jugement des autres ?

- Comment sortir de sa zone de confort et prendre confiance en soi ?

Qui est Christophe André ?

Médecin psychiatre, spécialiste de la psychologie des émotions et de la méditation de pleine conscience, Christophe André a été l’un des tout premiers médecins à proposer la méditation à ses patients dès 2004.
Il a accompli l’essentiel de sa carrière à l’hôpital Saint Anne de Paris, au sein de l’unité de Psychothérapie Comportementale et Cognitive, spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs.
Il a été lauréat en 2016 du Prix Jean Bernard de la Fondation pour la Recherche Médicale.
Conférencier à succès et auteur de nombreux ouvrages vendus à des centaines de milliers d’exemplaires en France et à l’étranger, Christophe André est l’un des chefs de file de la méditation de pleine conscience laïque en psychothérapie.

Christophe André a déjà réalisé 2 masterclass pour MentorShow.

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00:00 Introduction et Présentation
07:08 Quels sont les conseils face à l'auto-dévalorisation ?
10:41 Le manque de confiance en soi : vers un perfectionnisme qui stress
12:44 Comment je gère la peur du jugement des autres ?
22:38 Comment sortir de sa zone de confort et oser réaliser tous les projets dont on rêve ?
29:55 la confiance en soi est un muscle qui se travaille
30:41 Que fait-on si malgré avoir lu ou entendu plein de conseils, on n'arrive pas à avancer et à oser.
32:16 Confiance et estime de soi. Est-ce la même chose ?
34:18 Comment reprendre confiance quand on est constament dévalorisé ?
37:35 Quelle est la meilleure manière de travailler la prise de parole en public ?
42:03 Comment reprendre confiance après un divorce, des manipulations ?astination est elle le fruit d'un manque de confiance en soi ?
45:32 La procrastination est elle le fruit d'un manque de confiance en soi ?
47:57 Le mot de la fin

[CoquelleFrance]

Ce monsieur est vraiment fantastique c'est un réel plaisir de l'écouter.

[Anthonytins-swpw]

Merci pour les mises à jour continues, je préfère trader en bourse car c'est plus rentable. Je gagne beaucoup d'argent par semaine même si je fais à peine du trading moi-même.

[agnesrosaliengotehna]

Merci infiniment pour ce soutien mental, vraiment à 44ans, mère de 3 filles, je n'ai pas confiance en moi, pas d'estime en moi. Tant bien même quelqu'un l'apprécie ou m'encourage, je trouve qu'il n'est pas vrai. Mais depuis que j'écoute certains Drs parmi lesquels vous, cela apaise mon cœur et me remets sur les pédales.

[chaimalouati]

Docteur Christophe André est un virtuose de la psychologie positive. Un savoir solide, un altruisme généreux et une expérience reconnue au service de la santé mentale.
Effectivement, c'est une MASTER-CLASSE.

[mariazotanorobles]

Grand MERCIiii Monsieur Christophe André pour vos préCieux éclairages et toutes vos transmissions soit grâce à de bons interviews comme celui-ci ...en revanche...petite ( ) les 7 mn d'intro par la présentatrice ont été longues, choses inutiles.
Milles merci pour tout et c'est toujours un grand plaisir de vous écouter et bien sûr vous lire, c'est tout en fluidité, très agréable et à la portée de tout le monde avec ma profonde gratitude 🙏🪷

[christinetessier]

Effectivement, timide à la base, je fais un métier de scène qui me permet de prendre la parole . Être plus centré sur le message que sur soi même est un très bon anti trac!

[magalisaget]

Toujours un immense plaisir d écouter Christophe André

[Nathalie-yi]

Merci pour ces messages positifs. J'aime beaucoup le calme et la douce des messages qui prends tout sont sens. Merci Christophe

[annemarieduclos]

Christophe Andre est maitre en la matiere...mediter ( en pleine conscience) a ete pour moi la cle de l acceptation de moi en tout cas une meilleure acceptation de moi et donc des autres, une capacite a me calmer et donc a gerer mes emotions.

[joelledesma]

Bonjour et merci pour toutes ces informations si importantes et intéressantes.
J'ai appris et apprends encore à me considérer, à m'aimer et à me reconnaître.
J'ai commencé le travail sur moi même depuis 2005. A ce jour, s'il me reste subitement une petite peur, je l'amène vers mon cœur et c'est miraculeux. La peur tombe.

[nathalietorres]

Très bien l'image du muscle 🎉❤. Merci à tous les deux ✨✨☀️🎉🎊

[belindabouit]

Ce mec est énorme !!! Il a dû sauver beaucoup de monde

[dalilak]

Je ne me lasse jamais de t écouter, t es une thérapie en soi docteur ❤

[mikhamabenga]

J'ai été contamment sous estimé par mes proches pendant mon enfance et à l'âge adulte je n'ai plus l'estime de moi et cela se manifeste dans plusieurs domaines

[martinecouter]

bon de se faire accompagner par un professionnel référent en la matière, bienveillant, et encourageant qui pourra nous valoriser, nous guider sur notre chemin et dans la mise en action de petits projets... Merci pour ce partage avisé ! 🙏💚🕊

[HarryDormeuil]

Merci pour toutes ces clés, cette bienveillances afin de faire le job et ce dépassé

[isacare]

Mais qu'est-ce que j'aime Christophe André et ma mère aussi et d'ailleurs je ne connais personne qui ne l'aime pas ❤❤❤❤❤❤
Je ne mentionne pas mon père car il fait partie de ces bornés qui sont persuadés que les émotions et la psychologie n'éxistent pas 🤪🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

[Chris]

Merci beaucoup pour ce partage dont je retiens un mot qui me parle plus que d' autres : perfection comme si j' avais à prouver mes valeurs aux autres par la perfection dans tous les domaines car enfant, je me suis tellement senti dévaloriser par rapport à tout mon
Et à vouloir être parfaite, on fini par perdre confiance car la peur de ne pas réussir, du jugement, des mauvaises rencontres nous dépasse.
J' ai adoré cette vidéo !! Un grand merci 🙏🌞🌹

[francoisjoly]

Toujours un immense plaisir d'écouter C. André. Ses livres, j'en ai lu certains, sont riches d'enseignements et d'une grande clarté, ce qui est rare. Merci pour cet ITW.

[ammaurel]

Un grand merci à vous Christophe André....pour votre douceur et bienveillance dans vos propos, votre clarté et pondération....
Vos conseils sont précieux pour moi et me soutiennent depuis des années à travers vos livres et maintenant vos vidéos.
Je pratique aussi la méditation grâce à vous🙏🙏🙏