Oefening ontspannen nek en schouders

Met deze makkelijke oefening kan je op elk moment je schouders en nek ontspannen. De schouders en nek zijn bekende stress plekken. Is dit bij jou ook zo? Probeer deze oefening dan eens een paar keer per dag voor langere tijd uit en merk het resultaat!

Krista is beleefpsycholoog met een achtergrond als psychomotorisch therapeut (PMT), mindfulnesstrainer, docent en psycholoog. Ik werk ervaringsgericht, wat inhoud dat ik zo veel mogelijk gebruik maak van oefeningen en activiteiten waarbij de mens zelf in beweging, en dus de ervaring wordt gezet.