ПП рецепты с подсчётом кбжу👌/ ЕШЬ И ХУДЕЙ!🥗

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения

👋Для сотрудничества (реклама, бартер):

Заливное из форели: (кбжу на 100г: 54/10/1,6/0,1)
250г варёная форель(мякоть)
7г желатин
350г бульон
2з чеснока, соль, специи

Салат с морской капустой: (кбжу на 100г: 86/4/5,2/5)
180г кукуруза
180г капуста морская
2 яйца
115г томат черри
70г огурец
30г лук зелёный
100г сметана 15%
2г масло
соль, перец

[ОльгаКиливник-шф]

Спасибо большое Оля, хорошие рецепты, удачи тебе во всём

[ВалентинаПлечун-яю]

Чудесное заливное ! А салатик то какой красивый вышел и полезный. Спасибо Оличка!

[ЕленаАкулич-щс]

Обожаю Ваши рецепты и их исполнение! Всё очень легко и вкусно! Смотрю с удовольствием! Спасибо за Ваш труд!

[TanjaKey]

хороший рецепт заливной рыбы, я варю минтай и разливаю в силиконовые формочки для кексов. чтоб порции сразу были. к лаврушке претензий нет 😂. вообще у всех она разная и иногда от нее не то что горчинки а и запаха нет особого.

[АннаГордеева-пю]

Фантазии море, трудолюбие, умница, спасибо Оля.

[Ольга-чтр]

Ой, как же это вкусно будет!!!! 😋😋😋
Заливное из рыбы никогда не готовила, для меня этот рецепт интересен. Отдельно спасибо за салат из морской капусты. Купила баночку, но кроме как с варёным яйцом, и майонезом не знаю как ее приготовить. Хоть так ешь. 😂 А у вас Оля такое изобилие вкуса в рецепте. 😋😋😋Благодарю!!! Вы лучший блогер по питанию. ❤❤❤

[veravasilyeva]

Оленька, спасибо за рецепты. Салатик Супер! Сегодня и приготовлю. Удачи.

[АлександрТощев-ет]

Всё так просто, вкусно но самое главное, что полезно. Оля, спасибо за ценные подсказочки.

[пандапандеус]

Оля вкусные рецепты, надо приготовить, а тебе приятного аппетита😋😋👍👍

[СветланаПетюк]

❤❤❤❤❤❤❤как всегда ты супер и блюда твои простые, полезные и очень практичны. Спасибо Оля за твой труд 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

[ГалинаЖук-ъд]

Спасибо большое, Оля, за рецепты. Обязательно приготовлю 👍👍👍

[ТатьянаШлеченко]

Спасибо за рецепт задливного.Обязательно приготовлю.🎉

[НинаВоронова-йс]

Олечка солнышко спасибо большое любим❤

[TravelSemeika]

Прикольно! К заливному из рыбы никогда не добавляла чеснок и зелень, надо попробовать.

[НаташаЯнель]

Как же вас не только приятно слушать, а ещё и полезно! Молодчинка, так держать. Спасибо!!!

[НадеждаЕлисеева-эй]

Оленька!как всегда рецепты класс!Умница!

[Олександра-бк]

Добрый день 😊
Как всё вкусно, класс!
Только не люблю такую капусту, а так всё супер!
Благодарю, Оленька!😊
Ждем новых рецептов!!!😊❤

[НатальяФедчун-иь]

У нас морскую капусту без уксуса, днем с огнем не найти

[sevincabbasov]

Всё очень красиво, аккуратно, чисто ! Молодец, Ольга! Спасибо за рецепты!
Ольга, можете посоветовать, чем можно заменить лаваш?

[НадеждаШаларева]

Да, лавровый лист надо добавить в конце варки.