Las 5 frutas más saludables y deliciosas

1. la Naranja.
La naranja también es otra fruta popular que a todos nos encanta comer o beber. Es un excelente alimento para la salud debido a que:
Fortalece el sistema inmune debido a su contenido de vitamina C,Estimula la producción de hemoglobina, las células de la sangre,Combate el estreñimiento,Controla la presión arterial y los niveles de colesterol,Mejora el estado de la piel y Es antioxidante.

2. las Uvas.
Fueron cultivadas por primera vez hace seis mil años. Existen más de 50 tipos de uvas. Entre los beneficios saludables de las uvas encontramos que:Son antioxidantes,Protegen el corazón y previene enfermedades cardíacas,Previenen el cáncer,Previenen el Mal de alzheimer,Combaten los virus y Mejoran la memoria.

3. la Manzana.
Consumir una manzana al día te mantiene alejado del médico, dice un dicho. La verdad que tiene mucha razón, pues se trata de una fruta que nos aporta muchísimos beneficios, entre ellos: Es antioxidante,Protege los huesos y el corazón,Previene el cáncer,Previene el Mal de Alzheimer,Fortalece el sistema digestivo,Controla la diabetes,Alivia el asma y Ayuda a perder peso,

Es una de las frutas más populares e ideal para consumir durante todo el año. Ya sea Verde o roja.

4. el Kiwi.
De forma exótica y sabor ácido. Las razones para comer kiwii, son: Es antioxidante,Fortalece el sistema inmune,Mejora la salud de la piel,Mejora nuestra visión,Previene el cáncer,Previene enfermedades cardíacas,Alivia el asma e Impide la degeneración muscular.

5. la Papaya o Mamón .
Es una fruta tropical dulce y suave, que nos deslumbra con los siguientes beneficios: Es antioxidante,Mejora el estado de la piel, previniendo el envejecimiento,Fortalece el sistema inmune,Reduce el colesterol malo,Previene el cáncer,Previene la osteoporosis y la artritis,Regula el sistema digestivo y Estimula el crecimiento del cabello.

[ignacioacevedo]

La uva tiene mucha azucar y engorda mucho no es muy recomendable para comer todo los dias

[lupitatellezgutierrez]

le robaste la voz a mangle de los dares