Séance d'hypnose pour une sieste en journée ou s'endormir rapidement

La sieste au travail ou la sieste de mi-journée est très bénéfique si elle dure entre 15 et 20 minutes. Cette séance permet l'endormissement rapide (elle peut aussi être utilisée pour dormir la nuit car elle ne comporte pas de phase de réveil). Pensez à préparer votre alarme pour ne pas dépasser la durée de sommeil dont vous disposez pour cette sieste réparatrice.

La version quick-nap consiste à prendre un café juste avant de faire la sieste rapide en journée, avec cette séance d'hypnose, de manière à ce que la caféine n'agisse pas au moment de l'endormissement mais vous booste au réveil.

L'hypnose est un état modifié de conscience pendant lequel vous restez libre d'adhérer ou non. Si cette séance ne vous convient pas, pensez à utiliser les autres méthodes proposées sur la chaîne pour effectuer une micro-sieste ou bien s'endormir en général :

Chacun peut être davantage réceptif à une méthode de développement personnel plutôt qu'une autre. Toutes, en revanche, sont efficaces pour faire baisser son stress et/ou retrouver le sommeil rapidement.

Et n'oubliez pas que, si cette technique ne marche pas sur vous, la chaîne regorge d"autres méthodes pour vous aider à vous sentir mieux, à baisser votre stress ou à retrouver bien-être et sommeil réparateur.

Rejoignez cette chaîne en temps que membre et bénéficiez de bonus inédits :

00:00 Intro
01:45 Début de l'hypnose
17:47 Hypnoses similaires

[benlub]

💛 N'hésitez pas à donner un petit pourboire en cliquant sur "$ merci" sous la vidéo pour partager les hypnoses que vous voudriez voir! 😀
🙏Vous pouvez soutenir ma chaîne si vous le souhaitez en devenant membre. Au programme: toutes les hypnoses sans pub, 20 hypnoses 100 % inédites, une hypnose en live et une en MP3 chaque mois!

[carolineschlunke]

Je l'utilise depuis des années 🙏 et ça marche dans 100% des cas

[alexiabuzzi]

Je l'ai aussi utilisé des centaines de fois c'est très efficace et même pendant mon accouchement dont le travail a duré 33h!j'ai pu faire des petites siestes!

[pvarc]

Je ne sais pas par quel sorcellerie mais je me suis endormie super rapidement et je me suis réveillé à la fin donc je mets un commentaire pour le référencement

[evelynegaudelette]

Merci Benjamin je n’écoute plus que cette hypnose pour sieste et nuit.❤

[vml]

Enceinte et très fatiguée, je fais cette petite séance au bureau après déjeuner, je m’autorise à fermer mon bureau 20mn, c’est merveilleux je me sens tellement bien pour l’après midi ensuite, je parviens même à m’endormir, merci bcp

[isabelle]

Merci à vous ! Après 1 mois d'utilisation (irrégulière) de votre vidéo pour la sieste du midi, je vois une différence.
Déjà, la sieste dure vraiment que 15 minutes (contre 20 à 30 minutes auparavant) et ce temps de récupération est beaucoup plus régénérateur. L'après-midi est plus efficace et concentrée. Je vais continuer, sans modération !
J'en profite pour faire une demande de vidéo pour se désintoxiquer des écrans :-)
Merci par avance.
Bonne continuation

[virginiemangeant]

Merciiii beaucoup
Sieste de 10 minutes au travail sur mon fauteuil de 13h20 a 13h30 !
Top

[rosa]

J'aurais jamais cru que ça marche, j'ai un sommeil très difficile... Eh bien, ça a marché !! Je sais pas comment mais au bout d'environ 10-15 mn (d'ailleurs je n'y croyais plus), j'ai plongé d'un coup !! Excellent !!!
Je me suis réveillée tte seule au bout de 20 mn, et même si je n'ai pas bcp dormi, je me sens mieux, plus reposée, moins stressée. Merci 1000 fois Monsieur ! 🙏🙏🙏

[Korrigane]

J'approuve à 200% cette vidéo....cette impression d'avoir dormi 2h alors que j'ai fait une sieste de 20min...MERCI beaucoup

[immanishumanitatis]

Je vous ai découvert lors de mon sevrage tabagique et cannabique, c'était une dure épreuve, mais vous m'avez apporté tellement de sérénité que j'ai pu y faire face et perdre toute envie de fumer en moins d'une semaine!! Maintenant, dès que j'ai un besoin de calme, de repos, je me tourne vers vos vidéos qui sont ce qui se trouve de mieux sur Internet.
Je me dois donc de vous remercier grandement, en vous souhaitant une bonne continuation! Vous avez toute ma gratitude.

[mathysdepoortere]

Juste merci, je souffre de crises d'anxiété et de panique, j'ai écouté les 6 premières minutes de ta vidéo et j'ai dormi direct

[splanksblm]

Vos séances d'hypnose et vos conseils sont trés efficaces, après une longue journée d'étude je mets mon télephone à coté de moi et je lance une de vos vidéos d'hypnose pour profiter d'un someil trés profond et confortable . vous m'aidez beaucoup depuis 5 ans (j'ai l'impression que je n'avance pas seul dans mes études et que j'ai quelqu'un qui m'aide chaque nuit à me débarasser de toute ma fatigue).
Je vous suis du Maroc et depuis vos premières vidéos sur pratiks, merci beaucoup, continuez vos vidéos, vous êtes le meilleur .

[ASMR-Unboxings]

Je travaille tôt le matin, et aujourd'hui je n'avais que 2h avant de repartir, j' ai eu just ele temps de emanger et de mettre votre vidéo, j' ai pu dormir 20minutes mais grâce à vous je me sens en pleine forme pour le reste del'apres midi.
Merci.

[musicslid]

Ma seance special sieste, super efficace, j'en abuse. Avec un petit reveil a + 20 min👍

[soizicka]

Dès que j’ai besoin j’écoute cette séance qui doit faire 17min... à tous les coups j’entends le début... mais jamais la fin !!! Merci en tout cas !!!

[flowpower]

Ma scéance préféré depuis maintenant relativement longtemps, merci 🙏💤

[actu_r]

Sur beaucoup de sujets on peut apprendre seul.
Mais le sommeil et les changements de comportement doivent venir d'une aide extérieure qualifiée. Vous incarnez cette main tendue à la perfection. Tant de gens souffrent de ne pas avoir le luxe de bien dormir naturellement et une aide comme la votre est inestimable. Continuez votre travail, car contrairement à tous les conseils évidents qu'on peut recevoir genre "detendez vous" ne marchent que si ils sont donnés avec la solution, des méthodes. Chose que vous faites. Au nom de tous les autres et moi-même, merci ! C est beau ce partage ! ❤

[jeanninelesert]

Super !!! Je suis suivie par une hypnotherapeute pour douleurs neuropathique et vous m'aidez beaucoup en plus. Merci...

[DeidaArt]

Moi qui ne croyais pas à l'hypnose, je me suis vraiment senti en transe, ai vu des images (floues, certes) défiler, puis quand vous vous êtes arrêté de parler je me suis senti bien, relaxé, et j'ai commencé à voir des images de plus en plus nettes, jusqu'à ce que mon réveil sonne. Vous êtes doué.