Achillessehnenruptur 🔸 Was tun bei einem Achillessehnenriss 🔸 Verletzungen an der Achillessehne

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Wolf erklärt wie ein Achillessehnenriss entsteht und mit welchen Übungen ihr die Achillessehnenstruktur wieder verbessert, nachdem die Sehne bereits gerissen ist und den Heilungsprozess durchlaufen hat. Außerdem zeigt er euch welche Übungen ihr machen könnt, um Achillessehnenschädigungen vorzubeugen.

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  1. WOLF ON TOUR I mit five-Experte Wolf Harwath
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Комментарии
Автор

Super video danke. Freitag ist OP bei mir. Freue mich schon darauf, mich anschließen wieder zurück zu meinem Leistungsschnitt zu arbeiten.

joeausmwald
Автор

Deine YouTubes sind sehr hilfreich für jeden, der schmerzfrei werden möchte. Ich selbst bin als Therapeutin unterwegs und finde es Klasse, wie du mit deinem Konzept die natürliche Beweglichkeit zurück bringst. Spitze 😃

isabellehein
Автор

Danke für das tolle Video . Haben sie auch Übungen die man nach 14 Tage nach op schon machen kann? Orthopäde meinte das ich erstmal nichts machen soll und der Physio will das ich schon direkt durchstarten

aaaaffffr
Автор

Besten Dank für diesen Beitrag - klasse! - bin aktuell 6 Wochen post OP (35% Abriss) Sehne mit Anker in Ferse refixiert. Wüsste gerne, ob diese Tipps in die Zeit passen oder möglicherweise für ein ganz anderes Zeitfenster gedacht sind. Besten Dank für eine kurze Antwort. Mit freundlichen Grüßen Andreas

Andreas-dvfu
Автор

Wie immer klasse,
Wie viele sec / min sollte man eigentlich eine Übung durchführen?
Ich persönlich versuche immer, 120 sec durch zu ziehen, weil ich mal gelernt habe, daß sich dann erst der Muskel ins Bindegewebe verlängern soll.
Was sagst du?

angriffangriff
Автор

Ich habe mir beim Taekwondo die Achillessehne rechts gerissen, ist derzeit 4 Wochen her. Werde diese Übungen beherzigen!

bertzmichael